Dankbarkeitsgebet für Abends

In diesem Abendgebet, gebe ich dir die Möglichkeit vom Tag zu verabschieden und dich noch einmal in Dankbarkeit an das Schöne des heutigen Tages zu erinnern, was du geschmeckt, erlebt, gehört hast und auch wem du begegnet bist. Gib dir den Raum dich in Liebe und Wertschätzung vom Tag zu verabschieden und dabei den Blick auf das Nährende und Schöne deines Lebens zu richten. Namaste

Transcript

Herzlich willkommen zu einem kleinen Dankgebet für abends.

Such dir einmal einen ruhigen Platz,

An dem du dich wohlfühlst.

Wenn du magst,

Zünde dir eine Kerze an.

Lass dich nun an diesem Ort nieder.

Wenn du magst,

Darfst du die Hände zu einem Namaste vor der Brust zusammenführen.

Und dann lass einmal deinen Atem ganz bewusst zu deinem Herzen fließen.

Und fühl dabei die Liebe für dich,

Die Liebe für dein Leben und auch die Liebe zu deinem Körper,

Der dir ermöglicht,

Diese Welt sinnlich zu erfahren.

Und erlaub dir nun deinen Blick auf all das Schöne,

Wunderbare,

Zauberhafte zu lenken an diesem Tag.

All das,

Was du genossen hast,

Was du schön fandest,

Wofür du am heutigen Tag dankbar bist.

Vielleicht gab es heute Begegnungen mit Menschen,

Die dich berührt haben.

Erlaub dir dabei zu sehen,

Wie diese Begegnungen in dir gewirkt haben und auf welche Weise sie dich genährt haben.

Vielleicht brachte dir diese Begegnung Mitgefühl oder Klarheit oder Verständnis oder vielleicht auch die Möglichkeit,

Etwas anders und in einem neuen Licht zu betrachten.

Erlaub dir,

Für diese Begegnung dankbar zu sein.

Und dann denk einmal zurück an den Anfang dieses Tages,

Als du aus deinem Bettchen aufgestanden bist und wie wohlig und weich das Bett war.

Vielleicht magst du dankbar für diese weiche Schlafgelegenheit sein,

Diesen Ort der Ruhe.

Vielleicht gibt es da Dankbarkeit für das frische Wasser,

Mit dem du dich heute Morgen gewaschen hast,

Für den Tee oder den Kaffee oder das Getränk am Morgen.

Für das Essen,

Das du heute zu dir genommen hast.

Erlaub dir dankbar zu sein,

Für deinen Genuss,

Vielleicht auch für die frische Luft,

Für die Blumen,

Die Pflanzen,

Die grün in dein Leben bringen.

Vielleicht auch für deine Beine,

Die dich heute von Ort zu Ort getragen haben.

Und auch deine Arme und deine Augen,

Die dich heute haben,

Wundervolles sehen lassen.

Was hast du heute Schönes mit deinen Augen gesehen?

Was hatte die Welt dir heute Schönes anzubieten?

Vielleicht hast du heute ein paar besondere Klänge oder ein Musikstück wahrgenommen.

Vielleicht auch das Zwitschern eines Vogels oder einen Gesang oder eine besondere Stimmlage eines Menschen um dich herum.

Vielleicht ein neues Wort oder einen Witz oder eine Redewendung,

Die dir noch unbekannt war.

Du darfst dankbar dafür sein.

Und was hast du heute Besonderes gerochen?

Vielleicht einen Blütenduft,

Vielleicht auch deinen eigenen Körpergeruch oder das Deo oder Parfum.

Erlaub dir ruhig,

Für diesen Sinn und deine Erfahrungen heute dankbar zu sein.

Was hast du heute alles Interessantes geschmeckt?

Vielleicht die Zahncreme am Morgen,

Ein Frühstück,

Ein Getränk,

Vielleicht der Snack zwischendurch.

Du darfst dankbar sein für diesen Sinn.

Vielleicht gibt es etwas,

Was dir heute den Horizont ein wenig aufgehellt oder eröffnet hat.

Was hat dich heute an die Liebe erinnert?

Wo hast du die Schönheit gesehen und erlebt?

Was hat dich neugierig gemacht?

Was hat dich bezaubert?

Gab es heute etwas,

Das ein Geschenk für dich war?

Dann erlaub dir einen Moment,

Innerlich und in Stille,

Danke,

Danke,

Danke für diesen Tag zu sagen.

Reviews

Tolle Meditation! Konnte die Dankbarkeit gut spüren. Endet nur etwas plötzlich.