Lilian Fraga Tobias, Mindful Play

Olá! Eu sou uma pessoa que adora descobrir caminhos para cuidar do coração e da mente. Atualmente, levo as práticas de mindfulness para crianças e adolescentes em escolas, criando jeitos divertidos e gentis de praticar atenção plena, de cultivar presença e calma. Também sou mãe da Flora e da Luna, e nas horas livres, gosto de praticar yoga, respirar fundo e me lembrar de que estamos todos aprendendo — sempre. Ah! Também adoro gatos, viajar e conhecer diferentes culturas e lugares! Acredito que, quando cuidamos de nós mesmos(as) e de outras pessoas, ajudamos a tornar o mundo um lugar mais calmo, justo e feliz para todos.

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