Sintiendo la Tristeza que Hay en Mi

Cuando trasciendes el miedo y la rabia es cuando llega la tristeza, suave como un bálsamo, cuando la negación se derrumba, cuando no hay nada a lo que aferrarse y entonces se disuelve el miedo y la rabia y aflora la tristeza que, sublime, viene como por debajo a recogerme, a sostenerme, a cuidarme, a ayudarme, a servirme.

Inspirada en el capítulo 2 de la quinta temporada the la serie "This is us".

Transcript

Cuando pensamos en que vamos a perder algo o que podemos perderlo,

Sufrimos.

Lo primero que sentimos es el miedo a la pérdida.

Esa es la naturaleza del apego.

Y para compensarlo,

Puedes aferrarte más a eso que tienes miedo a perder,

A sobreprotegerlo,

A la pareja,

A los hijos.

O al trabajo.

Y eso está bien a corto plazo,

Pero te hace menos libre.

A ti y al resto.

O puedes negarlo,

Ocultar la cabeza como un avestruz,

Negarlo inevitable,

Y entonces no ves que vas a perder tu trabajo,

Que las cosas no van bien con tu pareja,

O que tus hijos deben ir haciendo su vida.

He visto estos dos comportamientos mil veces.

Personas aferrarse a la poltrona,

Como sea,

Por miedo a perder el cargo,

O a negar lo que es evidente,

Por miedo a ser descubiertos.

Y he visto este comportamiento en mí,

Como alguien enfermizo que ha ignorado todos los síntomas,

Y que se aferra a la creencia que todo va a seguir yendo bien,

Que nada cambiará.

Cuando pensamos en que vamos a perder algo,

O que podemos perderlo,

También sentimos rabia.

¿Por qué a mí?

¿La proyecto en mi familia,

En el mundo,

O en Dios,

Que claro,

Es el responsable de todo esto?

¿Y la proyecto también en mí?

Esa ira me impide ver que todo es impermanente,

Que todas las posesiones y relaciones son transitorias.

Me impide aceptar suavemente que como todos,

Yo también tendré que abandonar mi cuerpo,

Mi mayor apego.

Y he visto como la gente manipula,

Desarrolla tácticas para evitar la pérdida,

Como salen de su centro y prometen cosas que no van a cumplir,

Cosas que creen saber,

Pero no saben.

Y he visto en mí como culpo a otro,

Como culpo a mi pareja,

O maldigo al creador de todo esto.

Pero cuando lo ves,

Es entonces cuando llega la tristeza,

Suave como un bálsamo,

Cuando la negación se derrumba,

Cuando no hay nada a lo que aferrarse,

Y entonces se disuelve el miedo y la rabia,

Y aflora la tristeza que,

Sublime,

Viene como por debajo a recogerme,

A sostenerme,

A cuidarme,

A ayudarme y a servirme.

Y llega aquello que me invita a dejar de resistirme,

Y empiezo a sentir algo de sosiego,

De serenidad.

Serenidad para aceptar lo que no puedo cambiar,

Valor para cambiar aquello que sí puedo,

Y sabiduría para poder reconocer la diferencia.

Y si,

Sumido en la tristeza,

Quizás sientas que cada día es lo mismo,

Que todo es una tragedia,

Que hay tal,

Que antes tenías fuerzas para tirar hacia delante y que ahora sólo sientes tristeza,

Que sólo puedes mirar el día de hoy,

Que estás muy triste,

Que todo se derrumba delante de ti,

Y tú estás ahí.

Triste.

Que pueda entregarme a los sentimientos de pérdida,

Aceptarlos y gestionarlos sin sufrir demasiado.

Que pueda comprender mi vulnerabilidad,

Que como cada ser humano no soy inmune a la pérdida.

Que pueda prevenir un duelo demasiado severo y así superar la negación y el apego.

Que pueda amarme para salir del sufrimiento,

Que pueda dar y amar,

Y que se manifieste la alegría en mí.

Y si te sirve,

Puedes darte cuenta que tus tragedias definen tu propia vida,

Que son los pilares que sustentan cada vida.

Como si tu vida se sustuviera con unos pilares construidos a base de tristeza.

En parte,

Nací de la tragedia,

Del dolor y de la tristeza que hay en este mundo.

Y aún así,

Está todo por hacer,

Está todo por labrar,

Reconociendo lo bueno que has hecho.

Reconociendo lo bueno que has hecho,

Que siempre has hecho lo mejor,

Valorando a quienes te han ayudado.

Y mira todo lo que se abre delante de ti,

La belleza que hay en este mundo.

Cada uno de nosotros es maravilloso,

Igual que lo es el mundo.

Un lugar en el que hay dolor y pasa,

Un lugar en el que todo cambia,

En el que todo pasa,

Todo menos el amor.

Que tengamos paz,

Que tengamos felicidad,

Y que nos vaya bien en la vida.

Reviews

Muchas gracias. Escucharte fue un bálsamo para mi tristeza.

Gracias, de todo corazón. Ha sido un abrazo este ratito.

Qué maravilla Óscar... ¡Muchas gracias por esta reflexión! ✨❤️✨

Gracias ha sido realmente profunda y sentida esta meditación.
Que tengamos paz.
Namaste 🙏🏻 🕉

Que paz, gracias amigo

❤️❤️❤️

Excelente reflexión, me encanta que primero acentua todo lo malo en nuestros comportamientos humanos pero después de todos los errores se puede sacar ventaja de ello para nuestro bienestar