S’Autoriser à Dire ce que l’On Pense

Cette méditation est une synchronisation du chakra de la gorge.
Respirez en pleine conscience alors que je vous informe sur le chakra de la gorge .
Il est appelé Vishudda en sanskrit et signifie purification.
Vous n'avez rien à faire, détendez-vous au son des bols chantants et des carillons. Laissez-les harmoniser et accorder votre corps et votre esprit. La musique de fond d'aujourd'hui est spécifique au centre de la gorge.
Le niveau de conscience est la communication, la créativité et l'expression de soi
Bonne séance
Namaste

Transcript

Namasté.

Trouvez une position confortable.

Prenez 4 à 5 respirations profondes avant de commencer ce voyage intérieur avec ce soin sonore dédié au chakra de la gorge.

Inspirez 2 3 4 5 expirez 2 3 4 5.

Encore une fois,

Inspirez 2 3 4 5,

Expirez 2 3 4 5,

Pause.

Une fois de plus,

Inspirez 2 3 4 5,

Expirez 2 3 4 5.

Continuez à respirer en pleine conscience alors que je vous informe sur le chakra ou centre énergétique de la gorge.

Il est appelé Vishuddha en sanskrit et signifie purification.

Vous n'avez rien à faire,

Détendez-vous au son des bols chantants et des carillons et laissez-les harmoniser et accorder votre corps et votre esprit.

La musique de fond d'aujourd'hui est spécifique au centre de la gorge.

Respirez au rythme de cette pratique avec un esprit ouvert.

Afin d'ouvrir le chakra de la gorge,

Je vais vous demander de visualiser la couleur bleue.

Maintenant,

Attirez votre attention sur le chakra de la gorge juste à la base du cou.

Inspirez,

Puis imaginez que vous dirigez votre souffle bleu sur votre chakra.

Visualisez-le tournoyer sur lui-même.

À mesure qu'il tournoie de plus en plus rapidement,

Il devient un tourbillon d'énergie.

Bleu vif,

Inspirez à nouveau,

Expirez en dirigeant votre souffle bleu vif sur votre chakra de la gorge.

Une dernière fois,

Inspirez.

Le centre de la gorge,

Représente la capacité de communiquer verbalement,

Physiquement et émotionnellement.

C'est la base de ce que nous ressentons et la capacité d'exprimer nos idées.

Il représente également notre voix intérieure,

Le niveau de conscience de ce chakra et la communication,

La créativité et l'expression de soi.

Un flux d'énergie équilibré permet à notre mot intérieur d'être entendu et vu.

Lorsque ce chakra est déséquilibré,

Nous ressentons un manque de concentration,

Nous nous sentons agité et le besoin de toujours être occupé.

Cela peut également conduire à une certaine timidité,

Un effacement de soi,

Un sentiment de faiblesse ou l'impossibilité d'exprimer nos pensées.

Rééquilibrer ce flux d'énergie est important pour faire ressortir sa créativité,

L'expression de soi ainsi que favoriser la communication et promouvoir la satisfaction.

Avez-vous du mal à apprécier votre propre compagnie ?

Ressentez-vous un manque d'inspiration et de satisfaction ?

Avez-vous perdu l'espoir ou la foi récemment ?

Avez-vous peur de parler en public ou à vous-même ?

Si oui,

Alors laissez-vous aller et autorisez-vous à recevoir ce soin sonore.

Communication.

Capacité à prendre des décisions.

Expression.

Aise et confort.

Connaissance.

Liberté.

Volonté.

Pouvoir de décision.

Libre arbitre.

Foi.

Écouter.

Parler.

Dire la vérité.

Pureté.

Harmonie.

Perfection.

Le mantra pour le chakra de la gorge est HAM.

Répétez-le sept fois en silence.

Je dis ce que je pense.

Je parle ouvertement à mes amis et à ma famille.

Je suis créative ou créatif.

J'exprime facilement mes sentiments.

Je m'exprime.

J'ai une voix et je l'utilise.

Je partage mon savoir et ma sagesse avec les autres.

J'écris mes sentiments dans un journal pour les faire sortir.

Je n'ai pas peur de parler.

Je chante ma joie.

Je dis ce que je pense.

Je parle ouvertement à mes amis et à ma famille.

Je suis créative ou créatif.

J'exprime facilement mes sentiments.

Je m'exprime.

J'ai une voix et je l'utilise.

Je partage mon savoir et ma sagesse avec les autres.

J'écris mes sentiments dans un journal pour les faire sortir.

Je n'ai pas peur de parler.

Je chante ma joie.

Namasté

Reviews

Exactement ce qu il me fallait... Très belle méditation.

Super merci beaucoup 🙏 Je sens ma joie 🤩
Le français n’est pas ma langue maternelle mais je connais bien yoga et un peu sanskrit.
Vous communiquez de manière claire et apaisante 🌺💕

Eh bien génial, ma journée sera empreinte de bonheur grâce à vous aujourd’hui, un immense merci , j’espère que cette journée sera aussi belle pour vous qu’elle le sera pour moi, 🙏

Excellent 👌🏽 ! Je me suis senti a fond dans l’instant présent et j’ai ressenti un merveilleux cortège d’émotions

Mille merci...pr cette séance je fais partie des personnes qui sachent aujourd'hui utiliser leurs voies mais durant longtemps g eu bcp de maux de la gorge ts ce qui ne sortaient qui restaient enfouis en moi...et certaines techniques de respiration qui m ont aidé lié au chakra de la gorge...car j avais développé de l asthme ça va un peu mieux dc merci pr cette séance de prise de conscience oui j ai mon journal ou je peux déposer chaque jour mes sentiments mes émotions...

Un grand merci pour cette magnifique meditation ainsi que ces affirmations remplie de bienveillance!

Très agréable dans l'ensemble: la voix calme, le bain sonore, les affirmations. La meditation m'a fait du bien. À refaire! Un grand merci 🙏🌹

Merci pour ce moment de douceur grâce à votre voix 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

La meilleure médiation que j'ai faite depuis longtemps. Merci pour cet excellent et bénéfique moment.
Namasté

Très belle méditation avec un fond sonore envoûtant 🌿🌿

Superbe méditation sur le chakra de la gorge. 🙏 les sons de la meditation sont envoûtants 🤩

Merci pour cette méditation fort sympathique 🙏🏽

Jai adore merci a vous !

Saisissant et efficace ! Merci

Merci Ellen. C'est exactement la médiation dont j avais besoin aujourd'hui. Namaste 🙏

Super méditation, le temps s'écoule sans s'en rendre compte.
merci

Belle et douce méditation. Merci

Excellent!
Merci 🙏🏽

Merci pour cette méditation 💖

magnifique Merci🙏🌟