Der Wert Ihrer Zeit

Dieser Talk wird sie den wahren Wert ihrer Zeit verstehen lassen. Sie werden sich weniger gehetzt fühlen, und erleben, was es bedeutet, im Moment zu sein. Ausserdem, werden sie lernen Zeit zu "verschwenden" ohne den Respekt fuer die Zeit zu verlieren. Ein gutes Beispiel ist, sich morgens beim Kaffee trinken viel Zeit zu lassen. Es ist unheimlich wertvoll einfach zu sein, die Wand anzustarren und Zeit vergehen zu lassen. Wer kann das heutzutage noch? Und wer erkennt den Wert darin?

Transcript

Zeit ist das wertvollste Gut auf dieser Welt,

Aber Du kannst sie nicht kaufen.

Du hast viel davon,

Aber sie ist das einzige,

Was absolut begrenzt ist.

Jedem,

Wirklich jedem auf diesem Planeten wird eines Tages die Zeit ausgehen.

Wie kannst Du also ein Wertesystem um die Zeit herum aufbauen,

Das Dir nützt?

Wie kannst Du die Zeit vergessen und im Jetzt leben,

Während Du auch langfristig planst?

Lass uns das Geheimnis der Zeit lüften.

Heute befassen wir uns also mit dem Konzept und dem Wert der Zeit.

Wir werden versuchen herauszufinden,

Wie es Dir helfen kann,

Dir manchmal zu erlauben,

Zeit zu verschwenden,

Ohne die Wertschätzung für sie zu verlieren.

Unser Ziel ist es,

Dir der Zeit,

Die Dir zur Verfügung steht,

Bewusster zu werden und herauszufinden,

Wie Du in allem,

Was Du tust,

Vollkommen präsent sein kannst.

Wie Hegel Gibran sagte,

Das Gestern ist nur die Erinnerung an das Heute und das Morgen ist der Traum von Heute.

Lass uns also lernen,

Wie wir träumen können,

Ohne unsere Erinnerungen zu ignorieren.

Ich weiß,

Dass die Philosophie oft die Frage stellt,

Was Zeit eigentlich ist.

Ist sie linear oder kreisförmig und so weiter?

Ich werde heute nicht versuchen,

Was Zeit eigentlich ist herauszufinden,

Wie das Denken über und der Umgang mit Zeit Dir helfen und Dich glücklicher machen kann.

Heute möchte ich Deine Denkweise über die Zeit infrage stellen.

Außerdem möchte ich Dich einladen,

Dir bewusster zu machen,

Wann Deine Gedanken entweder in der Vergangenheit,

Der Gegenwart oder der Zukunft sind.

Alle drei haben ihren Wert,

Aber sie müssen in einem gesunken Gleichgewicht erlebt werden.

Wenn Deine Gedanken zu lange in einem von ihnen verweilen,

Gerätst Du aus dem Gleichgewicht.

Werde Dir bewusst,

Wo Deine Gedanken die meiste Zeit sind.

Ist es die Vergangenheit,

Die Gegenwart oder die Zukunft?

Wenn Du Dir bewusst machst,

Wie viel Zeit Du in jedem der drei Bereiche verbringst,

Kannst Du Deine Entscheidungen besser kontrollieren.

Was bedeutet es nun,

Dass Deine Zeit begrenzt ist?

In einer Studie mit Menschen,

Die kurz vor dem Tod standen,

Wurden sie gefragt,

Was sie am meisten bedauerten.

Fast alle sagten,

Ich wünschte,

Ich hätte mehr Zeit mit meinem geliebten Menschen verbracht.

Fast alle bedauerten,

Die Zeit nicht richtig verbracht zu haben.

Das macht Dir den enormen Wert der Zeit klar.

Du kannst sie nicht zurückbekommen,

Du kannst sie nicht zurückkaufen.

Du kannst die Momente nicht noch einmal erleben.

Das Einzige,

Was Du tun kannst,

Ist wachsen und reifen.

Verstehe bitte den Wert Deiner Zeit.

Es gibt etwas,

Das ein wenig unfair ist.

Du weißt nie wirklich,

Wie viel Zeit Du noch hast.

Du hast vielleicht eine sehr realistische Vorstellung,

Aber Du wirst es nie mit Sicherheit wissen.

