Nuevos Comienzos

Quizás hoy necesitas escuchar estas palabras que pueden ser un recordatorio de que siempre estamos comenzando una y otra y otra vez. Terminaremos con una corta meditación contemplativa.

Transcript

Hola,

Soy Catalina.

Bienvenidos a este espacio donde nos encontramos a compartir y a meditar juntos.

Estamos dándole inicio a un nuevo mes y eso me hizo pensar en que siempre estamos empezando una y otra vez Un estudiante hace poco me preguntaba,

Cata tú te enojas,

Te estresas y mi respuesta fue contundente,

Claro siento rabia,

Lloro,

Siento impotencia y es algo muy particular porque tendemos a pensar que quienes nos dedicamos a enseñar técnicas de meditación,

Yoga,

No tenemos esas emociones y yo diría que por el contrario son esas emociones las que nos llevaron por este camino.

El camino de la vida espiritual consiste en caernos,

Darnos en la cabeza,

Sabernos levantar,

Sacudirnos y superarlo porque como diría Ram Dass,

Si fuéramos perfectos no estaríamos en un camino espiritual.

Entonces cada vez que enfrentamos un desafío,

Cada vez que nos salgamos de la práctica sea cual sea la que tú hayas escogido,

Que de pronto caigas en un viejo hábito esa es la vida que nos está retando a crecer cuando enfrentamos algo con lo que no estamos de acuerdo debemos entender que este es un regalo y es lo que llamamos la mentalidad de crecimiento.

Esa es la habilidad que nos regala la vida para ir creciendo como seres humanos y como personas.

Recuerdo este libro de los cuatro acuerdos donde el autor Miguel Ángel habla de estas prácticas que siempre llevo en mi mente y corazón.

La primera,

Ser imprecable con las palabras.

La segunda es no tomarse nada personal.

La tercera,

Nunca asumir.

Y la cuarta,

Siempre haz lo mejor.

Entonces cuando nos damos cuenta que hemos caído en cierto patrón del cual sabemos que no estamos orgullosos,

Sabemos que nuestra práctica está funcionando porque lo hemos hecho consciente porque sabemos que en cuanto más rápida la acción de corrección sea ya sea que necesitamos pedir perdón,

Cuanto menos nos demoremos en actuar esta brecha se va a ir haciendo un poco más corta estamos haciendo y dando lo mejor de nosotros y ahí es cuando sabemos que estamos creciendo,

Que estamos evolucionando entonces la invitación de esta reflexión es que tomes un momento para contemplar en qué momento del día te mantuviste con esa ecuanimidad,

Siendo paciente,

Bondadoso,

Amable y tómate también un instante para reconocértelo,

Para celebrarlo y ahora vuelve a mirar atrás y pregúntate dónde pudiste haber vivido mejor y esto no es para que te juzgues es sólo para que veas dónde puedes ser mejor al final del día sólo estás reflexionando dónde y cómo puedo actuar mejor mañana según mis valores,

Es como ese examen que hacemos al final del día y recuerda que todos siempre estamos empezando una y otra vez y la vida siempre nos está poniendo de cierta forma pequeñas pruebas para poder crecer y avanzar en nuestra práctica gracias por permitirme hacer parte de este ritual tan personal como es el de la meditación ya sabes que puedes encontrarme también en instagram como yoga katamar y en youtube donde tengo sesiones de yoga y meditaciones el link lo puedes encontrar aquí en mi biografía de la aplicación que tengas un maravilloso día una maravillosa tarde o una maravillosa noche nos vemos en la próxima meditación

Reviews

Genial.....

🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Linda reflexión. Muchas gracias 🙏🏽

Gracias 🙏 por este buen comienzo del día buena meditación Gracias 🙏