Chakra Garganta 741Hz | Día 5: Sanar y equilibrar Chakras

Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Garganta (Vishuddha) te va a permitir expresar tu verdad con total claridad y autenticidad. Vas a poder sentirte en sintonía con tu voz interior, y serás capaz de comunicarte con los demás de forma mucho más efectiva.
La música, además, tiene una frecuencia de 741 Hz, que permite elevar y sanar con más profundidad la energía de tu quinto chakra, el Chakra Garganta.

Música (Royalty Free) de Cindy Locher - The Relaxation Works

Transcript

Bienvenido,

Bienvenida.

Gracias por estar acá y por elegirme para meditar juntos y ayudarte a alinear y equilibrar tu quinto chakra,

El chakra de la garganta.

Este chakra que te permite expresar tu verdad con total claridad,

Autenticidad y honestidad.

Después de hacer esta meditación,

Te vas a sentir más en sintonía con tu voz interior y vas a notar mucha más capacidad para comunicarte de manera efectiva con las personas que te rodean.

Para empezar,

Quiero invitarte a que elijas un lugar en donde puedas estar tranquilo,

Sin interrupciones,

Un lugar donde puedas sentirte seguro,

Que sea tu refugio para conectar con vos,

Con lo más profundo de tu ser durante los próximos minutos y cuando ya estés en este lugar tan especial para vos,

Vas a elegir una postura que te resulte cómoda.

Puedes sentarte o puedes acostarte.

Lo más importante es que te permitas relajarte por completo,

Que tu cuerpo esté en una posición recta,

Que los hombros estén echados hacia atrás y que la energía pueda fluir por todo tu cuerpo,

Que tu energía vital,

El prana,

Pueda fluir por todo tu cuerpo.

Y cuando ya estés en esta postura que elegiste,

Te invito a cerrar tus ojos con amabilidad y te invito también a conectar con vos a través de tu respiración.

Toma plena conciencia del ritmo natural con el que respiras,

Del aire que entra y sale de tu cuerpo a través de tus fosas nasales y quiero que tomes también conciencia de qué sucede cuando el aire entra y te recorre por completo,

Que seas capaz de observar cómo tus pulmones se llenan de aire,

Cómo se expande tu vientre,

Cómo se expande tu pecho y que visualices cómo cada partícula de aire,

De energía vital te está recorriendo por dentro en cada parte de tu cuerpo.

Quiero que imagines también cómo al exhalar vas dejando ir todo aquello que representa tensión en tu vida,

Que representa algún bloqueo,

Que representa una preocupación o algo que ya no te sirve más,

Algo que no te está dejando ser,

Que no te está dejando vibrar desde tu esencia absoluta,

Desde tu esencia más pura.

Si lo deseas también puedes hacer este ejercicio haciendo una inhalación profunda,

Suave,

Lenta por la nariz e imaginando cómo el aire recorre cada partecita de tu ser y para exhalar vas a soltar el aire suavemente por la boca,

Bien lento,

Imaginando cómo te estás purificando,

Cómo te estás limpiando y permitiendo que tu cuerpo se sienta más ligero,

Más relajado.

Sentí como las preocupaciones,

Los bloqueos,

Las tensiones se van disolviendo con cada exhalación.

Seguí conectando con vos,

Con tu cuerpo,

Con tu ser un poco más,

Inhalando profundo,

Exhalando suave y lento por la boca y mientras seguís llenando tu alma,

Tu cuerpo de esta energía vital y soltándola,

Liberándola,

Purificándola de todo lo que ya no te aporta nada,

Vas a dirigir también tu atención a tu cuello,

A tu garganta donde está ubicado el quinto chakra,

Este chakra que está relacionado con la comunicación,

Con la expresión,

Con la autenticidad.

Tu chakra garganta está representado por un color azul muy brillante,

Muy poderoso y este chakra es el que te permite expresar tus pensamientos y sentimientos de forma clara,

De forma auténtica,

De forma honesta.

En tu día a día puedes ver a tu chakra garganta manifestado en la habilidad que tenés para comunicarte de manera efectiva con los demás,

En la manera que tenés de expresar tu verdad.

Puedes notar cuando tu chakra garganta está equilibrado porque sentís una seguridad y una confianza absoluta para decir todo aquello que necesitas decir,

Para comunicarte,

Para expresarte con total libertad desde tu esencia más pura,

Desde tu ser más auténtico.

Por eso también puedes notar cuando está desequilibrado porque es normal que experimentes dificultades en la forma de expresarte,

En la forma de utilizar tus palabras,

Que no sepas muy bien cómo comunicarte correctamente con otros o también con vos mismo,

Con vos misma.

A veces sentimos que tenemos algo ahí como atragantado en nuestro pecho,

En nuestra garganta y para poder sentir la energía de este chakra fluyendo con normalidad tenemos que dejar salir todo eso que está bloqueándonos,

Que está bloqueando su energía.

Por eso quiero invitarte ahora a que visualices ahí en el lugar donde está ubicado tu chakra garganta como si una esfera luminosa de color azul te está envolviendo y está emanando una energía de claridad,

De autenticidad,

De honestidad,

De confianza.

Cuando inhalas este color azul,

Esta esfera azul se vuelve más brillante,

Se vuelve más fuerte y puedes sentir como tu chakra garganta empieza a sentirse más libre,

Se va desbloqueando,

Va soltando todo aquello que no pudo decir,

Aquello que se guardó,

Aquello que no supo expresar de manera clara y auténtica.

Cuando vas exhalando vas notando como esta luz va vibrando en una energía más purificada porque se va sintiendo más libre,

Se va sintiendo capaz de soltar todo aquello que no le permite expresarse,

Que no le permite fluir con total claridad,

Con total autenticidad.

