Meditar para Perseverar

Cuando la motivación se desvanece, la perseverancia es lo que nos mantiene en el camino. En esta meditación, fortalecerás tu determinación a través de la respiración consciente y afirmaciones que reprograman tu mente para seguir adelante, a pesar de los obstáculos. Permite que cada inhalación renueve tu compromiso y cada exhalación disipe las dudas. Conéctate con tu propósito y cultiva la resiliencia necesaria para avanzar con confianza.

Sumérgete en un espacio de calma y renovación con esta meditación guiada. A través de la respiración consciente y declaraciones positivas, liberarás la tensión acumulada y conectarás con tu paz interior.

Visualízate avanzando en tu camino y reprograma tu mente con pensamientos de paz y propósito, alineándote con el bienestar que mereces.

Transcript

Hola y bienvenidos a esta meditación que estamos iniciando,

En este momento quiero hacer una meditación que nos ayude a recargar la energía y te voy a contar porque la estoy haciendo,

Estoy teniendo jornadas laborales bastante extensas,

Estoy trabajando entre 16 y 20 horas al día y estoy con la energía bastante baja,

Tengo bastante cansancio acumulado,

Entonces decidí hacer una meditación en medio de la jornada,

Esto es justo el mediodía en el que estoy haciendo un alto para recargar,

Para en lugar de acostarme a dormir una siesta que a veces lo hago,

Voy a llenar mi energía vital a través de la meditación,

Bien entonces vamos a ubicarnos cómodamente en un espacio en donde sintamos que estamos bien,

Que estamos tranquilos,

Estamos contenidos,

Vamos a ubicarnos de la mejor manera posible,

Yo me encuentro sentado en este momento en el piso,

Espalda recta,

Digamos que el entorno en el que me encuentro me es cómodo,

Me es amable y vamos a meditar buscando recargar nuestra energía y acabo de ver una imagen muy bonita y vi la palabra perseverancia,

Vamos a meditar para que la energía fluya y nos permita perseverar en nuestro camino,

En esas tareas,

En nuestro ritmo de vida que a veces es un poco frenético y un poco agitado,

Vamos a meditar teniendo como propósito recargar la energía y perseverar en nuestros propósitos,

Así que comencemos por respirar profundamente,

Vamos a ir lentamente,

Ganando el poder de la respiración,

Llenamos el abdomen con energía divina y nos liberamos de todo aquello que ya no nos corresponde,

Todo aquello que ya cumplió una función,

Se lo entregamos lenta y amorosamente a la madre tierra para que sea ella quien en su infinita sabiduría lo transforme para aquellos que pueden necesitar de esa energía.

Continuamos nuestra respiración,

Continuamos nuestro camino,

La meditación la estoy haciendo con los ojos abiertos y mirando fijamente una vela,

Me concentro en su energía,

Me concentro en su luz,

Cada vez que exhalo la veo agitarse un poco pero vuelve al centro,

Igual ocurre con la vida,

Nos agitamos,

Podemos estar un poco en movimiento,

Agitados y volvemos al centro,

A centrarnos a que nuestra energía se restablezca.

Y ahora imagino como una luz desciende sobre mí,

A medida que fluye desde el centro del universo,

Desciende hacia mí y me cubre y desciende no solamente alrededor mío sino también dentro de mí,

Ingresa por mi chakra coronario,

Energía limpia,

Todos aquellos centros de energía que son nuestros chakras el tercer ojo,

La garganta,

El corazón,

Me puedo llevar las manos al corazón,

Lo hago,

Se siente bien,

Se siente rico,

El plexo solar,

El sacro,

Y el chakra raíz y desciende esa luz hacia el centro de la tierra.

Como les decía le devuelvo eso a la madre tierra para que desde su amada capacidad para transformarlo todo,

Lo transforme en algo lindo,

Algo bueno,

Algo necesario para quienes más lo necesitan.

Y puedo repetir esto cuantas veces quiera imaginando que la luz desciende sobre mí,

Me recorre,

Me libera,

Me limpia,

Me repara,

Me recarga.

El trabajo lo hace de manera integral la luz,

Limpia,

Libera,

Prepara,

Recarga.

Y esa luz la cargo de energía para la perseverancia en la jornada,

Para perseverar en mis tareas,

En mis propósitos.

Y me es muy lindo poderte compartir esta meditación,

Conectar de alguna forma contigo a través de mi voz.

Y te invito a que mientras yo hago silencio tú repitas el ejercicio,

Yo haré lo mismo por mi lado.

Podemos reconocer el ruido externo como aquello que puede agitar e igual regresamos a nuestro centro.

Y seguimos en nuestra dinámica de inhalar y soltar.

Y soltamos e inhalamos.

Y en la medida en que soltamos e inhalamos vamos dejando ir aquel cansancio y vamos recuperando nuestra energía central,

Nuestra energía fundamental.

Y quizás puedas sentir de pronto en alguna parte de tu cuerpo algún bloqueo,

Alguna cristalización,

Alguna energía que está un poco fija,

Ella parte del cuerpo que duele.

Le prestamos atención y le enviamos esa luz,

La envolvemos de energía y le retiramos lentamente a través de la respiración esa molestia.

Y eso que estamos haciendo ahora lo podemos repetir una y otra vez con aquella parte que está en dolor,

Que está con un bloqueo.

Tenemos la posibilidad de sanarnos,

Tenemos la posibilidad de liberarnos del dolor a través de una práctica recurrente que nos rodee de luz,

Que nos rodee de amor.

Y fíjate cómo te estabas sintiendo al inicio de esta meditación y cómo te sientes ahora.

Seguro has sentido el cambio,

Seguro has sentido la diferencia.

Te invito a que continúes con la práctica el tiempo que necesites.

Tú puedes hacerlo solo,

En tu casa,

En tu espacio,

Sin necesidad de ayudas,

De guías.

Este poder a todos se nos ha dado,

Este poder a todos se nos ha ofrecido y es tan fácil reclamarlo como sentarse o acostarse,

Como prefieras hacer esta práctica,

Y hacerlo.

Es un poder que todos tenemos.

Voy a ir terminando por acá.

Puedes continuar con tu propia energía,

Con tu propio espacio,

Con tu propia guía.

Puedes repetir el ejercicio cuantas veces quieras.

Antes de retirarme,

Permíteme limpiar la energía a través de tres respiraciones profundas.

Inicio inmediatamente.

Gracias por acompañarme,

Gracias por estar aquí,

Gracias por honrar mis palabras con tu tiempo,

Mi práctica con tu práctica.

Te deseo un resto de jornada maravilloso y espero que podamos volver a encontrarnos.

Namaste