Bereit für Deinen Neubeginn?

Bist Du bereit für Wachstum? Mit dieser Meditation bekommst Du einen konkreten Weg aufgezeigt, wie Du mit Hilfe Deiner guten Vorsätze, einen selbstbestimmten Wachstumsprozess in Dein Leben einladen kannst. Veränderungsprozesse starten nicht nur am Anfang eines Jahres, sondern immer dann, wenn Du spürst, es ist der richtige Moment. Wachstum bringt Dich dazu, mehr Du selber zu sein, und die beste Version Deiner Selbst mit der Welt zu teilen. Fange an damit, jetzt gleich!

Transcript

Bist du bereit für Wachstum?

Vielleicht spürst du,

Dass du mit deinem jetzigen Ich einfach nicht mehr weiterkommst.

Oder etwas tief in dir ist unzufrieden,

Unerfüllt.

Vielleicht waren bestimmte Dinge in deinem Leben bis jetzt immer leicht und einfach,

Aber in den letzten Monaten oder Jahren hat es sich verändert und es scheint schwer und zäh.

Diese unangenehmen Gefühle sind genau betrachtet das Beste,

Was dir überhaupt passieren kann.

Wirklich.

Es ist der Beginn vom Neubeginn,

Der erste Schritt von Wachstum.

Es ist das,

Was das Leben am Laufen hält.

Es hilft dir,

Dich weiterzuentwickeln,

Dich besser kennenzulernen und es unterstützt dich dabei zu erkennen,

Wie wertvoll du bist.

Wachstum ist ein wesentlicher Bestandteil vom Leben selbst.

Und dennoch stehen wir Wachstum und den damit zusammenhängenden Veränderungen oft Zwiegespalten gegenüber.

Auf der einen Seite spüren wir Vorfreude und wir wünschen uns Veränderung,

Auf der anderen Seite sind wir voller Anspannung und haben oft sogar Angst,

Wenn das Leben uns in eine neue Wachstumswelle schmeißt.

Aber niemand bleibt für immer drei Jahre alt.

Wachstum ist unaufhaltbar.

Es geschieht.

So oder so.

Manchmal haben wir das Gefühl,

Noch nicht bereit zu sein,

Aber wenn es passiert,

Dann sind wir wohl bereit.

Viele Menschen machen gar keine guten Vorsätze mehr im Leben.

Warum?

Sie haben es einfach zu oft gemacht.

Immer wieder.

Jedes Jahr.

Meist Silvester.

Haben sie sich etwas vorgenommen und dann nach so zwei Wochen festgestellt,

Dass der anfängliche Enthusiasmus ganz plötzlich weg war.

Oder sie haben die 120.

Diät versucht,

Aber sind immer wieder gescheitert.

95% aller Vorsätze werden nach etwa 10 Tagen über Bord geworfen.

Ganz egal,

Ob die großen Pläne zu Silvester gemacht werden oder nach einer spannenden Lektüre,

Einem interessanten Podcast oder einem Seminar.

Diese Meditation möchte Dir einen anderen Schlüssel an die Hand geben.

Mir ist wichtig,

Dass Du verstehst,

Wie Du wirksam Dein Wachstum mitbestimmen kannst.

Denn die Frage ist,

Ob Du die Richtung von Deinen Wachstumsprozessen mitbestimmen möchtest oder ob Du den Umständen erlaubst,

Dein Leben zu bewegen.

Aber wie genau kannst Du Wachstum in Dein Leben einladen?

Frag Dich einmal,

Warum Du eigentlich Vorsätze hast oder Pläne für die Zukunft schmieden möchtest.

Vielleicht,

Weil etwas in Dir wachsen möchte,

Etwas sich neu erschaffen will,

Dein Inneres nach der besten Version seiner Selbst sucht.

Leider ist Deine Veränderungsliste oft mehr eine Wunschliste als ein wirklicher Plan.

Es ist die Hoffnung,

Dass die Dinge auf der Liste wahr werden,

Und genau das ist das Problem an dem Thema.

Wenn die Wünsche nicht wahr werden,

Dann bist Du zwar kurz enttäuscht,

Aber dann geht es einfach weiter im Programm.

Denn eigentlich wusstest Du eh schon,

Dass es eventuell nicht klappen könnte.

Du brauchst also zunächst eine Vision,

Etwas,

Was Du wirklich erreichen möchtest.

Nicht etwas,

Was Du Dir eventuell wünschst oder was ganz nett wäre,

Wenn … oder auch was Du denkst,

Andere Leute würden es mögen.

Filtere aus Deiner So-sollte-es-eigentlich-sein-Liste die eine Dir wichtigste Sache heraus und schreibe sie auf Deine So-muss-es-einfach-sein-Liste.

Wenn Du Dich wirklich nach Veränderung sehnst,

Dann ist es absolut notwendig,

Dass Du Dich der Vision zu 100% hingibst.

Du solltest bereit sein,

Wirklich etwas von Dir zu investieren – Zeit,

Fokus und Reibung.

Sehr wichtig dabei ist,

Dass der Gedanke an Deinen Vorsatz Dir nicht unangenehm ist,

Wenn Du an ihn denkst.

Also wenn Du Dir zum Beispiel vornehmen möchtest,

Keinen Zucker mehr zu essen oder 10 Kilo abzunehmen,

Oder mit dem Rauchen aufhören möchtest,

Dann werden Dich diese Vorsätze sicherlich nicht wirklich mit Freude erfüllen,

Wenn Du an sie denkst.

Auf jeden Fall nicht in solchen Momenten,

Wenn Du zum Beispiel nach einem langen Tag nach Hause kommst und dann noch Sport machen solltest,

Oder Du so richtig Hunger hast und plötzlich eine Tafel Schokolade in Deiner Hand liegt.

