Energía Femenina: Meditación Empoderadora para las Mujeres

¡Hola queridas magas! En este espacio sagrado, nos sumergiremos en una experiencia única diseñada especialmente para mujeres cíclicas como tú.
Te invito a que aproveches este espacio para abrazar tu naturaleza cíclica y descubrir la fortaleza y calma que puedes encontrar en cada fase de tu ciclo. Esta meditación no solo te permitirá soltar bloqueos emocionales y físicos, sino que también te conectarás con tu propia magia interior y la compartiremos con todas las mujeres que formamos parte de esta comunidad.
Espero que te unas a esta meditación especial, donde nos sumergiremos en la energía del cambio y el movimiento, creando un lugar para la sanación, la transformación y el empoderamiento.
¡Recuerda, eres una mujer poderosa y juntas exploraremos cómo el poder de lo simple puede transformar tu vida! ¡Comencemos este viaje hacia la magia de tu ser interior!

Transcript

Hola mujeres magas de la vida,

Quiero darles la bienvenida a esta meditación que ha sido creada justamente para nosotras,

Que somos cíclicas,

Que somos cambiantes y que día a día,

Mes a mes,

Estamos en constante movimiento.

Esta meditación ha sido creada para que nos demos apoyo en esos momentos en los que estamos movilizadas,

Sea a nivel físico,

A nivel mental,

A nivel espiritual,

A nivel emocional,

Para que de alguna manera cuando sintamos esa necesidad de recargar nuestra energía,

De tener un momento de paz,

De calma,

Contemos con una herramienta adicional para esos momentos en los que necesitamos centrarnos,

Ir hacia nuestro interior.

Entonces quiero que sepas que cuentas con una herramienta adicional para conectarte contigo misma y sentirte una mujer llena de poder y llena de fuerza.

Entonces quiero invitarte a que des inicio a esta meditación buscando un lugar cómodo para que te conectes contigo y con esta herramienta.

Vas a elegir ese lugar donde quieres hacer tu meditación y estando allí vas a elegir la postura que sea más cómoda para ti,

Sentada o acostada,

Y recuerda que puedes hacer de tu espacio de meditación un espacio sagrado,

Puedes ambientarlo con un incienso,

Con una vela,

Buscando que este momento sea para ti de mayor recarga energética,

De mayor conexión contigo misma.

Es un momento para ti,

Es un regalo de bienestar y es un regalo para ti.

Estando ya en esta postura que has elegido,

Vas a empezar a conectarte con una respiración lenta y pausada,

Una respiración abdominal.

Inhala profundo y exhala igual de profundo.

Con esta respiración lenta,

Profunda,

Pausada,

Vamos a llevar nuestro cuerpo a un estado de mucha,

Mucha relajación,

Eliminando todas las tensiones que por algún motivo se hayan podido acumular.

Me doy permiso de soltar todo lo que por algún motivo se haya acumulado en mi cuerpo en el día a día.

Suelto,

Relajo y respiro.

Me conecto con mi cuerpo,

Me voy a ser consciente de cada partecita de mi cuerpo y la voy a empezar a soltar.

Voy a empezar por soltar los pies.

Suelto los pies mientras respiro,

Inhalando y exhalando lento y pausado.

Disfruto de lo bien que se siente mi cuerpo mientras voy respirando y soltando,

Porque de esta manera me voy conectando con la fluidez del sonido,

La fluidez del soltar,

La fluidez de lo que mi cuerpo,

Mi mente y todo mi ser van experimentando mientras me voy relajando.

Recuerdo que esta meditación es mi regalo,

Es una herramienta creada para mí y para mi bienestar y equilibrio.

Inhalo nuevamente y cuando inhalo voy a inhalar paz y cuando exhalo me voy a permitir exhalar toda la tensión que tenga en el cuerpo y en la mente.

Inhalo paz y exhalo la tensión.

Suelto,

Suelto las piernas,

Disfruto lo bien que se siente sentir todo el tren inferior libre de tensión.

El tren inferior que es el que me permite moverme por la vida.

