Lösen unbewusster Blockaden

Durchbrich die letzte Mauer, überwinde die letzte Schwelle, erreiche das Licht am Ende des Tunnels oder setzte einfach die Kirsche oben auf den Kuchen auf: Lade die Fülle in dein Leben ein!
Mache Dir dein Leben so reich und lecker wie deine Kirsch-Torte! Wenn Du viel Negativität, Schwere, Traurigkeit, Wahnsinn oder ähnliches in letzter Zeit hattest, dann ist es jetzt soweit: Schüttel es ab, entspanne deine Nackenmuskulatur und lade das Neue mit einer Visualisierung und viel Liebe ein.

Transcript

Hallo meine Lieben,

Ich freue mich total,

Dass du heute wieder mit dabei bist und es geht heute um das Thema Durchbruch.

Wenn du zum Beispiel die ganze Zeit das Gefühl hast,

Du bist fast dran,

Aber da fehlt auch so dieses gewisse Etwas,

Dass du es wirklich schaffst.

Oder du bist die ganze Zeit im dunklen Tunnel und du weißt gar nicht,

Wo das Licht ist.

Du spürst,

Da ist so ein kleiner Glitzerfunkel,

Aber das Licht bricht noch nicht durch.

Und dass dieses Licht durchbricht im Tunnel,

Dass dieser letzte,

Wie die letzte Kirsche,

Das letzte Deko-Element,

Was du auf deinen wunderschönen selbstgebackenen Kuchen draufsetzt oder auf dein Essen draufbröselst,

Der Parmesan oder Schokolade,

Was auch immer es ist.

Dieses letzte gewisse Etwas,

Was alles einfach nochmal in das unendlich ermesslich Schöne hinein befördert.

Und genau da möchte ich dir heute helfen,

Diesen Durchbruch zu schaffen.

Bist du bereit?

Mach es dir heute im Sitzen gemütlich.

Du kannst auch gerne auf dem Stuhl sitzen,

Du kannst dich auf dein Bett setzen,

Auf den Boden,

Da wo du es gerne gemütlich hast.

Schnapp dir auch gerne ein Kissen,

Wenn du eins brauchst und hopp dich so hin,

Dass deine Hüfte so ein bisschen nach vorne kippt,

Dass du im unteren Rücken lang und gerade bist.

Von dieser guten Basis zieh dich innerlich nach oben auf,

Zieh auch deine Schultern mit nach oben und ausatmend roll sie nach hinten unten.

Und wenn du diese Basis gefunden hast,

Wies gerne die Augen.

Lass deine Wirbelsäule lang und gerade,

Zieh sie noch ein bisschen mehr auseinander.

Und wir wollen direkt mit dem Kopf starten.

Und zwar lockere deinen Kopf auf,

Indem du ihn locker von links nach rechts hin und her bewegst.

Es sieht dann so aus.

Es kann schneller sein,

Es kann langsamer sein.

Dein Kopf ist ganz locker,

Dein Gesicht ist komplett entspannt und einfach von links nach rechts.

Deine Hände sind locker auf den Knien und lass deinen Kopf einfach die Schwingung von alleine tun.

Es lockert die Komplettnackenmuskulatur auf.

Bleib bei der Bewegung,

Bleib dabei,

Halte durch,

Schließe gerne die Augen,

Wenn es sich noch sicher und stabil für dich anfühlt und locker alle Nackenmuskulaturen auf.

Schüttel dein Gehirn durch.

Lass hier wirklich los.

Wenn irgendwelche Töne kommen,

Lass sie mir mal ausatmen,

Raus.

Und bleib in der Bewegung.

Insgesamt drei Minuten.

Es kann mal schneller sein,

Es kann mal langsamer sein.

Schüttel dich hier wirklich aus.

Lass alles los.

Das sind nur drei Minuten.

Ich bin mit dabei.

Bleib in der Bewegung.

Lerne Kraft,

Die dich nach unten im Boden erdet und eine nach oben zieht.

Und in der Mitte ist dein Kopf und er ist ganz locker,

Er bewegt sich einfach.

Dein Atem kommt und geht,

Wie er mag.

Bleib in der Bewegung.

Bleib immer weicher.

Dein Unterkiefer ist entspannt,

Deine Augen sind entspannt,

Deine Mundmuskulatur ist entspannt.

