Rescatando a la Niña Interior Día 3

Día 3 del minicurso Rescatando a la niña interior. En esta ocasión volvemos a profundizar en nuestro inconsciente para conectar con nuestra parte herida y comenzar el diálogo. Quizás ha llegado la hora de ascender a la superficie (consciente).

Transcript

Bienvenida al día 3 del curso de la niña interior ¿Qué tal estás?

¿Escribiste todo lo que sentiste ayer en la sesión?

Bien Hoy vamos a hacer otra inmersión para rescatar hoy sí a nuestra niña hacer que ascienda un poquito en su viaje de recuperación y para ello vas a comprobar que el lugar sagrado sigue allí y que cada vez es más fácil acceder a él no necesitas tanta preparación así que vamos a ir directamente a este lugar cierra tus ojos y comienza a respirar de forma consciente inhalando por la nariz y exhalando al principio por la boca y llevas toda tu atención a tu abdomen inhalas y tu abdomen se llena de aire,

De oxígeno y de energía vital exhalas y te desinflas,

Te vacías quédate ahí respirando de esta manera un momento muy bien y quédate ya respirando si es posible solo por la nariz suavemente,

Silenciosamente solo sintiendo tu abdomen unos centímetros debajo de tu abdomen ahí está ese lago interior con tus ojos internos y con tu imaginación ya lo puedes ver el lago,

La flor de loto en el centro sigue respirando,

Observando cómo están esas aguas hoy y ves la escalera,

La escalera que hay en tu ombligo que baja hacia ese lago así que hacia allí te diriges te observas a ti misma bajando por esa escalera miras tus pies descalzos y cinco escalones tiene esa escalera ayer no te diste cuenta pero hoy los puedes contar para ayudarte cuatro tres dos uno y listo,

Ya estás en ese espacio,

En ese lago observas si ha cambiado en algo ese espacio ayer si es más amplio,

Más luminoso y ayer descubriste que la flor de loto puede hacer de barca así que observas como como viene hacia ti porque ya ha habido esa conexión ya no necesitas la barquita así que la vas a dejar allí o la vas a hacer desaparecer como tú sientas te acercas a la flor de loto te pones en el centro y ella te lleva de nuevo al centro de ese lago y allí te quedas un rato sintiendo cómo está tu espacio interior cómo te sientes muy bien muy bien ha llegado la hora de descender nuevamente hasta la cueva así que sin pensártelo mucho te lanzas de cabeza buceando hacia el interior y allí está esa luz que te guía y llegas muy pronto esta vez llegas a la cueva te das cuenta de que enseguida cambias de ambiente y te secas inmediatamente es un lugar mágico te quedas unos segundos delante de esa hoguera agradeces al abuelito fuego su ayuda su guía y empiezas a andar hacia la otra habitación donde seguramente estará tu niña y quiero dejarte a solas ahora para ese nuevo reencuentro para que tú lo vivas a tu manera muy bien y ya estáis juntas las dos y disfrutas de la compañía de cómo haya sido ese encuentro la dejas hablar le dices que tenías ganas de verla y te la llevas de nuevo a la hoguera os sentáis enfrente del fuego y le vas a pedir a tu niña interior que se exprese que te diga todo aquello que necesita decirte que todo lo que ayer no pudo expresarte te lo pueda contar hoy para así liberarse de lo que le pesa de lo que le hubiera gustado recibir en la infancia de cómo le hubiese gustado que la trataran sus familiares sus amigos deja que ella te cuente y tú simplemente escucha y si sientes que te apetece acercarte más y abrazarla mientras ella se expresa si sientes que está tímida y que no tiene que contarte puedes hacerle tus preguntas si no se te ocurre ninguna pregunta no te preocupes simplemente estar allí a su lado hace que esa conexión se vaya reforzando necesita paciencia y ella te irá hablando más adelante y ahora toca preguntarle si si ella,

Si la niña está preparada para subir hacia ese lago hacia la flor de loto si ya no necesita estar tan protegida y puede avanzar un poquito y salir a disfrutar del lago,

De la flor de loto del sol y si ella te dice que sí ha llegado la hora de ascender así que dejáis todo allí tal y como está el fuego encendido podéis volver siempre que queráis se lo dices a ella también que ese es su lugar mágico y secreto y que allí puede volver siempre que quiera a irse frente al fuego a cambiarse de ropa a leer libros a recuperarse cuando esté muy triste pero que ahora ha llegado la hora de ascender y recuperarse más todavía así que la coges de la mano te la llevas hacia el exterior de esa cueva y os lanzáis al agua y vais buceando hacia arriba hasta por fin sacar vuestras cabecitas del agua y allí está esa flor de loto maravillosa subes y ayudas a tu niña a subir a la flor de loto es tan grande que hay espacio para las dos os sentáis y os reís mucho tu niña está feliz por fin se ha maravillado con la flor de loto con el lago está muy muy contenta te da alegría así que dejas que disfrute un momento de esa de esa alegría vais a dar unas vueltas por el lago con la flor de loto vas a llevarla hasta la orilla pasear por por la hierba observar el cielo y simplemente disfrutar de esa conexión con ella sin nada más que esa compañía mutua sabiendo que estáis la una para la otra en todo momento y a partir de ahora siempre que quieras conectar con tu niña puedes hacerlo aquí en este lugar en este lago en la flor de loto ya no necesitas bajar a la cueva solo en los momentos donde necesite ella estar muy protegida puedes bajar cuando necesites estar muy protegida y muy a solas con ella puedes ir a ese lugar secreto mientras tanto ese será el lago interior tu lugar de trabajo tu laboratorio alquímico y te vas a despedir de ella diciéndole que volverás pronto y que estáis unidas en realidad estáis juntas todo el tiempo a partir de ahora va a haber una comunicación diaria sin necesidad de bajar a la cueva ni siquiera de bajar al lago vas a aprender a comunicarte en tu vida cotidiana en tus quehaceres cuando vas por la calle te darás cuenta de que simplemente cuando pones la atención en la zona de tu segundo chakra imaginas esa flor de loto y la cara de tu niña aparece ya estás en conexión y ya te puedes comunicar con ella directamente sin tener que hacer ningún trabajo de relajación vamos a ir aprendiendo poco a poco a conectar con la niña para que nos ayude en nuestro día a día a resolver las emociones atascadas y a saber qué es lo que de verdad queremos para poder poner toda la energía e ir a por esas cosas que nos dan felicidad y soltar lo que nos frustra y lo que nos hace infelices así que con un gran abrazo te despides de ella la dejas allí jugando tan feliz con su flor de loto su lago y tú te despides con la manita de nuevo miras hacia atrás sonriente,

