Conectándome Con Mi Energia Feminina

Conéctate con tu divinidad femenina. En este audio nos conectaremos con los dos centros creadores del cuerpo, el corazon y el utero, permitiendonos sentir y movernos desde el poder que nos entregan. Te invito a ser leal a tu sentir y a ti misma. Este audio es pura conexion con nuestra energia femenina, con la suavidad, con el fluir y el confiar en la vida.

Transcript

Vamos a buscar una posición cómoda para partir esta meditación,

Sentados con la columna alargada hacia el cielo,

Los hombros relajados y las manos descansando sobre las piernas.

Dejo de lado cualquier distracción y pongo la intención de estar en el momento presente.

Vamos a traer la mano izquierda sobre el pecho,

Mano derecha sobre la mano izquierda,

Conectándonos con nuestro corazón,

Nuestro centro.

Tomo aire y inhalo por la nariz y voto ir por la boca.

Tomo aire y inhalo profundo,

Exhalo y voto.

Sigo sintiendo el peso de mis manos sobre mi pecho.

Traigo toda mi atención a este punto,

Al centro,

Al corazón.

Y noto cómo mi cuerpo respira.

Sin tener que hacer ningún esfuerzo,

El cuerpo sabe cómo respirar.

Puedo confiar en que lo va a hacer.

Me anclo al presente.

Siento mi cuerpo.

Siento el movimiento de expansión al inhalar.

Mi cuerpo se expande,

Mis costillas,

Mi pecho,

Mis brazos,

Mis manos.

Y cuando voto todo se derrite,

Se suaviza.

Tomo aire,

Inhalo,

Exhalo.

Si mi mente se va,

Vuelvo a traerla acá al presente,

A mi cuerpo.

Sigo respirando.

Voy a dejar mi mano izquierda en mi corazón y voy a bajar mi mano derecha hacia mi útero.

Dejando ambas manos en los espacios creadores,

Donde se crea la energía,

Donde es espacio de creación femenino,

Espacios de fluidez,

Espacios de sentir.

Siendo completamente consciente de mis dos manos y del poder que estos lugares traen a mi vida.

Cómo puedo vivir mi vida sostenida desde mi sentir.

Permitiendo y respetando,

Siendo leal a lo que mi cuerpo me pide.

Sin tener que hacer mi vida de una creación que le haga sentido al resto.

Es mi creación y me hace sentido a mí.

Voy a permitir que cualquier emoción que aparezca fluya y que en este espacio se permita moverse de mi cuerpo.

Que salga,

Que bote.

Me permito estar con la incomodidad,

Coexistir con la incomodidad y el no saber.

Finalmente lo único que tengo es mi respiración,

Una respiración en el momento presente y lo único que puedo controlar.

Así como mi silla sostiene mi posición sentada,

El universo sostiene mi caminar.

Voy a dejar mis manos en cualquier posición de mi cuerpo,

Perdón,

En cualquier parte de mi cuerpo que se sienta cómodo.

Voy a dejar mis manos y descansarlas sobre alguna parte de mi cuerpo que me haga sentido en este momento,

Que sienta que las tenga que poner ahí.

Le vamos a mandar mucho amor a esta zona del cuerpo.

Puede ser una,

Pueden ser dos.

Nuestras manos sanadoras van a expander y sanar,

A darle amor,

Calor a esta zona del cuerpo que lo necesita.

Sigo consciente de mi cuerpo,

De mi respiración y del calor de mis manos.

Y luego vamos a poner las palmas juntas al frente del pecho en posición de oración y voy a inclinar mi cabeza un poquito hacia abajo,

Hacia mis manos,

En una posición de dejar ir.

Voy a agradecer a mi cuerpo y a mí misma por permitirme estar aquí hoy,

Por permitirme estar en este espacio tan nutritivo para mi cuerpo y mi mente,

Mi alma.

Y vamos a sellar esta práctica diciendo Namaste.

Hago un inclinación hacia adelante y cuando estoy lista puedo comenzar a volver a la habitación.

Muchas gracias por unirte a esta meditación.

Nos vemos en la siguiente.