Afirmaciones Positivas Para Quitar la Ansiedad y el Estrés
Esta meditación te ayudará a eliminar el estres en tu vida, la ansiedad, la depresión, ataques de pánico y cualquier malestar emocional con afirmaciones positivas. Al practicar estas frases poderosas todos los días lograrás sentir un alivio y podrás eliminar las emociones desagradables como el miedo, y la tristeza. Elimina el estrés y liberate de las confusiones, problemas y sensaciones desagradables. La curación sucede de una manera espontánea y sin planeación, dejate llevar...
Transcripción
Por favor,
No escuchar esta grabación mientras conduce un automóvil o si está operando maquinaria pesada.
Sólo escuche esta grabación cuando pueda relajarse y estar en un lugar donde no la vayan a interrumpir,
Y donde pueda ponerse lo más cómodo posible.
Hola,
Mi nombre es Roberto Aceves y te doy la bienvenida a esta meditación Afirmaciones Positivas para Quitar la Ansiedad y el Estrés.
La intención de esta meditación es darte una herramienta para eliminar las emociones desagradables por medio de la respiración y la repetición de mantras o frases poderosas que te servirán durante el día.
Te voy a pedir que te vayas a un lugar donde nadie te vaya a interrumpir por varios minutos y te sientes o te acuestes.
Muy bien,
Cierra tus ojos y te voy a pedir que respires profundo.
Muy bien,
Suelta el aire y vuelve a respirar profundo.
Muy bien,
Y ahora te voy a pedir que repitas varias veces en voz alta lo siguiente Las preocupaciones se están alejando.
Continúa repitiendo.
Las preocupaciones se están alejando.
Un poquito más.
Sigue repitiendo.
Las preocupaciones se están alejando.
Muy bien,
Ahora repite varias veces.
Tengo control sobre mis pensamientos y mi vida.
Muy bien,
Sigue repitiendo.
Tengo control sobre mis pensamientos y mi vida.
Un poquito más.
Tengo control sobre mis pensamientos y mi vida.
Muy bien,
Ahora vas a repetir.
Cada uno de mis órganos está lleno de vitalidad.
Cada uno de mis órganos está lleno de vitalidad.
Sigue repitiendo varias veces.
Cada uno de mis órganos está lleno de vitalidad.
Otro poquito más.
Cada uno de mis órganos está lleno de vitalidad.
Muy bien,
Y ahora vas a repetir.
Acepto con amor todos los cambios que lleguen a mi vida y con humildad aprendo de ellos.
Acepto con amor todos los cambios que lleguen a mi vida y con humildad aprendo de ellos.
Sigue repitiendo.
Acepto con amor todos los cambios que lleguen a mi vida y con humildad aprendo de ellos.
Muy bien,
Y ahora vas a repetir.
A cada momento me siento mejor y mejor.
A cada momento me siento mejor y mejor.
Otro poquito más.
A cada momento me siento mejor y mejor.
Muy bien,
Ahora repite.
La vida es maravillosa.
La vida es maravillosa.
Muy bien,
Y ahora vas a repetir.
Hoy tengo la fuerza,
La valentía y la sabiduría para hacer de éste un gran día.
Nuevamente.
Hoy tengo la fuerza,
La valentía y la sabiduría para hacer de éste un gran día.
Muy bien,
Y sigue repitiendo.
Hoy tengo la fuerza,
La valentía y la sabiduría para hacer de éste un gran día.
Muy bien,
Ahora vas a repetir.
Siento un estado de relajación profundo que me proporciona bienestar.
Y continúa repitiendo.
Siento un estado de relajación profundo que me proporciona bienestar.
Un poquito más.
Siento un estado de relajación profundo que me proporciona bienestar.
Muy bien,
Y ahora vas a repetir.
A pesar de la incertidumbre,
Tengo confianza y fe en mí.
A pesar de la incertidumbre,
Tengo confianza y fe en mí.
Muy bien,
Y continúa repitiendo.
A pesar de la incertidumbre,
Tengo confianza y fe en mí.
Muy bien,
Y ahora repite.
En estos momentos experimento paz interior.
En estos momentos experimento paz interior.
Muy bien,
Y continúa repitiendo.
En estos momentos experimento paz interior.
Muy bien,
Y ahora repite.
Puedo superar cualquier situación difícil en mi vida.
Puedo superar cualquier situación difícil en mi vida.
Un poquito más,
Repite.
Puedo superar cualquier situación difícil en mi vida.
Muy bien,
Y ahora repite.
Esté donde esté,
Soy feliz y me acepto tal y como soy.
Esté donde esté,
Soy feliz y me acepto tal y como soy.
Muy bien,
Continúa repitiendo.
Esté donde esté,
Soy feliz y me acepto tal y como soy.
Muy bien,
Ahora repite.
A partir de este momento,
Los problemas y las preocupaciones están desapareciendo.
A partir de este momento,
Los problemas y las preocupaciones están desapareciendo.
Muy bien,
Y continúa repitiendo.
A partir de este momento,
Los problemas y las preocupaciones están desapareciendo.
Muy bien,
Y ahora repite.
Todos mis pensamientos,
Palabras y acciones me ayudan a ser más saludable.
Todos mis pensamientos,
Palabras y acciones me ayudan a ser más saludable.
Muy bien,
Y continúa repitiendo.
Todos mis pensamientos,
Palabras y acciones me ayudan a ser más saludable.
Muy bien,
Y ahora repite.
A cada instante que pasa,
Controlo mejor mi vida.
A cada instante que pasa,
Controlo mejor mi vida.
Una vez más.
A cada instante que pasa,
Controlo mejor mi vida.
Muy bien,
Y ahora vas a repetir.
A partir de hoy,
A todos estos pensamientos positivos le siguen acciones.
A partir de hoy,
A todos estos pensamientos positivos le siguen acciones.
Muy bien,
Y ahora ya no repitas nada y solamente disfruta de estos momentos.
En estos momentos,
Tu mente está haciendo los ajustes necesarios sin que uno tenga que darse cuenta.
En estos momentos,
La energía se está equilibrando.
Muy bien,
Y poco a poco vas a abrir tus ojos sintiéndote mucho mejor,
Con más energía y con más ganas de vivir.
Estirando el cuerpo.
Muy bien,
Muchísimas gracias y nos vemos hasta la próxima.
Conoce a tu maestro
4.7 (591)
Reseñas Recientes
Gema
February 4, 2026
💜💜
Samuel
October 27, 2025
Excelente como siempre Roberto llegas a la vida para darle un sentido y una noción motivadora. Un abrazo
Natalia
July 29, 2025
Gracias, gracias, gracias
Christian
December 29, 2024
I love this affirmations. They are empowering, gentle, concise, spot on. Just what I was looking for. And I get immersed in Spanish as a bonus
Mariana
May 11, 2024
Fue hermosa la medicación de hoy Me hizo muy bien Muchas gracias Saludos 🤗
Bernardo
April 25, 2024
😃😃😃😃
paola
March 2, 2024
:)
Alvaro
February 28, 2024
Gracias. Muy util
Meditante
September 17, 2023
Encantador este hombre
Alfredo
July 7, 2023
Muchas gracias muy motivadora , relajante . Gracias ☺️
