Седнете в удобна позиция.
Моля,
Дръжте гръбнака изправен.
Внимателно затворете очи и не ги отваряйте,
Докато не ви кажа.
Протегнете ръце напред и ги поставете на коленете си,
С длани обърнати нагоре,
В позиция Чин Мудра,
При която се свързват върха на палеца и показалеца,
Докато всички останали пръсти са отворени.
Поемете 10 бавни и дълбоки вдишвания.
Моля,
Не задържайте дъха си.
Вдишайте и издишайте бавно.
Моля,
Насочайте цялото си внимание към вдишването и издишването.
Следващите няколко мига обърнете внимание на усещанята вътре във вас.
Докато наблюдавате усещанията,
Вие осъзнавате,
Че се чувствате удобно.
Чувствате се щастливи и се чувствате толкова благословени да сте тук.
Представете си една спокойна райска градина.
Тишина.
Чувствате,
Че можете да останете тук и да медитирате завинаги.
Мястото е толкова тихо и спокойно,
Както и вашият вътрешен свят.
Вътрешно сте спокойни.
Вие медитирате в нова спокойно пространство,
Заредено с чиста божествена енергия.
Бавно визуализирайте родителите си.
Баща си и майка си застанали пред вас,
Благославейки ви.
Те са толкова щастливи и усмихнати.
Мълчаливо благодарете на родителите си от цялата си душа,
Че са ви довели на този прекрасен свят.
Сега визуализирайте вашите учители и наставници,
Вашият или вашите гуру,
Всички от тези прекрасни духовни учители,
Които са ви напътствали в живота и Бог,
На който се покланяте.
Сега визуализирайте Бога,
Когато почитате.
Дори и Бог да е без лице и специфична форма,
Благодарете на божествената енергия,
От все сърце и изпълнени с благовение.
Те преминават през мислите ви идвайки и отивайки си,
За да спрат пред вас и да ви благословят.
Всичките излъчват спокойствие и щастие.
И докато преминават,
Безмовно им благодарете,
Дълбоко и от все сърце.
Вие просто ги наблюдавате с благодарност,
Докато влизат и излизат от съзнанието ви.
Докато всеки от тях идва и си отива,
Вие се чувствате все по-щастливи,
Спокойни и обичани.
Забавете ход,
Дайте им време.
Не бързайте.
Докато изпитвате това прекрасно усещане,
Вие се чувствате все по-цялостни и удовлетворени.
Сега,
Моля насочете вниманието си към гръбнака.
Отчувствайте гръбначният си стълб.
Гръбнакът е центъра на вашата аура.
Опитайте да се визуализирате в пълна окръжност от 360 градуса.
Като гръбнака е центъра на тази окръжност.
Запечатайте това усещане в съзнанието си.
Вие сте по-завършени,
Когато сте наясно с съществуването си в кръг от 360 градуса.
Осъзнавайки се в това състояние,
Нежно,
Безмълвно благодарете за всичко.
За всеки предмет,
Който ви е помогнал да живеете на Земята.
Включително храната,
Която сте консумирали досега.
Дрехите,
Които сте носили.
Къщите,
Които са ви приотявали.
Парите,
Минали през ръката ви.
Вашето легло и всички останали предмети,
Които сте използвали.
Всички хора,
Които са ви служили досега и ще ви служат в бъдеще.
Дори и да не можете да си ги спомните.
Моля и скажете благодарността си на всички и бъдете наясно,
Че без тези предмети и хора животът на Земята не би бил възможен за вас.
Павно фокусирайте вниманието си върху челото.
Опитайте се да се концентрирате върху пространството между веждите.
Не насилвайте нищо.
Повторението е това,
Което прави нещата перфектни.
Така че непрекъсното си опитвайте внимателно,
Нежно.
Когато мислите се появяват,
Не се съпротивлявайте.
Следете мислите си,
Без да участвате в тях.
Наблюдавайте ги как идват и си отиват.
Вие сте свидетели на всичко.
Просто наблюдавайте как мислите ви идват и си отиват,
Тъй като те не ви принадлежат.
Сега бавно повдигнете дясната си ръка.
Сгъната в лакът надестава.
Стлан обърната навън,
В позиция на даване на благословия.
Дръжте дясната си ръка в това положение,
Тъй като завършите медитацията.
Дръжте лявата си ръка както е,
Че мудра.
Сега се заслушайте вдишането си.
Наблюдавайте го внимателно.
