Para Ser Sincero Contigo

Te doy la bienvenida al Vuelo PD 326 ¿Cuántas veces dices amarte cuando en realidad no lo sientes? ¿Cuántas veces quieres creer que todo esta bien cuando no lo está?. Al sentir emociones difíciles sin razones aparentes, debes darte cuenta que algo estas ignorando. El primer paso para descubrir lo que ignoras es ser sincero contigo y reconocer la verdad como tu camino hacia la libertad. Disfruta de este viaje preferiblemente en quietud y con audífonos.

Transcript

Hola,

Te doy la bienvenida a un nuevo vuelo con Pilot´s Daughter.

Meditación para ser sincero contigo.

Encuentra un lugar cómodo y silencioso en donde puedas recostarte y cerrar tus ojos.

Inhala profundamente hacia tu abdomen,

Indicándole a tu cuerpo que es momento de relajarse y al exhalar procura que las tensiones de tu cuerpo se disuelvan.

Con cada inhalación y exhalación vas entrando hacia el espacio en tu interior.

Inhala profundo y lento para que tu corazón palpite con más suavidad y le ayude a tu mente a entrar en estado de relajación.

Concéntrate en llevar oxígeno nuevo y calmante hacia tu interior,

Respirando lento y profundo.

Suelta cualquier tipo de preocupación,

Imagen,

Recuerdo o tensión que te visite,

Inhalando y exhalando profundamente,

Interrumpiendo estas visitas con el sonido de tu inhalación y tu exhalación.

Vas a hacer como si el único sonido existente e interesante sea el del aire entrando a tu cuerpo y saliendo de él.

Ahora vas a llevar una mano hacia tu corazón y la otra hacia tu abdomen,

Por debajo del ombligo,

Y vas a concentrarte en cómo cada respiración afecta tu palpitar.

Nota el movimiento de tu corazón y el movimiento de tu abdomen,

Solo siente y conecta con tu cuerpo.

Conecta con las ondas que tu corazón genera y conecta con la sensación en el centro de tu cuerpo.

Si hay algún tipo de tensión en tu abdomen,

Suéltalo con ayuda de tu respiración.

Dentro de tu ser,

Dentro de tu mente,

Existen varios fragmentos de lo que tú eres.

Hay unos fragmentos que son más notorios que otros,

De los cuales tú eres más consciente,

Y existen otros fragmentos de los que eres inconsciente y has dejado sin atención.

Sean conscientes o no,

Estos fragmentos afectan tu vida cotidiana,

Tus emociones,

Decisiones,

Del día a día.

En ocasiones estos fragmentos,

Sin que tú sepas,

Están en contradicción,

Decidiendo ir por diferentes caminos.

Esos fragmentos conscientes a los que decides ponerles tu atención,

Son aquellos que se benefician,

Los otros fragmentos de ti quedan aislados e ignorados,

Lo que puede generarte ansiedad,

Enojo,

Frustración,

Ya que ellos también desean ser atendidos y escuchados.

Cuando nos decimos palabras de amor,

Es como si una parte de nosotros recibiera ese amor,

Pero estas otras partes que están aisladas,

Saben que ese amor no es para ellos,

No es recibido,

Pero como viven dentro de ti,

Reclaman que los observes y que al menos acepten que existen dentro de ti,

Que aceptes que son partes de ti que no amas y no deseas amar.

Más allá del deseo de ser amado,

Estas partes de ti desean ser vistas y aceptadas y que aceptes que no deseas su presencia allí,

Que no deseas verlas,

Que no te gustan,

Eso te liberará,

En lugar de buscar amar todos tus fragmentos,

En lugar de querer unirlos hacia el mismo camino de conciencia y de luz,

Lo único que ellos desean es que les entregues tu presencia,

Tu aceptación,

Tu sinceridad.

No es necesario amar cada fragmento de tu ser,

No en un primer paso obligarte a acoger lo bueno y lo malo,

Como si fuera igual de agradable o fácil de entender,

El primer paso es aceptar que a veces se sale de las manos nuestro proceso de amor,

Ese proceso en el que acoges cada uno de tus fragmentos para que hagan parte de ti,

Estos fragmentos también están muy lastimados y hay momentos en que ni siquiera les interesa recibir amor,

Más que la verdad,

Más que tu sinceridad,

Decirles lo que realmente sientes hacia ellos,

Ahora vas a pensar en un fragmento de ti,

Un aspecto de tu personalidad que quisieras amar pero no lo logras,

Ese fragmento que siempre quieres cambiar,

Mejorar,

Perfeccionar,

Traelo ahora a tu mente,

Vas a poner toda tu atención ahora en la sensación que se produce en tu cuerpo,

Puede ser enojo o tristeza,

Cualquier sensación que se genere en tu cuerpo es la sensación del fragmento que vive dentro de ti,

