Vivir Con Gratitud

El agradecimiento es una energía muy poderosa, que además de hacer que vivas en paz y feliz, atrae a ti muchas más cosas que agradecer. Esta meditación te ayudará a vivir con gratitud. Centrándote y valorando lo que ya es tuyo, en lugar de lo que te falta.

Espero que te sea útil.

Muchas gracias por compartir tu Camino en la Luz.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación de gratitud,

Agradeciendo todo lo que ya tenemos.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente,

Cierras los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imaginas que inspiras luz,

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspira y llénate de luz,

De paz y de amor y deja que con el aire se vayan lejos toda tensión.

Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez,

Relajas los pies,

Relaja las piernas,

El tronco,

Relajas todos tus órganos internos,

La espalda,

Los hombros,

Relaja los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relaja la cara y dejas que la mandíbula quede suelta,

Relajas el cuero cabelludo,

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado.

Más y más con cada inspiración haces que la luz y la relajación se extiendan también a tu cuerpo mental,

Alrededor de tu cuerpo físico,

Siente tu cuerpo mental lleno de luz,

Tus pensamientos en calma,

Dejas que se vayan las tensiones y las preocupaciones,

Más y más cada vez,

La relajación se extiende a tu cuerpo emocional,

Alrededor de tu cuerpo mental,

Tu cuerpo emocional se llena de luz,

Te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía,

Más y más cada vez,

Los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado o relajada,

Más y más en paz,

Centra tu atención en una esfera de luz,

Un palmo por encima de tu cabeza,

Ahí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior,

Y con la atención puesta en esta esfera de luz repites mentalmente,

Yo abro mi canal a la luz,

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar este trabajo,

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre,

Les doy las gracias a todos ellos,

Siente la presencia de tus guías a tu alrededor,

Siente su ayuda y su amor,

Suavemente vas dejando que su presencia te ayude a elevarte,

Más y más cada vez,

Siente su vibración más y más elevada cada vez,

Y una paz más y más profunda en tu interior,

Te sientes completamente relajado,

Relajada,

Completamente en paz,

Centra tu atención en el corazón,

Siente tu corazón latiendo,

Dándote vida con cada uno de sus latidos,

Suavemente vas dejando que la energía de la gratitud vaya surgiendo en tu corazón,

Siente cómo va apareciendo en forma de luz,

Una luz que suavemente va creciendo y cada vez va iluminando más y más tu corazón,

Siente la energía de la gratitud brillando en tu pecho,

Y dejas que se vaya extendiendo por todo tu cuerpo,

Agradece a tu cuerpo físico,

Ese cuerpo que diariamente realiza tantas funciones para ti,

Que te permite moverte,

Que te permite ver y escuchar,

Ese cuerpo gracias al cual puedes estar aquí y ahora,

Baña tu cuerpo con tu gratitud,

A cada parte de él,

Un cuerpo que te permite tocar y sentir,

Que te permite abrazar,

Acariciar,

Amar y ser amado por otros,

Agradece a tu cuerpo físico,

Gracias a él estás viviendo esta vida,

Puedes experimentar,

Puedes aprender,

Puedes disfrutar,

Deja que la gratitud se extienda más allá de ti,

Deja que llene tu hogar y todo lo que hay en él,

Todo eso de lo que disfrutas a diario,

Quizás sin ser siquiera consciente de ello,

Un lugar donde descansar y reponer fuerzas,

Un lugar donde protegerte,

Un techo sobre tu cabeza y comida en la mesa,

Agradece,

Sé consciente y valora todo lo que ya tienes,

Siente tu corazón irradiando luz,

Luz de gratitud,

Deja que esa luz te llene y que irradia a través tuyo,

Llena de gratitud todo tu hogar y baña con tu luz de gratitud a todas las personas en tu vida,

Las que estuvieron,

Las que continúan contigo,

Incluso a las que vendrán,

Agradece a cada persona de tu vida,

Agradece cada momento que te dedicaron,

El amor que te dieron,

El tiempo que te regalaron,

Agradece cada instante de felicidad,

Agradece a tus seres queridos,

Su presencia a tu lado y a los que te dañaron,

Agradeceles por las lecciones aprendidas,

Porque con su actitud te hicieron más fuerte,

Más sabio,

Más sabia,

Más valiente,

Quédate con lo bueno,

Porque todos ellos de una u otra forma aumentaron tu luz y tu brillo,

Te hicieron más fuerte,

Siente la gratitud llenando todo tu cuerpo y a través de ella mira,

Mira,

Con ojos agradecidos,

Hazte consciente y valora todo lo que ya hay en tu vida,

Gracias,

Gracias,

Gracias,

Gracias por todas mis experiencias,

De todas ellas aprendí algo,

Todas aumentaron mi sabiduría,

Muchas gracias por esta vida física,

Siente la luz de la gratitud brotando de tu corazón,

Irradiando cada vez con más fuerza,

En ti y a tu alrededor,

En cada pertenencia,

En cada experiencia,

En cada persona de tu vida,

Gracias,

Gracias,

Gracias,

Suavemente y con el corazón repleto de gratitud vamos a ir saliendo de este estado de meditación,

Empieza a respirar de manera más consciente,

Recuerda el lugar físico donde te encuentras y nuevamente escuchas los ruidos exteriores,

Dentro de un momento voy a contar del 1 al 3,

A la cuenta de 3 abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto,

Despierta,

Completamente en paz,

1,

2 saliendo poco a poco empiezas a moverte,

3 ojos abiertos te sientes completamente despierto,

Despierta,

Completamente en paz,

Damos las gracias a todos los seres de luz que nos han ayudado a realizar este trabajo y que nos ayudan siempre,

Aunque no siempre seamos conscientes de su presencia,

Agradecemos también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física,

Porque gracias a todos ellos evolucionamos y crecemos y sobre todo muchísimas gracias a ti,

Namasté