Bain de Lumière : Méditation Auto-Traitement Reiki

Bienvenue dans ce bain de lumière.

Je suis Léa,

Maître enseignante et fondatrice de l'école du Siam Reiki.

Cette pratique est destinée aux personnes initiées au Reiki de tous niveaux et toutes traditions.

Nous adopterons les dix positions de main traditionnelles afin de plonger en immersion au cœur de tes chakras,

De tes corps,

De ton cœur et ta conscience.

Je t'invite à retirer les métaux que tu portes ou ce qui est possible de retirer.

Prépare de quoi t'hydrater et écrire si tu le souhaites également pour la fin de cet autotraitement.

Et je t'invite enfin à mettre sur pause toutes les distractions pour les prochaines 40 minutes.

Installe-toi confortablement en position assise ou allongée,

Les bras et les jambes décroisés.

Et ferme tes yeux.

Nous sommes portés ici par la guidance du Reiki,

Des sons,

De ma voix,

Mais aussi de ton intuition,

Ton propre rythme,

Tes besoins de l'instant et tes guides.

Ce temps que tu t'offres est au service de ton harmonie intérieure,

Mais il fait aussi écho dans toute l'humanité.

C'est un acte d'amour.

Pour cet instant,

Je t'invite à déposer tes mains là où elles se sentent appelées.

Connecte à ton souffle naturel,

Tel qu'il est ici et maintenant.

J'inspire,

Je sais que j'inspire.

J'expire,

Je sais que j'expire.

Signale tendrement à ton corps que pour ce moment,

Il n'a rien à faire,

Juste à ralentir,

Recevoir et ressentir en toute sécurité.

Pour cet instant,

Simplement observe et récolte l'information.

Que m'indique mon souffle maintenant ?

Que m'indique mon corps dans cet instant ?

Quelle intention puis-je déposer en moi pour cet autotraitement ?

Prends une grande inspiration par le nez et expire lentement par la bouche.

Porte ton attention complète sur tes mains et active le Reiki en conscience par ton intention habituelle.

Si c'est dans ta pratique également,

Tu peux activer les symboles du Reiki pour amplifier l'énergie.

Sens dans tes mains l'énergie qui souhaite circuler.

Cette énergie est pour toi.

Dépose délicatement tes mains sur ton visage.

Porte attention au contact de tes mains avec la peau de ton visage.

Visualise un flux fluide de lumière qui se déverse sur tout ton visage,

Comme une eau de lumière pure,

Infinie,

Inconditionnelle,

Abondante.

Elle purifie,

Elle harmonise,

Simplement parce que tu l'autorises.

Peut-être que ton souffle ralentit,

Que ton système nerveux s'apaise et se détend.

Ressens la connexion à ton corps,

Mais aussi à ton âme,

Au cosmos.

Invite une ouverture douce et progressive à tout ce qui a besoin d'être senti,

Entendu ou reconnu.

Et pour ce moment,

Souviens-toi que tu es toujours relié au cosmos.

Au grand tout et à plus vaste.

Tes mains se déplacent sur les tempes,

Les joues,

Les oreilles,

Des deux côtés du visage.

Sens tes mains et l'énergie qui circule par tes mains.

Peut-être que ta mâchoire se délie,

Se relâche,

Le front se détend,

Tout ton visage s'apaise.

Un sourire peut même se dessiner sur ton visage.

Tu reçois simplement et laisses traverser.

Le mental,

Les pensées,

Les ruminations se relâchent davantage.

J'inspire la clarté,

J'expire les doutes.

Tel un nuage qui se fond dans le ciel,

Toute surcharge mentale peut s'évaporer.

L'eau lumineuse vient nettoyer et emporter avec elle les tensions,

Les crispations,

Le contrôle.

Je laisse s'écouler,

S'en aller ce qui me pèse et créer du brouillard en moi pour laisser apparaître ma vision claire.

J'accueille alors ma direction claire et mes intuitions.

Je fais confiance à ce qui émerge.

Tes mains se déplacent en douceur à l'arrière de la tête.

Donne la permission à toute ta tête de s'alourdir et sens le poids sur tes mains.

De plus en plus lourde,

La tête se relâche et permet à l'énergie de circuler davantage et d'inonder de lumière.

Toute cette partie de ton corps et bien plus.

Puis-je déposer davantage le contrôle et m'autoriser à être soutenue par l'énergie,

Par la terre,

Par le divin ?

Je suis soutenue en tout instant.

Je fais confiance en la vie.

Plus je m'abandonne,

Plus je rayonne.

Tes mains se déplacent en douceur sur ta gorge,

Ton cou.

Respire.

La lumière poursuit son voyage en toi,

Elle circule,

Elle remue,

Elle réorganise.

Mais toujours avec ta volonté,

Ton accord,

Ta participation.

