Transforma Lo Negativo en Positivo Con El Elemento Tierra

La Tierra te recuerda la importancia del proceso y de mantener un estado de presencia. Te invita a dar todos tus esfuerzos con firmeza para obtener muchos frutos al final del día. Esta es una fuerza que protege y nutre nuevos planes e ideas. Con su tenacidad y resistencia, la tierra te da el poder de ejecutar y desarrollar un plan hasta su finalización y darle orden a las cosas que has iniciado.

Disciplina, consistencia y compromiso vendrán del contacto con la Tierra durante esta sesión.

Transcript

Bienvenido,

Bienvenida a una nueva sesión de meditación con Pilot Starter.

Visualización Tierra,

Transformando lo negativo en positivo.

Estoy muy contenta de traer esta meditación diseñada para elevar tus emociones y pensamientos a una nueva energía que te aporte bienestar.

Vas a usar el poder de tu imaginación para generar cambios positivos en tu interior.

Confía en el proceso y deja que tu mente dibuje libremente los elementos que describo.

La tierra proporciona el suelo donde todos los seres vivos pueden ser sostenidos y crecer.

Es la fuente de vitalidad que abraza cálidamente cuidando de todos.

El elemento tierra te recuerda la importancia del proceso y de mantener un estado de presencia.

Te invita a dar todos tus esfuerzos con firmeza para obtener muchos frutos al final del día.

Esta es una fuerza que protege y nutre los nuevos planes e ideas.

Con su tenacidad y resistencia,

La tierra te da el poder de ejecutar y desarrollar un plan hasta su finalización,

Y darle orden a las cosas que has iniciado.

La tierra es el elemento de la disciplina,

El compromiso y la consistencia.

Sin su energía,

Podrías pasarte intentando cosas nuevas una y otra vez sin completar nada,

Ya que no tienes la capacidad de perseguir un objetivo hasta el final.

Hoy vas a entrar en contacto con la tierra y a cultivar las semillas que quieras ver crecer en tu mente,

Y así dirigir tus pensamientos de un estado negativo a uno más elevado y expansivo,

Para crear paz,

Alegría,

Serenidad y amor dentro de tu cuerpo.

Primero vas a conectarte con tu respiración para volver al estado de presencia,

Y en calma empezar a visualizar con ayuda de mi guía.

Ahora preparémonos para comenzar.

Es importante que estés en un lugar con poca luz,

Para que las imágenes de tu mente se vean más lúcidas.

Encuentra una posición cómoda en un lugar silencioso donde nada te perturbe.

Con tus ojos cerrados,

Vas a concentrar toda tu atención en tu interior,

Respirando despacio y profundo.

Con cada respiración,

Permítete estar más y más relajado.

Ahora,

Une tu respiración con el siguiente sonido.

Inhala.

Exhala.

Inhala.

Exhala.

Exhala.

Mientras sigues respirando de esta manera,

Tu proceso de pensamiento empieza a desacelerarse.

Observa cada pensamiento que surge en tu mente.

Vas a imaginar que estás parado en medio de una planicia inmensa.

Todo el suelo refleja el color verde vibrante del pasto que brilla por el rocío de la mañana.

El espacio está lleno de un aroma fresco y dulce.

Flores silvestres de todas las formas y colores acompañan tus pasos,

Mientras avanzas a lo largo de esta planicia.

Ahora,

Cada vez que un pensamiento visite tu mente,

Vas a imaginar que una de estas flores brota de la tierra cerca a tus pies.

Observa como ellas aparecen sin esfuerzo desde bajo de ti.

Observa sus pétalos,

Tallos y hojas.

Observa la manera en la que se mueven en dirección a la luz,

Como ellas quieren crecer y sentir el aire.

Respira profundo aquí y enfócate en tus pensamientos emanando de la tierra convertidos en flor.

Observalos por un momento.

Imagina que estás cavando algunos hoyos en la tierra,

En donde sembrarás semillas y árboles frutales.

Cuando mueves la tierra por primera vez,

Ella se resiste,

Pero a medida que remueves la tierra,

Ella se suaviza y llegas cada vez más profundo.

Todas las pequeñas plantas están listas para ser sembradas en este nuevo terreno que preparas.

Ahora mismo,

Todas las plantas se ven verdes y pequeñas.

Pero con ayuda de tu disciplina y compromiso,

En el tiempo,

Se convertirán en un bosque ensuñado.

Un lugar maravilloso de descanso en donde podrás disfrutar de los frutos que te ofrece.

Comienza a sembrar en esta tierra fértil y firme,

En donde crecerán árboles frondosos llenos de frutas jugosas y maduras.

Delicadas flores se abrirán a tu alrededor,

Pintando el suelo con colores vibrantes,

Invitando insectos a deleitarse con su néctar.

Algunos árboles ayudarán a otros a crecer,

Compartiendo sus nutrientes y sombra.

Los pájaros vendrán a crear sus nidos y descansar en sus ramas.

Estás creando vida a tu alrededor.

Árboles que limpian el aire,

Que tú mismo respiras,

Que sostienen la tierra en donde te paras.

Que te proveerán de alimento y de belleza,

Frescura,

Canto y compañía.

Paseos inolvidables alrededor de sus troncos,

Jugos frescos y arreglos florales coloridos.

Ramas secas para crear fuego en las noches frías.

Este es el tiempo de cultivo,

El momento de sembrar con esfuerzo semillas doradas y soñar con lo que quieres ver crecer.

Siéntate ahora a descansar en medio de este terreno fértil.

Quédate aquí,

Respirando profundamente.

Disfruta la sensación que sentirás al recoger todos tus frutos en el futuro.

¿Estás seguro aquí?

Déjate transmutar por esta tierra fértil moldeada por tu esfuerzo.

Cuando sea el momento de terminar,

Suavemente te pediré que tomes una respiración profunda.

Toma una respiración profunda.

Trae tu atención de nuevo a tu cuerpo.

Relaja tu frente,

Tus hombros,

Tus manos.

Relaja tu abdomen,

Tus piernas y tus pies.

Regresa a la habitación en donde empezaste esta sesión.

Ahora suavemente abre tus ojos.

Esta sesión ha llegado a su fin.

Gracias por escuchar.

Si te gustó este audio,

Asegúrate de presionar el botón de seguir y considera compartirlo con tus amigos.

Quiero agradecerte personalmente por tomarte el tiempo para cuidar tu bienestar y paz mental.

Hasta la próxima.