Reprendre son pouvoir personnel et son contrôle * Chakra plexus solaire

Le chakra du plexus solaire represente la digestion de nos expériences de vie, et la manière dont nous les transformons pour ainsi évoluer spirituellement.
Il represente notre force, nos capacités, notre niveau d’ambition, notre instinct à savoir dire oui ou non de manière naturelle. En d’autres mots, faire les bons choix.
Mais il se traduit aussi par savoir être responsable de ses decisions, savoir manifester et lâcher prise.
Le niveau de conscience de ce centre est le pouvoir personnel et la maitrise.
Namaste

Transcript

Bonsoir,

Veuillez vous installer confortablement pour apprécier cette nouvelle séance de relaxation qui a pour but de travailler sur le sujet du pouvoir personnel et du contrôle lorsque nous sommes face à nos propres excès.

Prenons tout d'abord quelques respirations profondes afin de ralentir notre activité cérébrale.

Aujourd'hui nous allons respirer jusqu'à 5,

Retenir jusqu'à 4,

Expirer jusqu'à 6.

C'est un peu plus difficile que d'habitude,

Alors équilibrez la prise d'air,

Fermez les yeux et inspirez 2,

3,

4,

5,

Pose 2,

3,

4,

Expirez 2,

3,

4,

5,

6.

Encore,

Inspirez 2,

3,

4,

5,

Pose 2,

3,

4,

Expirez 2,

3,

4,

5,

6.

Une fois de plus,

Inspirez 2,

3,

4,

5,

Pose 2,

3,

4,

Expirez 2,

3,

4,

5,

6.

Dernière seule,

Inspirez,

Laissez vous porter par les sons environnants qui vous engloberont en douceur.

La musique d'aujourd'hui est spécifique à l'harmonisation du plexus solaire.

Vous êtes détendu et votre activité cérébrale commence à se dissiper pour laisser place à une détente qui deviendra de plus en plus profonde à mesure des respirations.

Continuez à respirer et imaginez une chaleur se concentrer au niveau du plexus solaire,

Aussi appelé Manipura en sanscrit.

Il est symbolisé par la couleur jaune.

Votre seul travail est de vous autoriser à vous laisser aller à cette pratique avec un esprit ouvert.

Je vous demande de bien vouloir penser à la couleur jaune,

Puis focalisez votre attention sur le chakra du plexus solaire qui est situé en dessous de la poitrine.

Inspirez,

Puis dirigez votre souffle de couleur jaune en direction du chakra du plexus,

Qui devient un vortex d'énergie tournant sur lui-même et de plus en plus rapidement.

Allez-y,

Encore une fois,

Inspirez,

Puis expirez en direction du chakra.

Le chakra du plexus solaire représente la digestion de nos expériences de vie et la manière dont nous les transformons pour ainsi évoluer spirituellement.

Le pouvoir de l'élément feu représente notre chakra.

Il représente aussi notre force,

Nos capacités,

Notre niveau d'ambition,

Notre instinct à savoir dire oui ou non de manière naturelle.

En d'autres mots,

Faire les bons choix,

Mais aussi savoir être responsable de ses propres décisions et savoir manifester,

Ainsi que lâcher prise,

Le niveau de conscience de ce centre et le pouvoir personnel et la maîtrise,

Se sentir centré,

Confiant,

Savoir ne pas écouter les critiques pour mieux servir les autres et soi-même,

Avoir du respect pour soi.

Lorsque ce chakra est en déséquilibre,

Le stress a un impact très grand et il nous déséquilibre.

Il nous amène des problèmes de peau ainsi que des problèmes durs,

De l'addiction,

De la baisse de morale,

Voire de la dépression,

De la colère et nous rend même exténués.

Faire circuler l'énergie c'est le réactiver.

Ressentez-vous un manque de pouvoir,

Une grande fatigue,

Du mal à prendre des décisions lorsqu'il s'agit de vous ou encore êtes-vous sévèrement sujet à l'addiction ?

Si oui,

Laissez-vous aller et autorisez-vous à recevoir ce soin vibratoire.

Voici quelques mots clés associés à notre chakra.

Identité personnelle,

Personnalité,

Confiance en soi,

Discipline,

Indépendance.

Le mantra pour le chakra du plexus solaire est RAM.

Répétez-le cette fois silencieusement.

RAM Je sais le faire.

Je me sens puissante ou puissant.

Je suis en contrôle.

Je me respecte.

Je suis forte ou fort et brave.

Je choisis ce qu'il y a de mieux pour moi.

Je me libère de mes soucis et de mon anxiété.

J'accueille l'abondance et le flot dans ma vie.

J'ai du mérite.

Je compte.

Je peux le faire.

Je sais le faire.

Reviews

J'avais arrêter la méditation, pris dans le tourbillon de la vie. Suite à l échec de mon passage de permis de conduire, j'ai eu du mal à l'accepter, le lendemain j'ai décidé de me remettre à la méditation pour mieux gérer mes émotions et faire de cet échec quelques chose de plus grand et de positif. J'ai repris avec cette méditation, parce qu'elle a une voix apaisante et parce qu elle me convenait. Tout de suite après j'ai commencé à lâcher prise et à relativiser. Il me reste du travail à faire mais merci bcp pour cette méditation.

Superbe méditation ! Vous laissez la place por se retrouver avec soit même

Merci beaucoup

Merci 🙏🏻 Votre voix est apaisante et nous transporte rapidement vers la détente.

Un vrai bonheur ; c’est exactement ce dont j’avais besoin aujourd’hui pour démarrer la journée et la semaine. Merci 🙏

Súper, une bone pratique pour se centré.

Très appaisant merci beaucoup 🌹

Tres belles méditation ♥️

Super méditation 🥰🙏

Wahouu
Sensation de puissance et d’ancrage très forte
Merci

Incroyable, merci 🙏🏻

Merci pour ce moment 🙏

J’aime énormément être accompagnée par Ellen lors des séances
J’ai la sensation qu’elle cerne exactement mes besoins et la manière de m’aider
Merci mille fois Ellen

Juste ce dont j’avais besoin! 🙏🏼✨

Merci, j’ai vraiment apprécié cette méditation exactement ce que j’avais besoin!

Encore une super méditation, merci 🙏

Merci!! Mon chakra du plexus est très « sensible » c’est celui pour lequel je ressens l’énergie circuler intensément. Étant très angoissée, peut-il y avoir un lien?

merci j aime bcp
dommage que la musique soit plus basse que la voix, je n l entendais pas

Meilleure méditation, celle que j'utilise le plus, merci beaucoup :)

Merci pour cette belle méditation:un précieux moment de recentrage

Tes méditations Sont envoûtantes. Merci de nous faire prendre un chemin spirituel toujours plus élevés.