Que lo único que desea es tu presencia,

No quiere tu amor,

No desea que lo cambien,

Que lo hagan sentir bien,

Ni unificarse con las otras partes de ti que te gustan,

Esta parte de ti lo único que quiere es que le digas la verdad y la liberes de tener que convertirse en otra cosa,

Lo único que busca es que la liberes de tener que cambiar,

Perfeccionarse,

Sentirse diferente y dile lo que realmente sientes con palabras reales,

Puedes decirle lo difícil que es tenerla dentro de ti,

Puedes recordarle las dificultades por las que te ha hecho pasar,

Puedes decirle la razón por la que amas su sensación,

Sus efectos dentro de ti,

No temas en hacerte sentir mal a ti mismo con cualquier cosa que te digas directamente hacia esas partes de ti que desean saber la verdad de lo que sientes,

Ellas desean escuchar tus reales emociones y su verdadero lugar en tu vida,

Desean escuchar que tal vez no son deseadas,

No son amadas,

Ni bienvenidas,

Que no son fáciles de sostener,

Hazte consciente de esta verdad,

Sin remordimiento,

Dentro de tu cuerpo,

Hazte consciente de que hay amor y desamor dentro de ti,

Hazte consciente de esta polaridad,

Inhalando y exhalando profundamente,

Vas a permitirle a los fragmentos conscientes e inconscientes sentirse tranquilos en donde están,

Puedes liberarlos hacia cualquier parte de tu cuerpo a donde los quieras llevar,

Puedes dejarlos donde están o invitarlos a un lugar diferente,

Tal vez más alejado de donde estaban,

Busca un lugar en donde se sientan cómodos,

Puede ser en tu pecho,

En tu cuello,

En tus ojos o hasta fuera de ti,

En algún punto alrededor de tu cuerpo o alejado de él,

Hazte consciente de la sensación que produce estar en sinceridad dentro de tu ser,

Permitiéndole a cada sensación ser y convivir sin ningún problema,

Mientras siguen siendo lo que son,

Sin cambiarlos,

Sin perfeccionarlos,

Sin querer amarlos o hacerlos sentir mejor,

Inhala profundo de nuevo hacia tu abdomen,

Al exhalar deja ir la tensión que aún esté dentro de ti,

Inhala profundo y exhala profundo,

De a poco regresando al lugar en el que iniciaste esta sesión,

Inhala y exhala profundo para abrir tus ojos suavemente si deseas,

Esta meditación para ser sincero contigo,

Es una revelación para liberarte de las presiones del día a día,

Hemos caído en la trampa de ver ciertos aspectos de nuestro ser,

Como si siempre estuvieran en necesidad de amor,

Pero hay ciertos lugares dentro de ti que no están listos para ser amados,

Ni para amar,

Ni para recibir ese amor que tal vez quieras ofrecerles,

Hay aspectos dentro de ti que simplemente desean ser y estar allí,

Sin ser molestados,

Mejorados o cambiados,

Y son muy conscientes de tu necesidad de cambio,

Ellos te producen enojo,

Ansiedad,

Porque saben que les mientes cada que les dices que los amas,

Cada vez que quieres sentir que deben sentirse diferente o mejor,

Ese enojo lo único que produce es malestar y alejarte del bienestar,

La verdad va a liberarte,

Ser sincero contigo va a entregarte paz,

Y ayudarte a soltar el peso y la necesidad de que todo este bien bajo control en el mismo camino,

La realidad de nuestra mente es caótica e incomprensible,

Para llegar a esa paz también hay que darle la bienvenida al no amor,

Porque ambos de todas maneras hacen parte de la vida,

Hacen parte de Dios,

Lo más feo,

Lo más difícil de dentro de ti es parte de Dios,

Entonces comienza por hacerte consciente de estas partes de ti que no quieres amar,

Y quisieras que no existieran,

Estas partes de ti que te han hecho daño y que siguen haciendo daño,

Solamente su conciencia y tu aceptación de que no las amas es el primer paso para liberarte.

Gracias.

Si te gustó este vuelo no dudes en compartirlo con alguien a quien también le pueda beneficiar.

Reviews

Gracias por esta importante meditación que me llegó en el tiempo adecuado,te mando un abrazo de luz , gracias 🫂