Löse dich von allem,

Was du nicht mehr brauchst.

Alle Blockaden,

Alle Anhaftungen.

So einfach und so effektiv.

Mach weiter.

Noch eine Minute.

Schüttel dich,

Schüttel dich,

Schüttel dich.

Wenn du mal kurz Pause machst,

Steig wieder ein.

Pausen sind da,

Um dich wieder neu daran zu erinnern,

Weiterzumachen.

Also mach weiter.

Halte durch.

Schüttel wirklich alles raus,

Alle Gedanken,

Die du nicht mehr brauchst,

Alle Blockaden.

Löse dich.

Und weiter.

Langsam räugern.

Komm wieder ganz in der Mitte an.

Zieh dich innerlich nochmal wirklich nach oben auf.

Lass die Augen gerne geschlossen und spüre dich hinein.

Was nimmst du jetzt gerade alles wahr?

Die Stille danach ist genauso wichtig wie die Übung selbst.

Warum ist die Stille danach so wichtig?

Weil dein Körper von ganz alleine alles einfach abspeichert.

Was du gerade gelöst hast,

Nimmt dir wahr,

Welche Sensationen da neu sind,

Wo Platz geschaffen wurde.

Dein Körper ist selbst so intelligent.

Du hilfst ihm nur jetzt gerade dabei,

Dir selber aus dem Weg zu gehen,

Dass du den Durchbruch erlauben kannst.

Und dann lade ich dich ein,

Deinen Atem zu vertiefen.

Tief in deinen Bauch hinein oder in dein Herz.

Und genau da,

Wo du hinatmen möchtest,

Legst du auch deine Hände hin.

Entscheide dich für eins.

Spüre deine Hände und atme direkt hier hin.

Spüre,

Wie dein Körper sich beim Einatmen sanft hebt und beim Ausatmen zeigt.

Einatmen.

Spürst du unter deinen Händen das Heben,

Wie dein Atem deinen Körper hebt und ausatmend ganz sanft losläuft.

Einatmen,

Das Heben.

Ausatmen,

Das sanfte Senken.

Du bist ganz im Rhythmus deines eigenen Atems.

Deine Wirbelsäule ist lang und gerade.

Deine Schultern nach hinten unten.

Fokus im Bauch oder im Herzen.

Was nimmst du hier gerade wahr?

Denk nicht an das Gestern,

Denk nicht an das Morgen.

Sei ganz im Jetzt,

Im Empfinden.

Und während du genau im Hier und Jetzt bist,

Stell dir vor,

Den Durchbruch,

Den du schon geschafft hast,

Den du schaffen möchtest,

Den hast du jetzt schon geschafft.

Spür es wirklich im Inneren,

Wie fühlt es sich an?

Sehe es bildlich vor dir.

Deine Gefühlswelt kennt keinen Unterschied.

Ob du es schon erreicht hast oder nicht,

Stell es dir wirklich vor,

Wie fühlt es sich an?

Umso leichter und umso schneller wirst du es genau anziehen.

Das,

Was du erreichen möchtest.

Verstärke es auch mit einem Lächeln.

Lad dieses innere Glück ein,

In deinen Bauch,

In dein Herz.

Ein wohlig,

Warmes,

Angenehmes Gefühl.

Voller Stärke,

Voller Selbstbewusstsein,

Voller Liebe,

Voller Zuversicht.

Du weißt ja jetzt,

Wie es sich anfühlt.

Lass es noch stärker werden.

Drück deine Hände noch ein bisschen fester dagegen und spür wirklich.

Spür deinen Körper,

Spür dich.

Spür dein Gefühl.

Lad dich noch mal ein bisschen mehr auf mit dem Einatmen.

Halte den Atem,

Solange es angenehm ist.

Ausatmen,

Löse die Hände.

Lass mit einem Säufelzirr oder Atem los.

Und öffne und blinzeln sanft die Augen.

So schnell kann es gehen.

Schüttle dich einfach,

Wenn du merkst,

Du bist wieder gefangen in dir.

Lad das neue Gefühl ein und du bist bereit.

Mach es nicht kompliziert.

Du gehst schon in die richtige Richtung.

Vertraue dir.

Ich liebe dich.

Namaste.

Reviews

Fantastisch 💪🏽🍀❤
Herzlichsten Dank 😘