Parar y Cambiar de Perspectiva - Corta

Regálate esta pausa de dos minutos, unos momentos para tu bienestar, que te van a ayudar a experimentar un cambio de perspectiva respecto de cualquier situación por la que estés atravesando en estos momentos.

Transcript

Parar y cambiar de perspectiva.

Te damos la bienvenida a esta pausa para reducir y superar el estrés.

Puedes en este caso cerrar tus ojos y encontrar una postura que te permita pasar los próximos minutos de una forma cómoda y relajada.

Puedes centrarte en el presente tomando conciencia de tu respiración y dejando que tu atención la acompañe conscientemente.

Eso es.

Puedes imaginar en la azotea del edificio en el que estás o en la azotea del edificio que tú elijas hay un globo aerostático preparado para llevarte a dar un paseo.

Te subes al cesto y de forma automática el globo empieza a elevarse hacia lo alto y poco a poco vas subiendo y subiendo y vas mirando hacia abajo y vas viendo que todo se ve tan pequeño.

Todas tus situaciones suceden en un rincón de ese enorme mundo y puedes abrirte a sentir la calma y la serenidad que vienen de distanciarte.

Con esta perspectiva tan amplia,

Tan refrescante,

Tan diferente,

Ahora lo ves todo desde arriba y se ve todo tan pequeño y puedes seguir por unos momentos disfrutando de tu paseo en globo,

Disfrutando de esta nueva perspectiva y observando la sensación de libertad,

De espacio interior y de levedad que esta experiencia va creando.

Eso es.

Y cuando tú lo decidas puedes ir regresando de este ejercicio.

Muy bien.