Essere forti per gli altri

Sfortunatamente, a volte nella vita ci troviamo ad avere a che fare con la sofferenza ed il dolore perché delle persone vicino a noi, per le quali proviamo amore e/o affetto stanno letteralmente contando i giorni che hanno alla loro dipartita dalla nostra madre terra. Nessuno può comprendere il loro dolore e nonostante noi possiamo soffrire, nulla è equiparabile a quello che provano loro. Dobbiamo essere forti per loro, essere di sostegno ed incoraggiamento. Oggi ci prendiamo qualche minuto per riflettere su quanto la vita sia volatile e cerchiamo di focalizzarci ancora di più sul presente. Lasciamo andare le emozioni, possiamo anche piangere per poi essere più forti per la persona a noi cara che sta lasciando questa vita e la nostra.

Vi aspetto!

Transcript

Ciao a tutti,

Benvenuti a questa meditazione in cui cerchiamo di trovare un attimo di serenità,

Di pace.

Purtroppo ci sono persone a volte vicino a noi persone noi cari che amiamo,

A cui vogliamo bene che stanno per morire hanno i giorni contati,

I mesi non possiamo capir la sofferenza il dolore la disperazione queste persone stanno diretti noi per riflesso soffriamo di stesso chiaramente nella stessa cosa e cerchiamo in questa meditazione di trovare un po' di serenità,

Di pace per essere anche più forte per noi è più che normale se durante questa meditazione piangerete lasciare tutte quelle lacrime cadere,

Scendere e liberare in un certo senso un po' di quella sofferenza che avete in tutti voi facciamo tre respiri in cui le esalazioni,

Se possibile saranno un po' più lunghe delle inalazioni e dopo l'inalazione tratterremo il respiro per qualche istante prima di rilasciarlo rileviamo tratteniamo e lasciamo andare possiamo anche decidere di fare un rumore,

Un sospiro nell'esalazione una meditazione che ci fa cogliere ancora di più il presente,

Questi momenti la meditazione di oggi per vivere il momento per vivere il presente perché il minuto dopo,

L'ora dopo,

Il giorno dopo ci potremmo essere come allo stesso tempo ci potrebbero non essere inaliamo tratteniamo e ultimo inaliamo tratteniamo e lasciamo andare ora trattiamo una respirazione normale ci concentriamo sul presente su questo istante magari dei pensieri arriveranno nella vostra mente combatteteli ma girate invece le vostre attenzioni sul respiro che vi fa raccogliere ancora di più questa importanza del distante,

Del momento continuate a respirare più che non male se il vostro stato d'animo,

Il vostro rumore si riempie di tristezza per questa persona nel respiro ci sta aiutando a trovare un po' di serenità un po' di pace interiore e magari quelle lacrime che stanno scendendo dai vostri occhi che consentono di liberarvi un po' di quella tristezza di quella presentezza che cade su di voi sapete che non potete fare niente per l'altro se non essere di sostegno e ancora genente anche di contrabbattere continuate a respirare ora vi lascerò qualche minuto da soli continuate a focalizzarvi sul respiro su questo momento piano piano ritorniamo il nostro corpo la materialità i suoni che ci circondano gli odori,

I profumi che percepiamo attraverso il nostro naso la pelle,

I capelli i tessuti che sentiamo con il nostro tatto poi quando siete pronti potete lentamente aprire i vostri occhi abituarvi alla luce e ringraziati di essere stati qui con me durante questa meditazione e quindi abbiamo coltivato un po' di pace e serenità dentro di noi anche per essere più forti per le persone che stanno soffrendo che stanno avvicinandoci sempre di noi e quindi da soli a morte vi ringrazio buona giornata e buonasera Namaste