Feliz y empiezas a subir la escalera 5 4 3 2 1 listo ya estás de nuevo aquí ahora en tu cuerpo físico respira,

Siente el cuerpo siente tus pies tus rodillas tu cadera el trasero pegado a la silla siente toda la espalda los hombros brazos,

Estírate mueve tu cuello y cuando lo sientas abre los ojos respira profundo y vamos a volver a escribir en la libreta vas a poner la fecha de hoy y vas a anotar brevemente aquello que has vivido hoy con tu niña para que no se olvide ¿recuerdas cómo iba vestida hoy?

¿cómo se encontraba?

¿si estaba más feliz?

¿si has salido antes al encuentro?

¿cómo ha sido ese reencuentro?

¿has salido ella a buscarte?

¿has tenido que buscarla?

¿cuántos más detalles recuerdas?

¿mucho mejor?

Luego también recuerda cómo has ido a ascender hacia el lago ¿ella tenía miedo?

¿estaba feliz?

¿le ha costado?

¿ha preferido quedarse?

Cualquier cosa que haya sucedido está bien si tu niña no ha podido subir al lago no te preocupes puedes hacer cuando tú quieras a solas el ejercicio puedes escuchar el audio las veces que quieras hasta que ella por fin decida subir al agua al lago algunas niñas necesitan más tiempo pero es perfecto todo está bien incluso puedes seguir haciendo el ejercicio y los siguientes días puedes seguir haciendo los audios aunque ella siga en la cueva no hay prisa bien,

Pues escribe todo lo que has vivido hoy con ella y cuando lo tengas tómate tu tiempo hoy vas a hacer un ejercicio extra de escritura que te voy a explicar y que tú lo vas a hacer cuando puedas si es posible hacerlo hoy para que mañana ya lo tengas listo mucho mejor pero si estás agobiada no tienes tiempo no te preocupes puedes hacerlo mañana antes de escuchar el tercer audio el ejercicio consiste en poner justo debajo del día de hoy en tu libreta una línea y vas a aprender a hablar con la niña desde los diferentes hemisferios si eres diestra cogerás un boli azul y desde ti desde la adulta que eres escribirás en azul y con tu mano izquierda un bolígrafo de otro color que sea que tengas esa mano la izquierda será la voz de tu niña interior al principio cuesta un poco apenas se entiende porque con la mano izquierda escribimos más despacio más grande,

Más infantil pero precisamente por eso porque será la letra de una niña pequeña entonces cuando tengas listos los bolígrafos vas a empezar a aprender a dialogar de esta manera que es maravillosa y que te puede dar muchas sorpresas porque conforme te vas acostumbrando a esta forma de escribir y a esta forma de dialogar muchas veces tu niña te dice cosas sorprendentes que a lo mejor desde la meditación ella no sabe expresarse pero a través de la escritura siempre sale la verdad así que vas a poner es como un diálogo entonces arriba pones tu nombre y pones hola cariño por ejemplo o si tú te llamas a ti misma con un diminutivo pues como tú te llames de tu adulta a tu niña hola ¿cómo te encuentras hoy?

¿qué necesitas de mí?

Y con la mano izquierda respiras,

Conectas con la niña y escribes lo primero que te venga a la mente y no te paras a leer tú escuchas la respuesta y tratas de hacerlo de manera rápida no hay que pensar mucho esto funciona de una manera espectacular y te ayuda muchísimo a esa conexión tómate todo el tiempo que quieras y practica mucho porque este ejercicio cuando lo hagas y lo vayas practicando ahí en esa libreta se va a quedar todo lo que tu niña interior necesita de ti que en el fondo es lo mismo que tú necesitas de ti misma lo que necesitas liberar de tu pasado lo que necesitas aprender lo que necesitas integrar ahí lo tienes todo en esa libreta que es maravillosa y es mágica felicídate siempre a ti misma por los cambios que estés haciendo aunque sean pequeños no dejes de hacer este ejercicio por favor,

Si no puedes hoy lo haces mañana bueno y dicho esto me despido con un fuerte abrazo para todas gracias

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