Me suis-je assez donné la permission d'exprimer ma vérité pour ce jour ?

Qu'ai-je alors retenu en moi ?

Censuré ?

Minimisé ?

Et si je m'autorisais à m'exprimer librement,

Qu'est-ce qu'il y aurait besoin de se dire ?

Laisse les mots,

Les sentiments,

Les vérités remonter à la surface et peut-être que tu les exprimes par toi-même,

Dans ton intérieur ou avec ta voix.

Soutenue par la lumière,

Donne-toi la permission de libérer les non-dits,

Les censures,

Les maladresses.

Et restaurer un petit peu plus la vérité pour cet instant.

Ma voix compte.

Je m'honore dans mon espace intime et sécurisé.

Et j'ai besoin d'être sincère envers moi-même maintenant pour m'alléger.

J'inspire,

Je sais que j'inspire.

J'expire,

Je sais que j'expire.

Tes mains glissent sur ton cœur,

Ton centre,

Ton axe,

Ta boussole.

Sens le poids de tes mains déposées sur l'espace de la poitrine.

Et peut-être que tu rencontres les battements de ton cœur organe.

Que ressens-tu ?

L'énergie lumière circule avec tes souffles,

Tes ondes naturelles.

Je suis soutenue et alors je peux oser me demander,

Qu'est-ce qui me pèse sur la poitrine aujourd'hui ?

Puis-je accueillir cela dans la plus grande compassion,

Sans me tourner vers une évasion ?

Me suis-je assez aimée et honorée aujourd'hui ?

Me suis-je donné la permission de ressentir de la joie,

De la paix et de l'amour ?

Qu'est-ce qui permettrait à mon cœur alors de s'ouvrir un peu plus et d'entrer dans la joie de vivre ?

J'inspire,

Je sais que j'inspire.

J'expire,

Je sais que j'expire.

Tes mains peuvent descendre vers ton soleil intérieur,

Le plexus solaire.

Et si à tout moment pendant cette pratique tu ressens le besoin de rester plus longtemps sur une zone de ton corps,

N'hésite pas.

C'est ton rythme,

Ton moment.

Connecte à tous tes ressentis.

Peut-être que tu visualises cette eau lumineuse,

Cette énergie d'amour qui s'amplifie à cet endroit,

Qui rejoint ton soleil intérieur.

Pour lui donner de la force,

De l'ampleur,

De la confiance.

Dans quels espaces ou relations ai-je encore déposé mon pouvoir personnel ?

Et si je permettais à mon feu intérieur de pleinement s'activer et rayonner,

À quoi ça ressemblerait ?

Ici et maintenant je déclare,

Je récupère mon pouvoir personnel,

De toute personne,

Espace ou situation dans lesquelles je l'ai laissé.

Je m'orassens en moi et retrouve ma force de vie,

Mes élans,

Mes rêves.

La lumière infuse,

Se diffuse,

Se déploie.

Sente ta puissance.

Respire en conscience.

Tes mains peuvent descendre au-dessous d'une ombrile dans cet espace sacré.

Dépose ton attention la plus douce et la plus tendre dans cet espace.

Que ressens-tu au contact du corps,

Au contact de l'énergie ici ?

Ai-je pris plaisir à vivre aujourd'hui ?

Quel désir cherche à naître ?

Qu'est-ce qui souhaite être mis en mouvement en moi et matérialisé dans mon quotidien ?

Et pour toutes les parts blessées,

Douloureuses,

Inconnues,

Inconfortables ici,

S'il vous plaît recevez mon amour.

Je suis là,

Je vous écoute.

Pour cet instant et soutenu par l'énergie,

Cette eau lumineuse,

Inconditionnelle,

Abondante.

Je donne la permission à ma force intérieure de s'ouvrir,

Se déployer.

Je ressens l'énergie s'amplifier et infuser toute cette partie de mon corps et bien plus.

J'inspire,

Mon ventre se gonfle.

J'expire,

Il se contracte.

Respire un peu plus dans l'espace du ventre et à chaque expire,

Abandonne-toi davantage à l'énergie qui circule et à cet instant suspendu.

Laisse tes mains glisser délicatement vers le bas de ton ventre,

Le pelvis,

Les hanches,

Là où elles se sentent appelées.

De cet espace de rencontre,

Permets-toi un peu plus de t'installer dans ton corps,

Dans ton être.

D'habiter pleinement qui tu es.

De tes profondeurs à tes hauteurs,

Ton refuge est ici et maintenant.

Tout le périmètre qui contient ta vie,

Ta perception du monde,

Ta vision de chaque événement ou expérience est contenu ici et maintenant,

Dans cet espace,

Dans ce corps.

Laisse un peu plus d'espace à ton souffle pour qu'il circule de haut en bas,

De bas en haut,

Librement,

Amplement,

Tranquillement.

