Sintonizando los chakras con la vibración del sonido

Esta es una práctica en la que te invito a sentir la energía y la vibración de cada uno de tus chacras o centros energéticos en orden de abajo arriba. Para cada chacra invoco su alineación de la mano la música. Cada frecuencia vibratoria de la música corresponde a la vibración de cada uno de los chacras.

Este es el orden y la alineación que utilizo con los sonidos:
1. Chacra Raíz - Muladhara: Seguridad y estabilidad. Frecuencia 396 Hz. Sonido LAM
2. Chacra Sacro - Svadhisthana: Creatividad y fluidez. Frecuencia 417 Hz. Sonido VAM
3. Chacra Plexo Solar - Manipura: Poder personal, acción y compromiso. Frecuencia 528 Hz. Sonido RAM
4. Chacra Corazón - Anahata: Amor incondicional y conexión. Frecuencia 639 Hz. Sonido YAM
5. Chacra Garganta - Vishuddha: Comunicación y verdad. Frecuencia 741 Hz. Sonido HAM.
6. Chacra Tercer Ojo - Ajna: Visión y expansión. Frecuencia 852 Hz. Sonido AUM.
7. Chacra Coronal - Sahasrara: Disciplina y trascendencia, conexión divina. Frecuencia 963 Hz. Sonido OM

Transcript

Hola,

Esta es una práctica en la que te invito a sentir tu energía y la vibración de cada uno de tus chakras o centros energéticos en orden de abajo o arriba.

Para cada chakra invoco su alineación de la mano de la música,

Del sonido.

Cada frecuencia vibratoria de la música corresponde a una vibración de cada uno de los chakras.

Vamos a empezar con el chakra raíz,

Seguiremos con el sacro,

El plexo,

Corazón,

Garganta,

Tercer ojo y chakra coronal.

En la descripción de esta práctica podrás encontrar las frecuencias y sonidos que corresponden a cada chakra.

Ahora simplemente busca un lugar tranquilo donde puedas sentarte,

Acostarte o tumbarte cómodamente.

Puedes ir cerrando los ojos si no lo has hecho ya y respirar profundamente,

Inhalando por la nariz y exhalando por la boca.

Un par de veces y poco a poco ve asentando tu atención en tu respiración natural.

Dirígete ahora a la coronilla,

A la cima de tu cabeza y poco a poco ve bajando,

Atravesando todo el cuerpo,

Descendiendo hasta los pies.

Deja que tu cuerpo se relaje y que tu mente se abra a la energía universal.

Cada centro energético vibra con la frecuencia del sonido que vas a escuchar y con el sonido que reproduce mi voz a modo de mantra.

Y si lo sientes podrás repetir conmigo el sonido del mantra,

Como tú quieras.

Siente el elemento tierra en tu cuerpo,

La solidez,

La seguridad,

El nivel de estabilidad que te dan tus pies,

Tus piernas y tu cadera.

El chakra raíz tiene que ver con las necesidades básicas,

Alimentan,

Refugio o estabilidad financiera.

Vamos a equilibrarlo para sentir esa seguridad y confianza en la vida.

Y no hagas nada,

Simplemente entrégate a este mantra.

Sintiendo el elemento agua en tu cuerpo,

El chakra sacro está asociado con el placer,

La pasión y la conexión.

Nos ayuda a sentir y expresar nuestras emociones de manera saludable.

Así que te invito a poner toda tu atención en el bajo vientre y en el sacro para que poco a poco te permita fluir con la vida sin resistencia ni rigidez,

Paso a paso.

Recuerda,

No hagas nada en especial,

Simplemente déjate llevar y sigue con atención el sonido.

Siente el elemento fuego en tu cuerpo,

El chakra sacro,

Siente tu estómago,

Tu sistema digestivo y cómo está tu autoestima y tu poder personal.

Siente tu plexo solar,

El chakra sacro está asociado con la motivación,

El autocontrol y la perseverancia.

