9h Regeneration: Tiefer Schlaf, 2Hz & Affirmationen

Wache wie neu geboren auf. Dieser 9-stündige Track ist eine nächtliche Kur für Körper und Geist. Christopher hat für dich eine Meditation entwickelt, die dich durch die gesamte Nacht begleitet und deine Regeneration auf drei Ebenen verstärkt. Atmosphärische Tiefe: Sanfte, weite Klangwelten schaffen einen Raum der Geborgenheit, in dem dein Nervensystem sofort zur Ruhe kommen kann. Neuroprogrammierung: Isochrone Töne (auch ohne Kopfhörer wirksam) auf einer Delta-Frequenz von 2 Hz führen dein Gehirn sanft in den Zustand der tiefsten körperlichen Regeneration. In dieser Phase können wichtige Heilungsprozesse in deinen Zellen aktiviert werden.

Mentale Verstärkung: Begleitend hörst du zu Beginn Affirmationen. Diese Botschaften fördern gezielt deine Selbstheilungskräfte und lassen deinen Schlaf tief und fest werden. Lass einfach los und vertraue dem Prozess. Dein Körper und Unterbewusstsein erledigen den Rest. Genieße 9 Stunden begleitete Erholung.

Transcript

Hallo.

Schön,

Dass du da bist.

Ich werde dich mit sanften Impulsen befreien.

Und Affirmationen.

In Deinen Schlaf begleiten.

Es gibt jetzt nichts für dich zu tun.

Du musst mir auch nicht aktiv zuhören.

Dass meine Worte einfach in dein Unterbewusstsein fließen.

Wer durchdicht ganz.

In die Musik sinken lässt.

Bis Musik.

Und die Isochron-Töne in deinem Gehirn.

Noch tiefer auf Schlaf programmieren.

Werden dich die ganze Nacht.

Begleiten über 9 Stunden.

Du kannst die Meditation also einfach.

Laufen lassen.

Werden du?

Irgendwann ganz ohne Druck.

In den Schlaf fallen wird.

Mach dir jetzt dein Bett so richtig bequem.

Und lass dich fallen.

Du darfst jetzt alles loslassen.

Dein Körper weiß genau,

Wie er sich regeneriert.

Bist jetzt vollkommen.

Sicher.

Körper.

Wird angenehm schwer.

Entspannt.

Körper.

Wird angenehm schwer.

Entspannt.

Mein Körper ist jetzt ganz schwer.

Und entspannt.

Ich bin sicher und geborgen.

Ich bin sicher.

Jeder Atemzug.

Fühlt mich tiefer.

Und tiefer.

In Ruhe.

Und Entspannung.

Ich lass los.

Mit jedem Atemzug.

Lasse ich immer mehr los.

Copyright WDR 2021 und los.

Ich lass mich treiben.

In der Musik.

Ich lass den Tag vollständig los.

Jetzt.

Ziehen vorbei.

Die kleine weiße Wolfe.

An deinem Sommertag.

Ich beobachte einfach.

Ich lasse die Wolken ziehen.

Und entspanne mich noch mehr.

Mein Körper ist jetzt ganz entspannt.

Es gibt nichts für mich zu tun.

Und ich lasse noch mehr Luft.

Alles was mir nicht dienlich ist.

Fällt jetzt von mir ab und löst sich auf.

Alles Belastende lass ich los.

Alles was sich schwer und nach Druck anfühlt,

Lasse ich los.

Mein Körper reinigt sich.

Alles,

Was mir nicht dienlich ist,

Lasse ich los.

Mein Körper reinigt sie.

Ganz von selbst.

Denn er weiß.

Was gut und richtig schön ist.

Copyright WDR 2021 das Heilsamen.

Werd' aktiv.

Breitet sich aus.

Kann passieren.

In meinem gesamten Körper.

Ganz von selbst.

Mein Körper wird immer müder und müder.

Ich spüre die Müdigkeit in meinem Körper immer stärker und stärker werden.

Ich kann nichts gegen diese Müdigkeit tun,

Die immer noch stärker wird.

Und ich falle jetzt in einen erholsamen Schlaf.

Mein Körper regeneriert sich im Schlaf ganz von selbst.

Mein Schlaf wird immer tiefer und tiefer.

Mein so entspannter Körper entspannt sich noch mehr und fällt noch tiefer und tiefer.

In einen erholsamen Schlaf.

Rüben.

Werde ich voller Energie und Freude.

Aufwachen.

Bis dahin regeneriert sich mein Körper im Schlaf ganz von selbst.

Die Musik und die Töne unterstützen mich.

Mein Körper.

Die Regeneration.

Und so werde ich morgen voller Energie.

Und Freude.

Aufwachen.

Copyright WDR 2021 Copyright WDR 2021 Copyright WDR 2021 Copyright WDR 2021 Copyright WDR 2021 Untertitel von Stephanie Geiges