Te invito también a que imagines como si en tu garganta empezarás a sentir una brisa suave,

Una brisa refrescante que permite que tu chakra garganta se libere de cualquier tensión,

De cualquier bloqueo y preocupación que pueda haber quedado acumulado ahí por esas cosas que no pudiste decir,

Por esas cosas que no pudiste expresar.

Mientras tu chakra garganta se va liberando,

La luz azul se vuelve todavía más,

Más,

Más potente y sentís como si tu voz pudiera empezar a fluir con total libertad.

Sentís como tu voz es un canal de expresión genuino que te permite conectar con los demás,

Conectar con vos,

Con tu ser,

Con lo que vos necesitas a través de la palabra clara,

Segura,

Precisa.

No hay nada que pueda salir de tu garganta que no sea desde el amor,

Desde la compasión.

Todas tus palabras fluyen con naturalidad a partir de ahora.

Tu chakra garganta está sanando gracias a esta luz azul intensa,

Gracias a que te permití soltar todo eso que ya no necesitas en tu vida.

Seguí observando esta esfera brillante de luz azul y permitíte identificar si todavía queda algo en vos que quedó ahí atascado,

Sin ser dicho,

Sin ser expresado,

Sin ser comunicado.

Y si logras identificar algo que todavía está ahí,

Generando tensiones y preocupaciones y bloqueos,

Te invito a inhalar profundo,

Invitando a la claridad y al fluir de las palabras en tu vida y te invito a liberar todas esas tensiones,

Esos bloqueos,

Esas palabras que no pudiste decir,

Exhalando el aire con un suspiro fuerte,

Contundente,

Reparador.

Sentí como al dejar ir todo aquello que ya no crees que forme parte de tu vida,

Todo aquello que son palabras que ya no te pertenecen,

Observa cómo todo empieza a fluir de forma más equilibrada y cómo vas sanando por dentro y por fuera,

Por fuera y por dentro.

Es como si sintieras que tu voz vuelve a recuperar su poder,

Su energía,

Su capacidad de expresarse.

Y mientras seguís visualizando esta luz azul que te envuelve en tu chacra y garganta,

Te invito a repetir en tu mente las siguientes afirmaciones que van a ayudarte a reforzar esta habilidad que tenés de expresarte con total claridad y honestidad desde tu ser más genuino,

Desde tu ser más auténtico.

Expreso mi verdad con total claridad.

Mi voz es un canal de mi ser más auténtico.

Soy libre para comunicarme.

Mis palabras son mi expresión más genuina.

Permití que el poder de estas afirmaciones penetren en lo más profundo de tu chacra y garganta y permaneces sintiendo esta vibración de sanación de tu quinto chacra por unos momentos,

Acompañado de la luz azul que sigue brillando,

Que sigue envolviéndote,

Que sigue abrazando a tu quinto chacra.

Tu chacra de la garganta está sanando,

Se está revitalizando,

Está purificándose.

Es muy importante que tu chacra garganta esté en equilibrio,

Esté alineado a su energía,

Porque la relación con los demás,

La forma en que te hablas a vos mismo,

Tiene el poder de cambiar muchas cosas en tu vida,

Tiene el poder de permitirte tener relaciones sanas,

Tiene el poder de tratarte con amor,

Con amabilidad,

Con paciencia.

El chacra de la garganta y su habilidad de comunicarse de manera efectiva te permite relacionarte en el mundo,

Te permite fortalecer esa sensación de pertenencia,

De ser parte,

De ser aceptado.

Por eso te invito a realizar esta práctica de meditación para equilibrar y sanar a tu quinto chacra cada vez que lo necesites.

O también puedes practicarla durante 21 días consecutivos para fortalecer aún más el poder y las vibraciones de tu chacra garganta que te van a permitir comunicarte y expresarte de la manera en que necesitas realmente hacerlo.

Quiero invitarte ahora a que vuelvas a tomar conciencia del ritmo natural de tu respiración,

Que observes cómo te sentís ahora después de haber trabajado con tu chacra garganta,

De haberlo sanado,

De haberlo protegido,

De haberlo alineado.

¿Hay alguna diferencia en la forma en que respirabas antes y en la forma en la que lo haces ahora?

¿O todo sigue igual?

¿Cómo se siente tu cuerpo?

¿Cuáles son las emociones que te están recorriendo ahora?

¿Cómo están tus pensamientos?

¿Hay tensión en tu cuerpo o hay tensión en tu mente o todo fluye con normalidad?

Permítete observarlo pero no lo juzgues,

No lo cuestiones y no esperes nada.

Lo que está sucediendo ahora está bien,

Es perfecto para vos en este momento.

Quiero invitarte ahora a que lleves tus manos a la altura del corazón y las frotes suavemente entre sí para generar calor,

Energía.

Ahora si lo deseas puedes ubicar tus manos en tu chacra garganta llevando esta energía,

Llevando este amor,

Cuidándote,

Protegiéndote y permitiéndole a tus palabras,

A tu chacra garganta que se exprese como desea y como sabe hacerlo desde su esencia pura y auténtica.

Te invito una vez más a llevar tus manos a la altura del corazón que las unas sintiendo gratitud por este momento,

Gratitud por este espacio que compartimos,

Por este momento de sanación,

De amor propio,

De autocuidado,

Gratitud por haberte regalado estos momentos para conectar con vos que sos la persona más importante de tu vida.

Desde lo más profundo de mi corazón te agradezco infinitamente por haberme elegido para meditar juntos,

Para sanar y por dejarme ser parte de este viaje estás haciendo hacia vos mismo cada segundo de tu vida.

Gracias,

Gracias,

Gracias.

Namaste.