Sens tes mains sur ton corps et regarde,

Que vois-tu dans tes profondeurs,

Dans tes tréfonds ?

De quoi as-tu besoin pour te sentir pleinement en sécurité dans ton corps ?

Qu'est-ce que ton corps a besoin que tu lui dises ?

L'énergie lumière vient éclairer les zones d'insécurité,

D'inconfort peut-être,

Mais aussi les zones qui abritent tes trésors,

Ton génie,

Tes dons,

Ce qui te rend unique.

Alors dans cette stabilité,

Cette reconnaissance,

Inspire et expire la peur.

Je suis ici maintenant,

Pleine sécurité pour exister à ma manière,

Je me souviens,

Ma place est juste et nécessaire.

Dans la posture la plus confortable et de ton choix,

Tes mains viennent se déposer sur tes genoux.

Le je,

Le nous,

Envoie de l'amour à tes genoux.

Et lorsque je souhaite aller de l'avant,

Suis-je mobile,

Suis-je souple ?

Je suis là pour l'être avec l'autre.

Au contact de l'énergie,

Tes genoux se détendent,

Tes jambes peuvent s'alourdir et prendre leur place,

S'enraciner,

S'ancrer dans la terre,

Dans l'instant présent.

En pleine présence ici,

Je suis à l'écoute.

Je suis capable de recevoir,

De me rencontrer.

J'inspire,

Je sais que j'inspire.

J'expire,

Je sais que j'expire.

Sans l'énergie circuler,

Donne-lui la permission d'aller là où elle doit être pour cet instant.

L'eau lumineuse qui circule en toi vient nettoyer et remettre à la terre ce qui ne t'appartient plus.

Des résidus d'énergie stagnantes,

Pesantes.

Par ta permission et ton accord,

Nous les rendons à la terre pour cet instant.

La terre-mer viendra les transmuter.

Tes mains peuvent descendre au niveau des pieds.

À chaque inspire,

Tout ce qui ne m'appartient plus.

À chaque expire,

Merci de quitter mon corps et tout mon être maintenant.

J'inspire,

Tout ce qui ne m'appartient plus.

J'expire,

Merci de quitter mon corps et tout mon être maintenant.

Les pieds sur terre,

La tête connectée au cosmos.

Je suis entière,

Unie et présente.

Sans peut-être l'énergie qui remonte de la terre.

Sous la plante de tes pieds.

Absorbe,

Reçois l'énergie de la terre qui vient remonter par tes pieds,

Dans tout ton corps.

À l'inspire,

Tu l'accueilles.

À l'expire,

Elle se diffuse.

En ressentant ce lien à la terre,

Tu te sécurises et rentres en connexion encore plus profonde avec toi-même.

De cet ancrage,

Cet enracinement à l'instant présent,

À notre planète,

À ton être.

L'abondance et la prospérité me trouvent naturellement.

L'amour est mon droit de naissance.

La paix est mon état originel.

Pour cet instant,

Je ne force rien.

Je me souviens.

Je ne vais nulle part.

Je reviens.

Enraciné.

Ancré.

Relié.

Je peux marcher mon chemin avec confiance et stabilité.

Inspire profondément.

Et relâche,

Expire.

Tes mains peuvent maintenant voyager là où c'est juste,

Pour toi.

Tes corps,

Ton cœur,

Ta conscience se nourrissent davantage de ce bain de lumière en toi,

Autour de toi.

Et dans ce bain de lumière,

Imagine simplement que tu flottes.

Au-delà du bain de lumière,

Dans un océan de conscience lumineuse,

Infini.

Un champ si vaste,

Dans lequel les peurs n'existent pas,

Les doutes n'existent pas.

Un espace où tout est possible.

Flotte.

Vole.

Si tu sens que ton corps a besoin de faire quelques mouvements,

Laisse faire.

Sens l'énergie qui circule en toi,

Autour de toi.

L'océan n'est pas séparé de toi.

Tu es cet océan de conscience pure.

Éternel,

Infini.

Sans limite.

Souviens-toi.

Prends un instant pour accueillir les sensations,

Les messages,

Les guidances qui remontent.

Et pour intégrer cet autotraitement,

Ce temps de qualité et d'amour avec toi-même.

Mains au niveau du cœur.

Nous remercions le Reiki,

Les guides et nos instances intérieures pour cet instant précieux.

Et je t'invite pour clôturer à laisser émerger en toi un mot,

Une intention,

Une déclaration,

Ce qui te vient spontanément.

Quand c'est le moment pour toi,

Ouvre tes yeux et laisse ton corps te guider vers les premiers mouvements.

Prends un instant.

Prends un temps pour t'hydrater et rester en lien avec toi-même.

Merci d'avoir partagé ton autotraitement avec moi et d'avoir pris ce temps pour toi.

Prends soin de toi.