Soltar los Miedos y Bloqueos para Adelgazar (Meditación)

El cuerpo nos escucha y, a veces, convierte nuestros miedos y bloqueos en grasa en un intento de mantenernos aislados y protegidos del mundo exterior.

Esta meditación te ayudará a ganar confianza, sentirte más seguro/a de ti mismo/a y hacerle sentir a tu cuerpo que ya puede desprenderse de esos kilos extra.

Espero que te sea útil.

Muchas gracias por compartir tu camino en la luz.

Nota: Esta meditación sirve de apoyo, en ningún caso sustituye tratamiento médico en caso de necesidad.

Transcript

Un cariñoso saludo y muchas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación para conectar con tu cuerpo y pedirle que suelte todos los miedos y bloqueos que ha convertido en kilos extra.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente,

Cierras los ojos y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz,

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor y con el aire que se vaya también lejos toda tensión,

Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez,

Relajas los pies,

Relajas las piernas,

El tronco,

Relajas todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relaja los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relajas la cara y dejas que la mandíbula quede suelta,

Relajas el cuero cabelludo,

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado,

Más y más cada vez tú haces que la luz y la relajación se extiendan a tu cuerpo mental,

Alrededor de tu cuerpo físico,

Siente tu cuerpo mental lleno de luz,

Tus pensamientos en calma,

Deja que se vayan las tensiones y las preocupaciones,

Más y más cada vez la relajación se extiende a tu cuerpo emocional,

Alrededor de tu cuerpo mental,

Siente tu cuerpo emocional lleno de luz,

Te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía,

Más y más con cada inspiración,

Los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada cada vez,

Centras tu atención en una esfera de luz,

Un palmo por encima de tu cabeza,

Allí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior y con la atención puesta en esta esfera de luz repites mentalmente,

Yo abro mi canal a la luz,

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar este trabajo,

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre les doy las gracias a todos ellos,

Sientes la presencia de los ángeles a tu alrededor,

Sientes su luz,

Sientes su ayuda y su amor,

Su presencia te ayuda a elevarte más y más cada vez,

Tu vibración más y más alta y una paz más y más profunda en tu interior,

Te sientes completamente relajado,

Relajada,

Completamente en paz,

Centras tu atención en tu cuerpo físico,

Lo observas,

Lo sientes,

Sientes la conexión con tu cuerpo,

Con esta parte tuya,

Con este cuerpo que te escucha constantemente,

Que te sirve,

Que trabaja para ti,

Recorrele con tu atención sintiendo cada parte,

Tus pies,

Tus piernas,

Siente tu estómago,

Tu pecho,

La espalda,

Siente el interior de tu tronco,

Observa y siente,

Tus brazos y tus manos,

Tu cuello,

Tu cara y tu cabeza,

Vas recorriendo tu cuerpo con tu atención y según lo haces baña cada célula en tu amor,

Agradece a tu cuerpo,

A cada parte de él,

Desde el corazón le vas diciendo te amo,

Te amo,

Te amo y te agradezco,

Recorre tu cuerpo con tu atención,

De arriba abajo,

De abajo arriba y le vas diciendo te amo,

Te amo y te agradezco,

Te amo,

Te amo,

Te amo,

Deja que tu amor llegue a cada parte de tu cuerpo,

A cada órgano,

A cada tejido,

A cada célula,

Te amo,

Te amo,

Te amo y te agradezco,

Gracias por tu ayuda,

Gracias por intentar cuidar de mí,

Por protegerme,

Ahora tomo yo las riendas,

Ahora confío en mí,

Ahora me atrevo,

Ya no necesitas poner alrededor mío una barrera,

Gracias,

Ahora yo puedo,

Ahora afronto mis miedos,

Ahora yo me atrevo,

Te amo,

Te amo,

Ya puedes soltar toda esa grasa,

Ya puedes dejar ir los kilos,

Los bloqueos y los miedos,

Ahora yo me atrevo,

Siente como tu cuerpo te escucha y va abriendo cada célula para llenarse de amor y dejar ir el miedo,

Con tu atención continúas recorriendo todo tu cuerpo,

Te amo,

Te amo,

Te amo y te agradezco,

Siente tu amor llegando a cada parte de tu cuerpo,

Ya puedes soltar toda la grasa extra,

Ya no la necesito,

Ahora yo me atrevo,

Siente la confianza entrando en cada célula,

Abriéndola,

Sanándola,

Limpiándola,

Expulsando de ella los miedos,

Los bloqueos,

Siente el amor llenando todo tu cuerpo,

Te amo,

Te amo,

Ahora yo tomo el mando,

Ahora yo me atrevo,

Gracias,

Gracias,

Te amo,

Te amo,

Siente tu cuerpo absorbiendo tu amor,

Nutriéndose de tu confianza y agradecimiento,

Siente tu cuerpo cada vez más bello,

Recuperando su peso perfecto,

Siente tu cuerpo,

Tu bello y hermoso cuerpo,

Siéntele ya con su peso perfecto,

Siéntele con su forma deseada,

Con su forma perfecta,

Siéntete ya luciéndolo,

Orgulloso,

Orgullosa de él,

De tu renovado cuerpo,

Con su peso perfecto y cada célula,

Repleta de tu amor y tu agradecimiento,

Te amo,

Te amo,

Te amo y te agradezco,

Estoy orgulloso,

Orgullosa de mi cuerpo,

Yo lo amo,

Yo lo siento ya perfecto,

Gracias,

Gracias,

Gracias,

Te amo,

Yo amo a mi cuerpo,

Amo a mi cuerpo,

Lo siento hermoso,

Lo siento bello,

Esbelto,

Con su peso perfecto,

Suavemente y manteniendo esta sensación de bienestar en ti,

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación,

Empiezas a respirar de manera más consciente,

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y nuevamente escuchas los ruidos exteriores,

Dentro de un momento voy a contar del 1 al 3,

A la cuenta de 3 abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto,

Despierta,

Completamente en paz,

1,

2,

Saliendo poco a poco empiezas a moverte,

3,

Ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto,

Despierta,

Completamente en paz,

Damos las gracias a todos los seres de luz que nos han ayudado a realizar este trabajo y que nos ayudan siempre,

Aunque no siempre seamos conscientes de su presencia,

Agradecemos también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física,

Porque gracias a todos ellos evolucionamos y crecemos y sobre todo muchísimas gracias a ti.

Namaste

Reviews

Hermoso muchas gracias
Hermosa meditación 🧘 muchas gracias

Muy necesaria esta meditación pues tengo unos kilos de más...espero que me ayude a aligerar tan pesada carga. Gracias por compartirla. Namasté