Afirmaciones de Amor Propio

Una meditación guiada para recordarte algo esencial: eres perfecto/a tal y como eres. Cada vez que nos juzgamos o tratamos mal repetimos juicios o frases aprendidas. Así que, recordemos nuestra naturaleza e invitémonos al amor incondicional aquí y ahora.

Transcript

En el espacio que has elegido para iniciar esta práctica Ve inhalando.

Profundamente por la nariz y ve exhalando.

Lentamente.

Puedes cerrar tus ojos si así lo decides.

Y llevando toda tu atención.

A este momento.

Inhalando.

.

.

Profundamente.

Y soltando.

A la argan.

Con cada inhalación.

Te sientes más presente y con cada exhalación.

Sueltas distracciones.

Cansancio.

Preocupaciones.

Planificación.

Y Paz.

Relajando cualquier tensión.

Que existe en ti en este momento.

Inhala llenándote de energía renovada y exhale.

Alargando.

Liberándote.

Dos veces más a tu propio ritmo.

Descubre esta práctica es una invitación.

Observar.

Amor en ti.

A dejar ir cualquier juicio.

Y observarte así.

Con toda la bondad.

Con toda la belleza.

Que hay naturalmente en ti.

Cualquier mensaje,

Pensamiento o juicio.

Que nos hacemos.

Cualquier ataque.

Representan ideas aprendidas.

Impuestas.

Naturalmente somos amor.

Todo lo demás.

Es aprendido.

Es un ataque escuchado por otros que hemos incorporado.

Sin darnos cuenta.

Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.

Org Así.

Que invitémonos.

A soltar juicios.

Y tras una profunda inhalación y larga exhalación Incorpora en tu mundo interior.

Las siguientes frases.

.

.

Eres.

Maravillosa eres.

Tal y como eres.

Eres bondad.

Y compasión.

Te amas.

Te aceptas.

Te cuidas Sin pretender cambiarte Perdonas cualquier ofensa que te digas en momentos de estrés y decides regresar a la calma.

Y sintonizar con el amor infinito que hay en ti.

Repitamos estas frases.

.

.

E incorporémoslas a nuestro mundo interior.

Eres.

Maravillosa eres.

Tal y como eres.

Eres bondad.

Y compasión.

Te amas.

Te aceptas.

Te cuidas.

Sin pretender cambiarte Perdonas cualquier ofensa que te digas en momentos de estrés y decides regresar a la calma.

Y sintonizar con el amor infinito que hay en ti.

Si algún pensamiento de ataque.

Aparece.

Reconozco que es un pensamiento aprendido.

Y amablemente regreso a mi estado de amor incondicional.

Realicemos 5 inhalaciones y exhalaciones conscientes.

A nuestro propio ritmo.

Luego de realizar estas respiraciones.

Vamos a repetir en nuestro espacio interior Las frases que nos invitan a mirarnos con amor Eres.

Maravillosa Eres.

Tal y como eres.

Eres bondad.

Y compasión.

Te amas.

Te aceptas.

Te cuidas.

Sin pretender cambiarte.

Perdonas cualquier ofensa que te digas en momentos de estrés y decides regresar a la calma.

Y sintonizar con el amor infinito que hay en ti.

Esta práctica.

Es una invitación a respetarte,

Amarte.

Y valorarte.

Tal y como eres.

Solo podemos darnos ese amor incondicional.

Aquí y ahora.

No hace falta.

Cambiarnos.

Encontrar algún objetivo para comenzar a ver en nosotros.

Ese amor infinito Ese valor infinito por ser tal y como somos.

Permanece en este estado el tiempo que decidas y cuando abras tus ojos.

Recuerda que en ti hay un amor infinito disponible Gracias por realizar esta práctica conmigo.

Reviews

Me amo y me respeto tal y cómo soy.