Meditacuento: El Refugio

¡Hola! bienvenido a otro capítulo de los meditacuentos, hoy te traigo un cuento sobre el uso de la tecnología y la importancia del equilibrio en nuestras vidas
Espero que lo disfrutes, ¡gracias por meditar conmigo!
No olvides comentarme que te pareció y si te gustaría escuchar un meditacuento de algún tema en especial

Transcript

Hola a todos y bienvenidos a un nuevo capítulo de Los Medita Cuentos.

Yo soy Cindy y me hace muy muy feliz volvernos a encontrar en un nuevo episodio y que sigamos juntos construyendo el hábito de la meditación.

Ahora sí,

Vamos a comenzar.

Primero nos ubicamos en una postura que nos permite tener la espaldita recta,

Pero sin que esté rígida,

Sino más bien suave.

Los brazos abajo y el pecho despejado para poder respirar profundamente.

Vamos a comenzar cerrando nuestros ojos para ir relajando todo nuestro cuerpo y toda nuestra mente.

Comienza a sentir el aire que entra por tus fosas nasales,

Como si fuera una corriente de un aire fresco,

Y deja que salga el aire por la boca,

Una corriente de aire un poco más cálida.

Imagina que por tu nariz entra el aire a darle un masaje a todo tu cuerpo y deja que salga el aire por la boca,

Un aire que va destellando amor y tranquilidad a tu alrededor.

Nuevamente toma el aire por la nariz y empieza a observar qué parte de tu cuerpo necesita relajarse,

Quizás sea la espalda,

Quizás sean los hombros,

Y deja que salga el aire por la boca iluminando a tu alrededor.

Vamos a hacer una respiración profunda,

Llevando el aire a esa zona de nuestro cuerpo que se siente un poco con dolor,

Con rigidez,

Con molestia,

Y dejamos salir el aire por la boca,

Liberando cualquier tensión o preocupación.

Respira ahora normalmente,

A tu propio ritmo,

Tomando el aire por la nariz,

Tomando el aire por la nariz y esta vez también dejándolo salir por la nariz.

Sin prisas,

No tienes que hacerlo profundo,

No tiene que ser de una forma,

Hazlo como te sientas mejor y siente que esa respiración va relajando todo tu cuerpo.

Desde los dedos de los pies hasta la cabeza,

El aire que entra masajea todas las partes de tu cuerpo y el aire que sale,

Sale con un brillo especial iluminando toda tu habitación,

Las personas que están ahí,

Incluso irradiando toda la casa,

Todo tu vecindario.

Todo tu barrio,

Toda tu ciudad,

Todo el mundo.

Continúa respirando,

Siente que tu corazón está conectado con tu respiración,

Que se hace grande cuando inhalas y esparce amor cuando exhalas.

Ahí desde tu lugar,

Seguro,

Desde tu habitación,

Tu casa,

Tu cama,

Tu espacio,

Estás irradiando amor a todos los seres vivos y estás recibiendo ese aire que hace crecer también tu corazón.

Conectado con todas las personas que amamos,

Vamos a concentrarnos en esta meditación para que nuestro corazón siga creciendo y podamos seguir irradiando amor a todos los que nos rodean y recibiendo también de ese amor que nos permita ser felices.

Sigue respirando a tu propio ritmo,

Continúa con los ojos cerrados,

Sintiendo tu respiración,

Activa tus oídos y deja que vuele tu imaginación.

Este metacuento se llama El Reencuentro.

Había una vez un pequeño pueblo rodeado de colinas verdes y flores,

De todos,

Todos los colores,

En donde vivía una niña llamada Julieta.

Julieta era curiosa y juguetona y siempre buscaba aventuras,

Asistía a la escuela y además le encantaba explorar los jardines.

A los tres años,

Mientras exploraba las flores que estaban dentro de su escuela,

Julieta conoció a un niño llamado David.

Él tenía una sonrisa cálida y ojos brillantes que parecían contener mil historias.

Hola,

Dijo Julieta con mucho entusiasmo.

Hola,

Dijo Julieta con mucho entusiasmo.

Hola,

Julieta,

Respondió David.

Tú no me conoces,

Pero yo a ti sí.

Desde hace mucho tiempo te estaba viendo.

¿Quieres ser mi mejor amiga?

Julieta sonrió y asintió emocionada.

Y desde ese momento comenzó una intensa amistad entre ellos.

Juntos exploraron cada rincón de la escuela,

Del patio y de los jardines,

Compartieron secreto y además se divirtieron como nunca antes.

Cuando llegó el fin de año,

Se separaron pues salieron a vacaciones.

Pero al siguiente día,

De regresar de la escuela,

David ya no regresó nunca más.

Julieta estaba destrozada.

Intentaron buscarlo por todas partes,

Pero descubrieron que David había cambiado de colegio y no dejó ninguna dirección.

Julieta se aferró a los recuerdos de su tiempo juntos.

Todos los días les contaba a sus padres sobre las aventuras que habían vivido con David,

Incluso algunas historias que a sus papás les costaba creer,

Porque parecía que ellos se hubieran conocido desde antes.

Tenían demasiadas aventuras.

Parece que hubieran vivido una aventura incluso antes de conocerse en la escuela.

Sin embargo,

Contagiados por el amor y el entusiasmo con el que Julieta contaba las historias,

Sus papás continuaron buscando a los papás de David por todos los medios.

Pasó el tiempo y la verdad es que ya estaban a punto de darse por vencidos cuando una mañana papá recibió un mensaje especial.

Era un mensaje de la mamá de David,

Pues resulta que habían tenido que irse del colegio y cambiar de vecindario.

Pero al igual que Julieta,

David no había parado de hablar de ella ni un solo día,

Así que de inmediato se pusieron a organizar un reencuentro,

Aprovechando que próximamente era el cumpleaños de David.

Se llegó ese día y las lágrimas de felicidad corrieron por las mejillas de Julieta cuando vio de nuevo a su amigo.

Sentía una conexión especial con él.

Era como si siempre hubieran estado destinados a encontrarse.

Después de ese día,

Julieta y David se volvieron a encontrar varias veces.

Acordaron pasar los cumpleaños juntos y a pesar de la distancia,

Seguir cultivando la amistad.

Y cada vez que se encuentran es como si no hubiera pasado tiempo.

Poco a poco,

Las conversaciones que tenía Julieta con sus papás sobre David fueron disminuyendo.

No porque su amistad se debilitara,

Sino porque ahora estaban juntos,

Compartiendo nuevas aventuras y creando nuevos recuerdos.

Hoy en día,

Cuando Julieta ve a las personas juntas,

Sonríe y susurra.

Ojalá tengan una amistad como las que tenemos David y yo.

Porque Julieta sabe que la verdadera amistad puede superar cualquier distancia y perdurar para siempre en el corazón.

Y hasta aquí el Medita Cuento de hoy.

Y deseo de todo corazón que tú también tengas una amistad como la que tienen Julieta y David y además aprovecho para agradecerle a Julieta por contarme esta historia.

Porque este Medita Cuento es de la vida real.

Le pasó a una de nuestras seguidoras y me hace muy feliz poderlo compartir porque nos inspira a que nosotros también busquemos esa amistad llena de complicidad y con la que podamos vivir tantas aventuras.

Espero que este Medita Cuento les haya gustado tanto como a mí.

Espero que vayan a dormir profundo y tranquilamente y que sueñen con ese su mejor o mejor amiga.

Y ya saben,

Nos escuchamos en un próximo capítulo.

¡Adiós!

Reviews

Buen mensaje para concientizar y darle espacio al contacto con la naturaleza