Vamos a soltar la cadera,

Suelto y disfruto.

Inhalo y exhalo mientras me voy disfrutando.

Vamos a soltar el abdomen.

Mientras me voy escaneando chequeo mi cuerpo,

Chequeo lo que va sintiendo mi cuerpo cada vez que voy soltando,

Voy inhalando y con la inhalación profunda lo que estoy haciendo es dándole mayor oxigenación a mi cuerpo,

Bajando la velocidad que en este momento trae mi cuerpo,

Trae mi mente y regalándome esta pausa para mi beneficio.

Inhalo nuevamente y exhalo y suelto mi pecho,

Expando mi corazón y libero.

Vamos a soltar los hombros,

Suelto los hombros,

Soltamos los brazos y las manos,

Esas manos encargadas de hacer de entregar,

De abrazar la vida,

De dar y de recibir.

Esas manos que construyen,

Esas manos que agarran lo propio,

Esas manos que dan amor y que reciben amor,

Las manos que acarician,

Suelto y libero.

Vamos a soltar la espalda y con la espalda vamos a soltar todo lo que en este momento nos pesa en la espalda,

Todo lo que por algún motivo me esté cargando y que tal vez no me corresponda,

Mis cargas propias y también las ajenas,

Suelto la espalda,

Suelto si hay tensión,

Suelto si hay dolor,

Chequeo mi espalda,

Esa zona que a veces tanto se tensiona en mí,

La suelto y la libero y la siento descansada en este,

Aquí y ahora.

Vamos a soltar el cuello,

Otra zona de nosotras que también se tensiona tanto,

La base de nuestros pensamientos suelto,

Esa tensión que se acumula allí.

Vamos a soltar nuestra cabeza y en este momento vamos a observar qué hay en nuestra cabeza,

Qué pensamientos llegan,

Qué pensamientos hay y lo vamos a soltar,

Vamos a inhalar y cuando exhalemos vamos a permitirle a todo lo que hay en nuestra mente,

Pensamientos,

Ideas,

Cosas pendientes por hacer,

Situaciones personales,

Situaciones familiares,

Situaciones laborales,

Las vamos a soltar,

Inhalamos y soltamos al exhalar,

Exhalo,

Vamos a soltar también los músculos de la cara para que de esta manera todo nuestro cuerpo entre en sintonía con este momento de relajación,

Suelto los párpados,

Suelto las mejillas,

Suelto el mentón,

La lengua,

El paladar,

Suelto todos los músculos de mi cara para que de esta manera podamos estar más y más entregadas a este ejercicio de meditación y de conexión con nosotras mismas,

Suelto y relajo.

Disfruto de lo bien que se siente estar en este momento en conexión con mi cuerpo,

En conexión con el bienestar y el equilibrio de la mente,

Con las emociones un poco más centradas en este momento,

Suelto,

Vamos a hacer en este momento cuatro respiraciones profundas para permitirle a todo lo que consiente o inconscientemente todavía esté allí,

Anclado y no se quiera soltar,

Estas cuatro respiraciones vamos a permitirle a esto que se termine de soltar,

Una,

Dos,

Suelto,

Suelto en el cuerpo,

Suelto en la mente,

Tres,

Suelto en la emoción,

Suelto en la energía,

Cuatro,

Disfruto de lo bien que se siente ir entrando cada vez más en conexión conmigo misma,

En conexión con este momento presente de bienestar y armonía,

Te invito a abrir tu corazón,

A abrir tu mente a disfrutar de este momento,

A disfrutar de este aquí y este ahora,

Ábrete a recibir todo lo que vamos a disfrutar a través de esta meditación porque ha sido diseñada para ti y para mí,

Mujeres cíclicas,

Mujeres que nos movemos con el cambio,

Mujeres que queremos estar en armonía con nosotras y con todo lo que nos rodea,

Ahora vas a visualizarte en un lugar que para ti sea muy armonioso,

Lleva tu mente a ese lugar que a ti te guste,

Puede ser el campo,

Puede ser la playa,

Puede ser simplemente un lugar tranquilo donde tú te sientas muy cómoda y allí vas a ponerte en una postura tranquila y serena divisando todo lo que a ti te gusta visualizar en este espacio,

