Los pensamientos

Tomar conciencia del poder de nuestros pensamientos es crucial para no considerarnos víctimas de las circunstancias, sino creadores de nuestra propia realidad.
Nuestra vida es la consecuencia de lo que pensamos.

Transcript

Hola,

¿cómo estás?

Soy la licenciada Marcela Cejas,

Te hablo de Buenos Aires,

Argentina,

Y en esta oportunidad quería hablarte sobre el tema de los pensamientos.

¿Cuán importante es ser conscientes de los pensamientos que tenemos?

Porque los pensamientos son los que generan emociones y las emociones son los que generan tus acciones y tus acciones son las que generan tu destino.

Entonces,

¿vos sabés que toda tu vida es la consecuencia de lo que pensás?

¿Sos consciente de eso?

Es muy importante.

El día que yo me di cuenta de que eso era así,

Porque lo había leído un montón de veces,

Pero hasta que yo no lo sentí como algo propio,

No pasaba nada.

Cuando me cayó esa ficha de darme cuenta que,

Por ejemplo,

Me ha pasado de sentir que tenía una sensación incómoda en el estómago y digo,

¿qué pensé hace un ratito?

Fui para atrás,

Hice rewind y dije,

Ah,

Ese pensamiento feo me generó este malestar.

Entonces,

Nosotros tenemos millones de pensamientos todo el tiempo,

Incluso hasta dos pensamientos.

Por ahí me estás mirando a vos en este momento y me estás escuchando,

Pero a su vez estás pensando que después tenés que ir al supermercado,

Lo que tenés que hacer dentro de un rato.

Es como que uno hasta tiene doble pensamiento a la vez.

Entonces,

La mente es muy poderosa,

Pero nosotros somos más poderosos que la mente,

Porque tenemos un ser superior,

Porque tenemos una posibilidad de observar la mente,

De salir de la mente,

Porque nosotros no somos la mente.

Este es un concepto muy importante,

Que nosotros estamos por encima de la mente,

Entonces tenemos que aprender a manejarla.

Una de las formas de bajar ese parloteo mental es la meditación,

La diksha,

Cualquier disciplina espiritual que ayude a bajar un poco los decibeles de la mente,

Eso ayuda un montón.

Empezar a ralentizar el movimiento mental,

Eso es un punto muy muy importante y eso es una gimnasia,

Es un entrenamiento que tenemos que hacer todos los días.

Y por otro lado,

Estar como al acecho,

De ver no sólo cuando nos vamos al pasado o al futuro,

Que eso bueno también es todo el tiempo,

Es una característica de la mente,

Sino en ver con qué pensamiento nos quedamos como enganchados o tildados y tratar de verlo y dejarlo pasar inmediatamente,

Si veo que es un pensamiento que no me aporta nada o al contrario,

Que me genera tristeza o me genera enojo,

Entonces ¿para qué voy a ponerle fichas a algo que sé que me está perjudicando?

No tiene sentido,

Entonces uno también tiene que empezar a ser un poco más inteligente,

Más astuto para generarse una vida mejor,

Porque si yo sé que pensar en el problema que tuve ayer con mi amigo me genera tristeza,

Me genera depresión,

Me genera un estado negativo,

Voy y soluciono el problema o hago las acciones que tenga que hacer,

Pero no me quedo rumiando sobre eso,

Porque no sólo no soluciono nada,

Sino que despierto toda una química en el cuerpo negativa,

Que no sirve para nada,

Entonces yo lo que hago y que les comparto,

Es cuando yo veo que estoy entrando en un terreno así medio pantanoso de algún pensamiento recurrente,

Tengo varias herramientas que ya tengo instaladas cerca mío para echar mano a la hora que veo que estoy en un terreno así y son por ejemplo,

Ponerme vídeos de stand up en youtube,

Pongo vídeos y empiezo a conectarme con la alegría,

Con la risa,

Con la diversión y entonces en un minuto mi estado interno cambia completamente,

Es fantástico porque salís de ese estado de negatividad y te conectas con otra cosa,

Entonces ya te empezás a reír,

Ya tu cuerpo empieza a generar endorfinas y saliste de ese estado,

Pero uno tiene que tener ese momento de lucidez para decir uy,

Darse cuenta que está en ese lugar y correrse,

Salir,

Salir rápidamente de esos pensamientos negativos,

Otro bueno ayudarse por ahí con flores de baja,

El rescue remedy es una una flor muy muy muy,

Es una fórmula mejor dicho para salir de esos estados negativos,

Yo siempre la tengo en mi cartera,

Es fundamental para mí tenerla siempre ahí lista por cualquier cosa,

Y después por ejemplo hacer ejercicio físico,

Salir a caminar o darse una ducha o algo con olores,

Aromatizadores,

Poner un saumelio,

Salir de ese estado,

Es decir uno tiene la capacidad,

Todos tenemos la capacidad de poder,

No sé si la palabra es controlar los pensamientos,

Pero si no dejarnos avasallar por los pensamientos,

Sino que uno va por adelante y no que el pensamiento se apodere de nuestra vida y de nuestras emociones,

Así que bueno espero que estos consejitos te sirvan para una vida mejor,

Un saludo desde Buenos Aires,

Argentina,

Muchas gracias

Reviews

Muy muy muy bonita charla estoy a la mitad y me he desconcentrado y la vuelvo a poner ahora mismo es muy interesante muchísimas muchísimas gracias