Sommeil Guérisseur en Grèce | Méditation Pour S'Endormir

Bienvenue à vous dans cette méditation pour le sommeil,

Je suis Genki et ce soir,

Je vous invite à un voyage hors du temps,

Un retour vers la Grèce antique où le sommeil était sacré et les rêves des messagers de guérison.

Nous partirons ainsi à la découverte d'une pratique ancestrale où l'on s'abandonne au sommeil pour recevoir des songes porteurs de lumière et de transformation.

Et je vous invite à revenir à cette méditation aussi souvent que vous le ressentez.

Et chaque écoute est une invitation à approfondir le lien avec votre monde intérieur,

À laisser émerger les rêves guérisseurs et à permettre aux transformations bienfaisantes de s'installer en vous,

Naturellement et à votre rythme.

Et pour commencer ce voyage,

Je vous invite à prendre une profonde respiration et laisser votre souffle se déposer comme une vague tranquille sur le rivage d'une île hellénique.

Et puis,

Tournez doucement votre attention vers vos pieds,

Ils sont reposés comme s'ils étaient immergés dans les eaux claires d'une crique tranquille.

Chaque orteil se détend,

Bercé par la douceur des légumes.

Remontez lentement vers vos jambes,

Vos chevilles,

Vos genoux et vos cuisses suddélis.

Votre bassin s'ouvre paisiblement et le ventre s'apaise à chaque respiration.

Et vos poumons respirent naturellement,

Votre cœur trouve un rythme nouveau,

Plus calme et apaisé,

Comme celui des vagues qui caressent les rochers millénaires.

Et vos épaules se relâchent,

Et puis vos bras se reposent,

Et vos mains s'ouvrent,

Et vous pouvez les poser bien à plat.

Et votre visage se défait des expressions du jour,

Et enfin vos paupières s'alourdissent progressivement.

Et après ce moment de pure relaxation,

Vous êtes prêts et prêtes à rentrer dans le royaume des rêves,

Un espace où le sommeil devient guérison,

Porté par la sagesse éternelle des anciens paysages grecs.

Et on dit que dans la Grèce antique,

La médecine des songes,

Appelée incubation,

Était pratiquée dans les sanctuaires dédiés aux dieux guérisseurs Asclepius,

Notamment à Épidore.

Les pèlerins s'y rendaient pour dormir dans un espace sacré appelé Abbatum,

Espérant recevoir un rêve,

Une vision divine,

Leur indiquant le chemin de guérison.

Ces songes étaient considérés comme des prescriptions célestes,

Et parfois accompagnées de rituels,

De bains ou de remèdes naturels.

Cette approche holistique mêlait spiritualité,

Symbolisme et médecine intuitive dans une profonde confiance envers les forces invisibles du sommeil.

Maintenant,

Je vous propose un voyage dans le temps qui commence au théâtre d'Épidore.

Autour de vous,

Les pierres chauffées par le soleil gardent la mémoire des anciens temps.

Le silence est sacré,

Le murmure du vent et le chant lointain des cigales accompagnent ce moment merveilleux.

Et devant vous,

Les marches descendent vers la Seine,

Et chaque marche est une invitation à voyager,

Pas à pas,

Du présent vers un autre temps.

Et voilà,

Nous allons descendre ensemble dix marches,

Dix respirations,

Pour vous laisser porter à travers le temps.

Dix,

Vous quittez le rythme effréné de notre siècle,

Les écrans,

La pression et le bruit se dissipent comme de la poussière dans le vent.

Neuf,

Vous passez doucement dans les années 1800,

Les cloches d'un village résonnent au loin,

Et un voile de lavande et de papier vieilli enveloppent vos pensées.

Huit,

Vous glissez vers la Renaissance,

Et les couleurs s'adoucissent,

Et les voix parlent d'harmonie et de beauté retrouvées.

Deux,

Vous traversez le Moyen-Âge,

Et les pierres vous entourent,

Et les champs grégoriens vibrent dans l'air,

Et le temps ralentit encore.

Six,

Vous touchez l'Antiquité Romaine,

Des colonnes majestueuses,

Des fontaines,

Et la paix d'un jardin méditerranéen vous imprègne.

Cinq,

Vous traversez un espace d'intemporalité,

Où tous les repères du monde moderne s'effacent,

Et vous êtes dans un passage doux,

Où tout devient plus subtil,

Se rapprochant de l'Antiquité.

Quatre,

Vous sentez la sagesse des philosophes s'approcher,

Et leurs voix murmurent dans le vent.

Trois,

Vous descendez encore,

Les habits,

Les gestes,

Les modes de vie changent,

Et tout devient plus long et différent.