Plantas de muchos colores,

Agua fluyendo a tu alrededor si así lo quieres,

Un día lleno de muchos colores porque vamos a conectarnos con la paz,

La alegría y la armonía,

Esta meditación y este encuentro contigo misma es para ayudarte a equilibrar tu mente,

Tus emociones y tu energía,

Así que disfruta de esta creación mental,

Ubícate en ese espacio y siéntete cómoda,

Inhala profundo y disfruta,

Disfruta de lo que sientes,

Sonríe por eso que estás visualizando,

Sonríe por eso que estás sintiendo en ese lugar que elegiste para estar aquí y ahora,

Ahora estando en este lugar vas a repetir para ti y para todas nosotras que estamos conectadas a nivel energético,

Yo soy una mujer poderosa,

Yo soy una mujer poderosa y en este instante siente como esta afirmación empieza a cubrir todo tu cuerpo,

Cada parte de tu ser empieza a llenarse con esta afirmación,

De la cabeza a los pies empieza a hacer un eco sonoro y luminoso que empieza a recorrerte impregnando y llenando con su energía cada célula y cada parte de ti,

Recordándote que tienes el poder en ti,

Que eres poderosa,

Inhala profundo,

Sostiene y retiene la respiración y exhala,

En este instante vas a visualizar un rayo de luz del color que tú elijas que desciende y empieza a cubrir todo tu cuerpo y empieza a recorrerlo de arriba abajo,

Allí en ese lugar en el que tú elegiste estar y tú vas a elegir el color que quieres ponerle a este rayo luminoso y es un baño de luz que va a empezar a conectarte con eso que aquí y ahora tú necesitas para armonizar tu día,

Ponle ese color con el que hoy estás resonando y si son varios colores es maravilloso,

Disfrútalo y ponle varios colores a esa luz que va a empezar a bañar todo tu cuerpo y todo tu ser,

Siente como ese rayo de luz empieza a cubrirte de arriba abajo y vas sintiendo toda esa luminosidad recorriendo tu cuerpo y barriendo toda la energía haciendo que todo lo pesado se empiece a alivianar en ti,

Cada punto de energía en tu cuerpo,

Cada centro energético,

Cada centro lunar se empieza a limpiar,

A armonizar y a activar en ti cada que esta luz va pasando y lo va recorriendo,

Porque este baño luminoso que estás recibiendo,

Que tú te estás dando en este instante,

Está haciendo que estos puntos de energía se armonicen para tu beneficio así que disfruta sonriente de este instante,

Inhala y siente como esta energía de luz recorre todo tu cuerpo,

Esta energía es luminosa,

Radiante,

Poderosa y está hecha sólo para ti,

Disfrútala,

Siéntela porque cada vez te aliviana más y te hace sentir más radiante y más llena de energía y de luz,

Luz para tu corazón,

Luz para tu día a día,

Luz para tu beneficio y tu bienestar,

Respira y disfruta de esto que estás sintiendo,

Respira y disfruta,

Recuerda que eres una mujer poderosa y esta es tu luz,

Ahora esta luz va a empezar a irse al centro de tu corazón,

Vas a empezar a recoger toda esta energía en el centro de tu corazón,

Lleva esa energía ahí para que se expanda todo ese amor incondicional,

Toda esa luminosidad del amor que hay en nuestro corazón y ese poder del amor que hay en nuestro centro corazón se va a ver lleno de una magia poderosa que hay en nosotras,

Visualiza esa luz en el centro del pecho,

Visualiza como esa luz es cada vez más radiante y más poderosa y llévala allí para que este centro energético se llene de una luz muy radiante y muy poderosa y si sientes que tienes algo por sanar,

Por armonizar,

Aprovecha para llenarlo con esa luz para que esa luz que has puesto allí se encargue de ayudarte a sanar lo que tengas que sanar,