Spätestens dann wäre Dein Vorsatz unangenehm und sehr wahrscheinlich würdest Du Dir in diesem Moment eine Ausnahme genehmigen,

Im nächsten Moment wieder und zack,

Das Projekt wäre mal wieder gescheitert.

Also formuliere Deinen Vorsatz,

Deinen Wachstumsprozess positiv.

Es ist wirklich wichtig,

Dass Dich die Erfüllung Deines Vorsatzes mit Freude erfüllt,

Wenn Du an sie denkst.

Es muss etwas sein,

Was Dich in diese Richtung zieht,

Weil Du dahin möchtest.

Stell Dir also zum Beispiel einen gesunden und sportlichen Körper vor,

Wie Du Dich dann bewegen würdest,

Was es in Deinem Leben auf allen Ebenen verändern würde.

Stell Dir vor,

Wie Du Dich fühlst,

Wenn Du Deinen Vorsatz erreicht hast.

Kenne die Gründe,

Warum Du es erreichen möchtest,

Ganz genau.

Wenn Du Deinen Vorsatz wirklich annimmst,

Dann wirst Du einen Weg finden,

Wie Du ihn erreichen kannst.

Denn dann gibst Du Dir nicht die Option,

Es doch nicht zu machen.

Gib Dir keine andere Wahl,

Als Deinen Vorsatz umzusetzen,

Entwickle keinen Plan B.

Lass Deinen Wachstumsprozess der einzig mögliche Weg sein.

Wenn Du möchtest,

Dann machen wir das jetzt einmal gemeinsam.

Überlege Dir zuerst,

Welcher Vorsatz auf Deiner So-sollte-es-eigentlich-sein-Liste Dir am allerwichtigsten ist.

Es sollte eine Sache sein,

Für die Du brennst.

Vielleicht ist es eine Sache,

Die Du schon lange vor Dir herschiebst und Du merkst,

Es wird einfach Zeit,

Dass es sich endlich ändert.

Formuliere diesen Vorsatz positiv,

Also nicht ich möchte damit aufhören oder so ähnlich,

Sondern ich bin frei von diesem Laster.

Finde die für Dich richtige Formulierung.

Falls Du jetzt gerade auf dem Sofa liegst,

Dann stehe einmal auf und bewege Dich.

Wiederhole dabei Deinen positiven Vorsatz.

Bewege Dich erst langsam und vielleicht fang sogar an zu hüpfen oder zu tanzen.

Wenn Du etwas in Bewegung bringen möchtest,

Dann sei innerlich und äußerlich in Bewegung.

Das macht etwas in Dir.

Spürst Du es?

Bewege Dich noch etwas schneller und dynamischer.

Wiederhole dabei in Dir oder auch verbal laut Deinen Vorsatz.

Atme dabei ganz tief und bewusst ein und aus.

Hüpfe oder tanze und atme weiter ganz tief und stell Dir jetzt ganz genau vor,

Wie Du Dich fühlst,

Wenn Du Deine Visionen umgesetzt hast.

Wie ist dann Deine Körperhaltung,

Wie sind Deine Gedanken,

Welche Kleidung trägst Du,

Was hat sich an Dir verändert,

Wie begegnen Dir andere Menschen?

Je intensiver Du Deine Gefühle aktivieren kannst,

Umso besser.

Jetzt mit das Wichtigste.

Wenn Du nur jetzt einmal kurz über Deine Visionen nachdenkst und dann erwartest,

Dass alles von selber funktioniert,

Dann gehst Du gegen die Gesetze der Natur.

So wie Du lesen,

Schreiben,

Fremdsprachen und eigentlich alles gelernt hast,

Brauchst Du auch für das Wachstum die tägliche Wiederholung.

Überlege Dir jetzt,

Wie und wann Du Dich täglich an Deine positive Vision erinnern möchtest.

Vielleicht schreibst Du sie auf leuchtende Zettel und verteilst sie an Orten in Deinem Zuhause und im Auto.

Oder Du möchtest Dich jeden Morgen und Abend laut und deutlich an Deine Vision erinnern,

Dabei tanzend und tief atmend.

Plane jetzt,

Was Du machen wirst,

Um die Erinnerung an Deine Vision jeden Tag festen Bestandteil Deines Alltags sein zu lassen.

Atme weiter tief ein und aus,

Bleib jetzt ganz still stehen,

Sitzen oder liegen und entspanne Deinen ganzen Körper.

Entspanne Deine Füße,

Deine Beine,

Deine Hüfte ist weich,

Dein Rücken lässt los,

Deine Wirbelsäule ist locker,

Die Schulterblätter sind ganz entspannt,

Dein Bauch und Dein Brustkorb sind leicht,

Deine Schultern sind ganz entspannt,

Deine Arme und Hände lassen los,

Deine Finger sind weich,

Dein Hals ist weich,

Dein Kiefer ist leicht,

Lass Deine Zunge ganz weich sein,

Deine Augen sind leicht,

Deine Nase und Stirn sind ganz frei,

Dein ganzer Körper ist ganz frei und weich und offen für Deine Atmung.

Alles fließt und ist bereit für Wachstum.

Dein Wesen möchte wachsen,

Es ist Deine Aufgabe zu wachsen.

Wachstum bringt Dich dazu,

Mehr Du selber zu sein und die beste Version Deiner selbst mit der Welt zu teilen.

Fang an damit,

Jetzt gleich.

Reviews

Tiefgreifende Meditation, danke dafür!

Wachstum: Intension und Bewegung! Klasse ✨🌱🐛
Danke 🙏🌺

Super Motivierend einen lang gehegten Vorsatz wirklich durchzusetzen. Danke!

Tolle Inspiration, vielen Dank für den Impuls