Deux,

Une lumière dorée vous enveloppe,

Et vous êtes proche des origines.

Un,

Vous êtes arrivé dans la Grèce Antique,

Au quatrième siècle avant notre ère,

Au cœur d'un monde où le rêve est médecine,

Et où les songes sont des voies vers la guérison.

Vous êtes maintenant debout,

Juste devant la scène du Théâtre d'Épidore,

Le lieu semble encore imprégné des pièces théâtrales,

Des jeux en honneur du dieu médecin Asclepius,

Des chants et des spectateurs qui aspiraient au bien-être,

Et puis,

Votre regard se tourne vers un petit sentier interbattu,

Flanqué d'oliviers et de figuiers odorants,

Et vous commencez à marcher,

Chaque pas vous éloigne du théâtre,

Pour vous approcher de l'abatton,

Cet espace sacré à côté du sanctuaire d'Asclepius.

Et vous vous rapprochez du royaume du silence et du rêve,

Et vous apercevez l'entrée du sanctuaire.

Vous voici arrivé,

Paisiblement,

À l'entrée du temple d'Asclepius,

Un temple d'orique avec un fronton magnifiquement décoré.

Vous regardez ces sculptures,

Représentant des personnages mythologiques,

Des Nereides,

Des Amazones.

Et tandis que votre regard est émerveillé,

Le parfum discret des herbes médicinales flotte dans l'air,

De la menthe,

De la lavande et de la sauge sauvage.

Tout est calme et tout est doux,

Et le tumulte du monde est tout à fait loin.

Et c'est ici que les anciens venaient dormir en confiance,

Dans l'espace sacré de l'abatton,

Ces lieux réservés à la guérison par les songes.

Un homme s'approche,

Il porte une tunique claire et simple,

Nouée à sa taille.

Son visage est calme,

Un print de sagesse et de douceur.

C'est l'un des médecins du temple,

Un serviteur d'Asclepios,

Et son regard vous accueille avec chaleur et empathie.

Et d'un geste silencieux,

Il vous invite à le suivre.

Le sol est de pierres claires,

Parsemées de pétales séchées et de petits autels avec des herbes médicinales,

Et l'air est paisible,

Empli de ces parfums discrets et un mélange de myrrhe,

De cyprès et de laurier.

Vous entrez graduellement dans une salle plus intime,

Baignée par la lumière des lampes à huile intercuites.

Le médecin vous désigne un espace préparé,

Un endroit réconfortant et douillet,

Avec un matelas rempli de laine douce.

Rendu encore plus accueillant par une couche fine de laine posée sur des peaux douces,

Un endroit paisible pour s'endormir en confiance et en toute sécurité.

Il incline légèrement la tête,

Vous souhaitant un sommeil fécond,

Et puis il s'éloigne.

Vous laissant vous installer à votre guise,

Vous vous allongez,

Et en fermant les yeux,

Vous pouvez formuler en vous une demande de guérison.

Et cette demande n'a pas besoin de mots,

Elle peut être une sensation,

Un souhait intérieur,

Une lumière qui vous appelait doucement.

Dans ce temple ancien,

Tout est prêt à vous écouter,

Et le sommeil se rapproche,

Et les rêves vous attendent.

Vos souhaits,

Vos intentions,

Vos questions,

Tout est entendu ici,

Sans jugement et sans effort.

Vous sentez une chaleur douce se répandre dans tout votre corps,

Et le rêve continue.

Vous êtes maintenant dans un jardin ancien,

Bordé de figuiers et de colonnes.

L'eau bleutée coule doucement dans une vasque amarbre.

Vous vous approchez et vous plongez vos mains dans ces eaux fraîches.

Et dans le miroir aquatique,

Vous voyez une version apaisée de vous-même,

Qui vous indique que la guérison a commencé,

Silencieuse,

Subtile et profonde.

Elle prendra le temps qu'il faudra.

Mais vous savez,

Au fond de vous,

Dans ce rêve,

Que tout est déjà en mouvement.

Les mots vont progressivement s'estomper,

Tandis que votre voyage guérisseur peut continuer dans un monde de songe apaisant.

Et comme d'habitude,

La musique vous accompagnera encore pendant un bon moment,

Vers un repos profond,

Doux et continu.

Et puis,

Demain matin,

Vous serez de retour dans le temps présent,

Et vous vous réveillerez à l'heure habituelle,

Avec une belle énergie pour la journée,

Tout en conservant la détente et les secrets de ce voyage en Grèce antique.

Je vous souhaite une belle nuit et des rêves merveilleux.

Prenez bien soin de vous.