Binaurale Meditation I Mentales Wohlbefinden

Diese wissenschaftlich entwickelten Tonwellen werden dir helfen, so tief zu meditieren wie du es noch nie zuvor erlebt hast. Mit binauralen Klängen und den Solfeggio Frequenzen wirst du ein unglaubliches Erlebnis in der Meditation machen.
ACHTUNG: Nur anhören, wenn du nichts anderes nebenher machst oder schon einmal einen Schlaganfall o.ä. hattest.

Transcript

Setze dich bequem hin oder liege dich hin.

Achte darauf,

Dass dein Körper lange gestreckt ist,

Die Schultern entspannt sind und du langsam spürst,

Wie du in eine tiefe Entspannung kommst.

Dein Gesicht ist entspannt,

Dein Kinn ist leicht nach unten gerichtet,

Dein Kiefer und Mund ist leicht offen,

Damit du weiterhin entspannt bleibst.

Deine Augen sind geschlossen und auch hier fühlst du eine tiefe Entspannung.

Du kommst mit jedem Atemzug immer tiefer in eine körperliche und mentale Entspannung.

Die Entspannung und Ausgeglichenheit wandern durch deinen ganzen Körper.

Du bist ruhig,

Ohne Anspannung und voller Freude über diese Zeit,

Die nur für dich ist.

Atme tief ein und atme langsam aus.

Noch einmal einen tiefen Atemzug und versuche alles auszuatmen,

Was dich noch beschäftigt.

Leere deinen Geist,

Lass alle Gedanken los und finde deine Mitte.

Atme tief ein und halte deinen Atem oben,

Lasse alle Luft raus und spüre,

Wie du immer tiefer in diese ganz besondere Meditation sinkst.

Alles,

Was war und was sein wird,

Spielt jetzt keine Rolle.

Du musst jetzt nirgends sein,

Nur im Hier und Jetzt.

Ich lade dich ein,

Dass du einmal spürst,

Wie es sich anfühlen kann,

Mit Klarheit und innerer Zufriedenheit deinen Alltag zu erleben.

Stelle dir vor,

Deine Gedanken sind positiv,

Erfüllend und klar.

Du akzeptierst dich selbst und liebst dich so,

Wie du bist.

Du entscheidest dich jeden Tag für deinen persönlichen Wachstum und möchtest stetig dazu lernen.

Du hast für dich deinen Sinn im Leben gefunden.

Du weißt,

Dass es deine Verantwortung ist,

Dein komplettes Leben so zu gestalten,

Wie du es willst.

Du umgibst dich mit Menschen,

Die dir gut tun und die dir helfen,

Noch mehr aus deinem Leben zu machen.

Du lebst unabhängig und selbstbewusst dein Leben.

Bleib mit diesem wunderbaren und kraftvollen Gefühl verbunden.

Sieh dich selbst im Alltag,

Wie du ganz selbstbewusst und stark durch das Leben gehst.

Sei dir auch immer sicher,

Dass du dieses Leben verdient hast und es wahr werden kann.

Solange du dich selber unterstützt,

Wirst du von außen unterstützt.

Bleib mit deinen Gedanken und deiner Verbindung bei diesem kraftvollen Gefühl,

Denn es wird dir im Alltag helfen,

Deutlich bessere Entscheidungen zu treffen.

Atme diese Stärke und mentale Gesundheit tief ein.

Spüre,

Wie sie sich in deinem Körper und Geist verteilt.

Jede Zelle nimmt nun deine neue Realität auf.

Sieh dir nun den Film deines eigenen Lebens an und spüre,

Wie es sich anfühlt,

Mental sich wohlzufühlen und kraftvoll zu sein.

Einmal tief ein und aus.

Atme diese Stärke ein und aus.

Atme die Erfüllung ein und atme alles aus,

Was dich von einem erfüllten und glücklichen Leben zurückhält.

Atme Liebe ein und atme negative Gedanken aus.

Nimm diese Lebendigkeit und diese mentale Kraft mit in deinen Alltag.

Du weißt nun,

Wie es sich anfühlt,

Wenn du dich um dich selbst und dein mentales Wohlbefinden kümmerst.

Du bist energiegeladen,

Motiviert und wertgeschätzt.

Und du hast alles Wissen in dir,

Um mental stark zu bleiben und voller Selbstbewusstsein deinen Weg zu gehen.

Reviews

Vielen Dank für diese wohltuende Meditation🙏. Ich fühle mich gestärkt zuversichtlich, optimistisch und motiviert. Liebe Grüße