При всяко вдишване почувствайте как енергията си влива в вас.
И почувствайте как тази енергия изтича през дясната ви длан в непрекъснат поток.
С всеки дъх все повече и повече енергия навлиза в вас.
Всяка клетка на вашето тяло усеща тази приятна вибрация.
Все повече и повече се зареждат из този енергиен поток.
Докато чувствате тази прекрасна,
Мощна божествена енергия вливаща си във вас и преминаваща през вас към външния свят,
Повторете това утвърждение мълчаливо в съзнанието си от дълбочина.
Нека дълбокото спокойствие процъвти в мен и извън мен.
Нека щастието и блаженството процъвтяват в мен и извън мен.
Изпълнен съм с любов към всичко и всичко ме обича.
Аз съм добре балансирана личност.
В мен няма страхове,
Мраза.
Давам любов и само любов.
Страхът и мразата не ме достигат.
Давам любов и само любов.
Във всички незгоди и трудни моменти.
Моят свят е изпълнен с любов и обичам всички.
Знам,
Че съм чиста душа и нямам врагове.
Като чиста душа,
Част от универсалния дух,
Аз благославям всички същества.
Благославям всеки един с безусловна любов,
Мир и щастие.
Когато приключите с утвържденията,
Вие започвате да изразявате истинската природа на Всемогъщия.
Почувствайте,
Как Божествената бяла светлина тече над Вас.
Към Вас,
Към Всемогъщия.
Към Вас,
Към Вас и Ви обкръща.
Сега отново започнете да визуализирате лицата на Вашите светци и учители,
Докато те преминават през съзнанието Ви.
Спирайки за няколко мига пред Вас,
За да получат Вашата благословия.
Почувствайте,
Как Божествената енергия от лънта Ви си влива в учителите Ви и ги обкръща.
Благословете Вашите учители от все сърце,
С безгранична любов и благодарност.
По същият начин отделете време и визуализирайте всеки един от членовете на семейството.
Един по един,
Вашите роднини,
Докато те преминават през съзнанието Ви,
За да приемат Вашата благословия.
Всички Ваши приятели са,
Които можете да си спълните.
Вашите колеги и всички от тези хора,
Които харесвате,
Както и всички от тези хора,
Които не харесвате.
Благословете всички.
Почувствайте вечната чиста енергия,
Която тече през Вашата тясна длана и прави всички тези хора,
Преминаващи през съзнанието Ви,
Изключително щастливи и спокойни заради любовта,
С която ги дарявате.
Разберете,
Че нямате врагове.
Всички от тези,
Които са дошли в живота Ви,
Са дошли за да Ви дадат някакъв опит.
Благодарете им за това и ги благословете.
И накрая,
Когато целият поток от хора е преминал,
Визуализирайте себе си,
Преминавайки през собственото си съзнание.
Погледнете себе си.
Наблюдавайте се.
Вие изглеждате прекрасно и блестите в бяла светлина.
Вие се къпете в божествената светлина.
Смихвате се толкова щастливи и в мир със себе си.
Вие обичате себе си повече от преди.
Благословете се с безусловна любов и със силата да изразявате тази любов винаги,
Без съмнение.
Никога няма да навредите на никого чрез мисъл,
Думи или действия.
Благословете се,
Че негативни емоции не навлизат в съзнанието ви.
Благословете себе си,
Че не съхранявате отрицателни емоции.
Тори ако има такива,
Останали в съзнанието ви от миналото,
С тази медитация те трябва да изчезнат напълно.
От тук нататък повече няма да чувствате стрес,
Тъй като знаете,
Че сте чистата божествена душа.
Винаги ще се чувствате в 360 градусов кръг и винаги ще се чувствате като въплъщения на чистата любов,
Изчистени напълно.
Павно върнете дясната си ръка към чин мудра,
Поставена на дясното коляно.
Следващите 5 минути просто се насладете на спокойствието и чистотата на новото ви аз.
Потопете се изцяло във вашата душа.
Не позволявайте на съзнанието си да се отклонява.
Просто почувствайте вечната любов и светлина в сърцето си,
Таха си и в кръвообръщението си.
Мир,
Тишина.
Мир и тишина.
Мир и тишина.
Мир и тишина.
Мир и тишина.
Нежно напълнете дробовете си с чист въздух.
Издишайте.
Изкрасива усмивка.
Когато сте готови.
Само когато сте готови.
Павно творете жи.
Мир и тишина.
Мир и тишина.