Eso que sea necesario en este instante armonizar para tu beneficio y para tu bienestar,

Permite que eso que hay en tu corazón salga y sea sanado,

Entrégalo y permítele salir en perfecta armonía con todo lo que te rodea,

Esta meditación es para ti y consciente o inconscientemente has elegido hacerla para ti y para tu beneficio,

Tú eres una mujer poderosa y por eso elegiste sanar,

Ir adentro de ti,

Para sanarte,

Para hacerte consciente de lo poderosa que eres y de todo lo que puedes lograr,

Así que permite que todo eso que tienes adentro salga en hermosura,

Salga y te permita disfrutarte,

Respira profundo y cuando exhales permite a todo eso que hay en tu corazón salir en armonía y salir y que todo lo que haya anudado salga,

Permítele fluir,

Deja que la luz haga su tarea y armonice todo lo que tenga que armonizar,

Recuerda que tienes permiso de ser tú misma,

Este es el momento para conectarte con esa mujer hermosa y valiosa que eres,

Así que permítete ser eso que tú eres,

Sigue tu instinto,

Sigue eso que tú aquí y ahora estás escuchando que es la voz de tu corazón,

Por eso permite que de tu corazón salga todo lo que tiene que salir y permítele también entrar todo lo que tiene que entrar,

Toda esa luz que tú misma estás creando y tú misma estás proyectando,

Inhala y permite que toda esa luz entre fortalecida y llena de magia al centro de tu pecho,

Llénate del poder de esa luz,

Siente esa luz ingresando al centro de tu pecho,

Llenándote de su fuerza,

Llenándote de su magia,

Llenándote de su energía,

Siente y disfruta,

Siente y conecta tu ser con eso que estás sintiendo en este momento,

Porque cuando te has permitido soltar también es permitido recibir y en este instante te permites recibir la luz,

La fuerza y el poder para recargar todo lo que necesitas recargar,

En fuerza,

En armonía,

En poder,

En confianza,

Recibe en el centro de tu pecho toda esa luz para fortalecer ese centro corazón para que ese amor incondicional empiece a generar expansión,

Ahora que esa luz es cada vez más brillante y más radiante vamos a empezar a generar una expansión luminosa afuera y esa luz empieza ahora a brillar y a expandirse por todo nuestro cuerpo,

Llenándonos de ese amor incondicional que empieza a salir por todo nuestro cuerpo desde el centro de nuestro corazón a recorrer cada parte de nuestro cuerpo y es nuestro amor incondicional recordándonos que nos amamos y nos aceptamos tal y como somos y vamos a repetirnos me amo y me acepto tal y como soy,

