5 Affirmations pour notre journée

Une nouvelle journée nous attend,

Plein de nouvelles aventures et de belles expériences.

Nous affrontons une journée chargée et plein de positivités.

Pour commencer,

Nous laissons notre corps se détendre pour nous concentrer sur le présent.

On se retrouve en position confortable,

Assis ou allongé.

Nous nous autorisons trois respirations profondes,

En expirant l'air de notre nez puis en relâchant avec un soupir de notre bouche.

Nous laissons détendre nos épaules et plaçons les paumes de nos mains vers le haut.

Nous laissons l'énergie de l'univers rayonner vers nous et nous donner de la vigueur pour toute la journée.

Maintenant,

Nous continuons à respirer normalement par les nez ou la bouche,

Comme vous préférez.

Vous pouvez répéter les affirmations à voix haute,

À voix basse ou mentalement.

Répétez chaque phrase trois fois.

Aujourd'hui,

Je m'apprécie.

Aujourd'hui,

Je m'apprécie.

Aujourd'hui,

Je m'apprécie.

Je ne me juge pas pour ce que j'ai fait.

Je ne me juge pas pour ce que j'ai fait.

Je ne me juge pas pour ce que j'ai fait.

Je ne cherche pas l'approbation des autres quand je suis conscient de ma valeur.

Je ne cherche pas l'approbation des autres quand je suis conscient de ma valeur.

Je ne cherche pas l'approbation des autres quand je suis conscient de ma valeur.

Je m'aime,

J'aime mon essence et tous les restes ne comptent pas.

Je m'aime,

J'aime mon essence et tous les restes ne comptent pas.

Je m'aime,

J'aime mon essence et tous les restes ne comptent pas.

Je respire,

Je me détends,

Je suis moi-même.

Je respire,

Je me détends,

Je suis moi-même.

Je respire,

Je me détends,

Je suis moi-même.

Vous pouvez revenir sur ces affirmations au cours de votre journée ou lorsque vous en ressentez les besoins.

Nous prenons encore trois respirations profondes,

Relâchant toujours avec un soupir de la bouche avant de nous dire au revoir.

Je vous souhaite une belle journée et n'oubliez pas votre valeur.

Valeur.

Merci.