Je suis au féminin

Cette méditation vous est proposée par le cercle des créateurs sacrés.

Elle a été composée au féminin.

Si vous êtes un homme ou d'humeur masculine,

Je vous invite à écouter la méditation intitulée « Je suis » au masculin.

Si vous êtes une femme ou d'humeur féminine,

Commencez par relaxer vos épaules.

En douceur,

Formez quelques ronds avec votre tête afin de masser votre nuque.

Maintenant,

Étirez votre cœur en prenant une lente et longue inspiration.

Comptez votre poitrine.

Expirez tout doucement.

Une fois encore,

Inspirez lentement et longuement.

Expirez tout doucement.

Une dernière fois,

Inspirez lentement et longuement.

Expirez tout doucement.

Durant les prochaines minutes,

Nous allons parcourir une série de qualités.

Certaines vont vous correspondre,

D'autres pas.

Observez la réaction de votre esprit lorsqu'elles sont mentionnées.

Quelles émotions éveillent-elles en vous ?

Est-ce une émotion positive,

Neutre ou négative ?

À quelles qualités vous identifiez-vous ?

Et quelles sont celles qui vous répulsent ?

Si le rythme de votre respiration le permet,

Tentez d'inspirer lorsque je dis « je suis » et expirez lorsque je cite les qualités Je suis ici,

À ma place,

En sécurité.

Je suis courageuse,

Motivée,

Ambitieuse.

Je suis indépendante,

Équilibrée,

Ancrée.

Je suis créative,

Sensuelle,

Spontanée.

Je suis énergique,

Confiante,

Joyeuse.

Je suis émerveillée,

Détachée,

Déterminée.

Je suis rayonnante,

Inspirante,

Intelligente.

Je suis visionnaire,

Épanouie,

Organisée.

Je suis concentrée,

Enthousiaste,

Passionnée.

Je suis patiente,

Tendre,

Aimante.

Je suis aimée,

Généreuse,

Charmante.

Je suis heureuse,

Féminine,

Tolérante.

Je suis intègre,

Loyale,

Proactive.

Je suis expressive,

À l'écoute,

Attentive.

Je suis authentique,

Détendue,

Positive.

Je suis centrée,

Pensive,

Intuitive.

Je suis unique,

Sage,

Clairvoyante.

Je suis ouverte,

Sacrée,

Consciente.

Je suis curieuse,

Aventurière,

Divine.

Je suis accomplie,

Libre,

Sereine.

Je suis unique avec l'univers.

Nous avons parcouru 61 qualités.

Lesquelles avez-vous retenues ?

Quelles émotions avez-vous ressenties ?

Peur ou fierté ?

Satisfaction ou découragement ?

Espoir ou désespoir ?

Avez-vous eu le souffle coupé à l'écoute d'une d'entre elles ?

Peut-être avez-vous secoué la tête en guise de refus ?

Ou souriez pour approuver ?

Qui êtes-vous ?

Qui n'êtes-vous pas ?

Qui voudriez-vous être ?

Pour conclure,

Je vous quitte avec une citation du roman Sylvain de Vercors,

Publié en 1961.

La qualité d'une âme ne se mesure pas à ce qu'elle est,

Mais à ce qu'elle devient.

Qui êtes-vous en train de devenir ?