Inhalo profundo y exhalo y me repito me amo y me acepto tal y como soy y hago que esa luz cada vez sea más brillante recorriendo todo mi cuerpo conectando con este amor incondicional puro poderoso luminoso que va recargando de energía mi cuerpo mi mente cada pensamiento cada punto de energía todo mi cuerpo y todo mi ser en este instante están llenos de luz están llenos de mi luz están llenos de mi magia magia que he creado aquí y ahora para recordar para reconocer lo poderosa que soy para recordar y para reconocer que estoy aquí y ahora para conectarme conmigo misma y hacer de este instante un instante para mí y para mi beneficio soy la que soy y eso es perfecto yo soy una mujer poderosa y confío en mí plenamente y para eso estoy aquí para recordarme y reconocerme como una mujer poderosa como una maga que crea su propia realidad como una maga que ha decidido hacer magia en su vida como una maga que hoy se hace este regalo de armonizarse esta luz es cada vez más brillante y decido enviar un bonito pensamiento a todas las mujeres que están conectadas con esta meditación a todas las mujeres con las que estoy conectadas energéticamente tal o emocionalmente a todas las mujeres de mi familia a todas mis amigas a todas mis compañeras a todas las mujeres con las que tengo alguna conexión especial y a las que quiero enviarles un bonito pensamiento un regalo energético donde quiero armonizar esa relación con las mujeres que tengo cerca inhalo profundo y les envío un poco de esta luminosidad disfruto de lo bien que se siente sentir mi cuerpo mi mente y todo mi ser en equilibrio y en armonía disfrutando de la energía que en este momento habita en mí de haber podido irme conectando con él soltar un poco mi cuerpo de sentir esta energía y esta luz armonizando mis centros de energía mis centros de poder de poder soltar un poco y darle apertura a mi corazón conectándolo con esa luminosidad que llevo adentro y luego y en este instante me voy a permitir respirar profundo y empezar a hacer conciencia nuevamente de mi cuerpo disfrutando de toda esta luz que he decidido expandir no sólo para mí sino para todas las mujeres que están en conexión conmigo inhalo lento y profundo y empiezo a conectarme nuevamente con el aquí y el ahora vamos a disfrutar de lo que nuestro cuerpo empieza a experimentar regresando al momento presente de una manera fácil y tranquila mientras voy haciendo que esta luz vaya descendiendo a la tierra se la voy a entregar a la tierra y voy a hacer que se expanda donde se tenga que expandir y luego vaya a la tierra y sea absorbida para que esta tierra también sea conectada con esta energía femenina con esta energía de amor y de luz que tanto necesita el planeta y empiezo de esta manera a ser consciente de dónde estoy de lo que estoy sintiendo conectándome con el aquí con el ahora voy a ir sintiendo mis pies y despacito y cada vez más consciente de mi cuerpo y de mi estado voy a empezar a mover los dedos de los pies eso es voy regresando fácil tranquila asentando un poco todo lo que he movido todo lo que he sentido disfrutándome disfrutando de esto que soy de esto que siento de todo este poder que he activado recordado ahora voy a sentir las piernas siento mi cadera inhalando y exhalando todavía profundo pero fuerte dándole tiempo a todo mi cuerpo y a todo mi ser para que termine de hacer todos los ajustes que sean necesarios ajustes a nivel físico a nivel energético ajustes también en mi mente vamos a sentir el abdomen el pecho y voy subiendo y cada vez estoy más y más consciente sintiendo cómo la energía se va terminando de asentar toda esta luminosidad se va asentando cada vez más va disminuyendo la tierra lo va absorbiendo yo estoy cada vez más consciente del lugar en el que estoy mi mente cada vez se va apaciguando más voy a sentir los brazos las manos muevo los dedos de las manos muevo las muñecas bien y en este momento vamos a empezar a activar un poco la energía de todo nuestro cuerpo a través de las articulaciones vamos a mover los tobillos las muñecas los dedos de las manos los dedos de los pies cada vez más y más consciente de dónde estoy de qué estoy sintiendo disfrutándome disfrutando de esto que estoy viviendo en este instante vamos a asentar nuestros pensamientos es un momento de estar cada vez más enraizada más aquí más ahora vamos a sentir nuestro cuello nuestra cabeza nuestra cara vamos a activar los músculos de la cara aprieto un poco los labios los párpados aunque eso mueve un poco la boca eso es me disfruto disfruto de todo esto que está sintiendo mi cuerpo porque todo esto que acabo de movilizar ha sido instaurado en mí como una nueva codificación y lo disfruto así lo vivo me hago cargo de esa mujer poderosa que acabo de activar inhalo exhalo y cuando me siento preparada voy a abrir los ojos lo voy a hacer muy despacio para que ellos se adapten fácilmente a la luz eso es respiro profundo y al abrir mis ojos lo hago feliz contenta tranquila por sentir una nueva energía en mí por disfrutarme en este equilibrio y quiero invitarte a sentirte muy feliz de haber hecho este ejercicio de meditación recuerda que este es el poder de lo simple y que tú eres la maga en tu vida así que no esperes a que otras hagan la magia por ti hazte cargo espero que sigas muy conectada a mi canal porque vamos a seguir compartiendo otros vídeos y otras meditaciones nos vemos en un próximo vídeo

Reviews

Gracias Tatina por una meditación hermosa. Me conecté de verdad, me pareció bellísima. Mil y mil gracias por tu guía y luz 🙏