Nos ayuda a tomar acción,

A asumir liderazgo,

A ser responsables de nuestra vida.

Vamos a poner la atención ahí,

En el plexo solar,

Para que aumente la seguridad en nosotros mismos y en nuestras decisiones.

Siente el elemento aire en tu cuerpo,

Tu pecho,

Siente el corazón,

Los pulmones y el sistema circulatorio.

¿Cómo estás de amor incondicional?

¿De compasión?

¿Cómo está tu gratitud?

El chakra corazón nos permite sentir ese amor incondicional y aceptar a los demás sin juicio.

Nos ayuda a ponernos en el lugar del otro y a conectar emocionalmente.

Vamos a poner la atención ahí,

En el corazón,

Para liberar las heridas del pasado.

Siente el espacio en tu cuerpo,

Las conexiones que pasan por tu cuello.

Siente el movimiento en tu garganta,

Tu mandíbula.

Dos.

Que se relajen.

¿Cómo estás a la hora de expresar tu verdad interior,

Tu honestidad contigo y con los demás?

El chakra garganta nos permite sentirnos libres de manifestar ideas,

Pensamientos y emociones sin miedo.

Actúa como un puente entre lo que sentimos y lo que pensamos.

Tión.

La expresión verbal y no verbal.

La claridad al hablar.

La capacidad de escuchar activamente.

Vamos a poner la atención ahí,

En la garganta.

La conciencia reposando ahí,

Atentamente.

Y escucha o repite conmigo.

Siente la luz que hay en tu cuerpo.

Siente tus dos hemisferios cerebrales.

Deja que tu glándula pineal se abra.

Todo aquello que está relacionado con los ritmos biológicos y la percepción,

Lo extrasensorial y la intuición,

Están ahí,

En el tercer ojo.

¿Cómo está tu capacidad de discernimiento,

La toma de decisiones acertadas,

Tus objetivos?

El sexto chakra permite integrar la lógica con la percepción sutil.

Nos ayuda a recordar y a trabajar con los sueños.

La visión interior y la percepción más allá de lo físico.

Vamos a depositar la atención en el espacio que hay entre tus cejas.

La conciencia reposando.

Siente tu cuerpo por unos instantes y ubica tu atención en la parte más alta del cuerpo.

Fíjate si sientes algo,

Como un cosquilleo,

Frescor o calor,

Movimiento o si más bien hay ausencia de sensaciones,

Y pon la intención de conectar con tu conciencia pura.

Allí donde no reside el pensamiento.

Allí donde no hay espacio ni tiempo.

No hagas nada.

Simplemente quédate ahí,

Presente.

Déjate llevar por el sonido y por el mantra.

Estamos despiertos porque sabemos que somos parte indivisible de este universo.

Deja descansar tu mente.

Ese yo.

Ese conjunto poliédrico de personajes.

Entrando en un espacio de armonía.

Sin apegos.

Sin deseos.

Y ahora deja que tu atención vuelva a tu respiración natural.

Inhalando por la nariz sintiendo el nivel de vibración de cada centro energético y de tu cuerpo.

Los chakras alineándose de abajo arriba.

Quizás sintiendo ahora un campo energético alrededor de tu cuerpo.

Agradeciendo a la capacidad sanadora del sonido,

A tu cuerpo y al universo por esta conexión.

Que tengamos paz.

Que tengamos felicidad.

Y que nos vaya bien en la vida.

Reviews

Gracias por esta práctica, me ha venido muy bien, repetiré cuando necesite volver a alinearme 🙏🙏

Una vez más, encantada de meditar contigo.
Gracias, gracias y siempre gracias!

Una maravilla, me encanta!
Gracias Oscar!
Namaste 🤍🕉️

Muchas gracias Òscar por compartir esta meditación..justo lo que necesitaba..muy bonita y sanadora.
Namasté y que nos vaya bien en la vida como tú bien dices.
Un abrazo
Mónica