Creando tu Santuario

Una de las primeras cosas que deberías hacer cuando uses tu visualización creativa es crear tu santuario al cual puedes ir en cualquier momento. Tu santuario es tu lugar soñado, allí sólo vas tú, es creado por ti mismo, es ideal para relajarte, buscar tranquilidad y seguridad.

Transcript

Hola,

Soy Catalina.

Adopta una posición cómoda,

Puede ser sentado o acostado.

Inhala profundo por la nariz y al exhalar deja caer los párpados.

Inhalas profundo,

Exhalas,

Relajas tus hombros,

Inhalas profundo y al exhalar relajas los músculos de la cara.

Vas a imaginarte en algún lugar natural hermoso,

Puede ser cualquier lugar que resuene contigo,

En el campo,

En la montaña,

En el bosque,

Al lado del mar,

Incluso podría ser debajo del océano o en otro planeta.

Cualquiera que sea este lugar debería sentirse cómodo,

Placentero y tranquilo para ti.

Comienza a explorar el ambiente,

Observando los pequeños detalles de este lugar.

Despierta tus sentidos,

Escucha los sonidos y respira profundo para sentir los olores.

Siente con todo tu cuerpo y sé consciente de cualquier impresión o sentimiento que obtengas del lugar.

Ahora dispone de este espacio para hacer lo que quieras de él.

Conviértelo en un espacio hogareño,

Cómodo y agradable para ti.

Quizás quieras construir algún tipo de casa o de cabaña o quizás solamente quieras rodear todo el lugar con una luz violeta de protección y seguridad.

Decóralo.

Usa tu creatividad para arreglar las cosas a tu conveniencia y disfrute.

De ahora en adelante,

Este será tu santuario personal al cual podrás regresar en cualquier momento solo cerrando tus ojos y deseando estar allí.

Siempre encontrarás este lugar sanador y relajante,

Pero también puede ser un lugar de poder especial para ti.

Quizás quieras estar allí cada vez que quieras visualizar algo y de vez en cuando quizás de forma espontánea quieras hacer algún cambio.

Puedes ser tan creativo como quieras y puedes divertirte allí.

Solo recuerda mantener las cualidades primarias de tranquilidad,

De paz y de seguridad.

Puedes quedarte en este espacio disfrutándolo o puedes continuar creando.

Al contrario,

Toma conciencia del espacio en el que te encuentras.

Contaré de 1 a 5 y cuando llegue a 5,

Despacio,

Abrirás tus ojos.

1,

2,

3,

4,

5.

Gracias por compartir conmigo.

Namasté.

Reviews

Gracias por tan lindo regalo 💝

Gracias Catalina hermoso ejercicio 🌻🏵