Unidad Total

Por un lado, es amigarse con todas las partes internas de cada uno. Aceptar nuestras partes oscuras y reconciliarse con uno mismo. Por otro lado, para que una mesa se sostenga tiene que tener varias patas. En nuestro caso es lo mismo. Necesitamos varias áreas de nuestra vida más o menos satisfechas para sostenernos. Si no fuera así, nos caeríamos fácilmente. Eso pasa cuando por ejemplo, ponemos todas las fichas a un trabajo o a una pareja o a un objetivo específico. Si por alguna razón esa pata se cae, todo el resto se derrumba con ella. Por eso es importante poner fichas en todas porque así, aunque se caiga una o dos, podemos seguir de pie. Todas las patas de la mesa son importantes y es necesario que se les dé la debida importancia a cada una y no dejar nada (o lo menos posible) librado al azar a la hora de buscar un cambio en nuestros hábitos ya que al principio habrá resistencias por miedo a lo desconocido, por vagancia, negligencia, etc. Por eso necesitamos hacer un plan. Analizar todas las variables posibles y ocuparse consciente y concienzudamente de llevarlo a cabo lo más al pie de la letra posible por un mínimo de 21 días y un máximo de 3 meses (para que no se sienta como una carga) hasta lograr que surja automáticamente y sin esfuerzo. Esta es la estrategia que planteo en este curso: ocuparnos de todas las áreas que describiremos abajo para que cuando los pensamientos negativos nos ataquen tengamos de donde agarrarnos para no caer en una espiral descendente que trae consecuencias no deseadas.