Wenn Du diese Ungewissheit verstehst,

Sind die gängigen Mechanismen,

Dass Du 40 Jahre lang nonstop arbeiten sollst,

Um danach den Rest Deines Lebens zu genießen,

Vielleicht nicht die beste Idee.

Du kannst nie wissen,

Wie viel Zeit Du und andere Menschen noch haben.

Ich will damit nicht sagen,

Dass Du in ein Extrem verfallen und nur noch für das Heute und Jetzt leben sollst,

Aber ich sage,

Dass es Deine Zeit wert ist,

Ein gesundes Gleichgewicht zu finden.

Verliere Dich nicht,

Sondern gestalte ein Leben,

Das jeden einzelnen Tag Deine Zeit wert ist.

Das bringt uns zu unserem nächsten Punkt,

Nämlich wie wir die Zeit respektieren und schätzen können.

Warum sagt man eigentlich,

Die Zeit ist der größte Lehrer von allen?

Eigentlich ist es nicht die Zeit,

Die uns wert,

Sondern der Abstand zu einer Erfahrung,

Den die Zeit schafft.

Der Abstand ermöglicht es Dir,

Ein Ereignis oder eine Person objektiv und vollständig zu betrachten,

Ohne in subjektiven Details zu versinken.

Auch die Anhäufung von Erfahrungen im Laufe der Zeit ermöglicht es Dir,

Zu wachsen und zu reifen und darauf zu vertrauen,

Dass das Leben lebenswert ist.

Du erlebst,

Wie es weitergeht.

Du erlebst,

Wie das Licht auf die Dunkelheit folgt.

Du erlebst,

Dass Du die gleichen Fehler nicht zweimal machst.

Du erlebst Traurigkeit und Freude.

Wenn Du Dir also Zeit für Deine Erfahrungen nimmst,

Kannst Du reifer werden,

Deine Persönlichkeit entwickeln und ein Leben führen,

Das Dir dient.

Ein anderer Satz,

Den Du oft hörst,

Ist,

Es braucht Zeit.

Und dieser Satz ist wichtig.

Denke zum Beispiel an diesen Kurs.

Eines der wichtigsten Dinge ist,

Dass Du Dir Zeit nimmst.

Du könntest diesen Kurs in einem Monat durcharbeiten,

Aber Du wirst nur sehr begrenzt davon profitieren.

Es braucht Zeit,

Um etwas aufzunehmen,

Zu entwickeln und zu lernen.

Wenn Du die Zeit akzeptierst und respektierst,

Wirst Du motiviert sein,

Sie sinnvoll zu nutzen und geduldig zu sein,

Wenn Geduld gefragt ist.

Lass uns nun über Gegenwart und langfristige Planungen sprechen.

In gewisser Weise sind sie Gegensätze,

Aber ich möchte nicht bitten,

Sie nicht zu vergleichen.

Es ist nur nicht herauszufinden,

Welches von beiden besser ist.

Sie ist eher als eine Einladung,

Dir bewusst zu machen,

Was bei Dir dominanter ist und welche Denkweise Dir zu welchem Zeitpunkt dienlich sein kann.

Sowohl das gegenwärtige Sein als auch das Vorausplanen haben ihren Platz.

Und wenn Du Dir ihrer bewusst wirst,

Wirst Du Dich natürlicher ausrichten.

Was bedeutet es eigentlich,

Präsent zu sein?

Präsent zu sein bedeutet,

Dass Deine Gedanken und Gefühle mit den Dingen und Menschen in Deiner unmittelbaren und aktuellen Umgebung verbunden sind.

Und dieser Geisteszustand ist extrem wichtig,

Denn nur er ermöglicht es,

Freude zu empfinden,

Denn nur er ermöglicht es,

Echte Verbindungen zu erleben.

Wenn Du präsent bist,

Bist Du auch automatisch weniger traurig,

Denn die meisten Ursachen für Traurigkeit liegen in der Vergangenheit.

Wenn Du in der Gegenwart bist,

Bist Du auch weniger ängstlich,

Denn die meisten Ängste haben ihren Ursprung in der Zukunft.

In der Gegenwart zu sein,

Ist also der einzige Geisteszustand,

Der wahres Glück ermöglicht und das ist sehr wichtig zu verstehen.

Lass uns nun über die Zukunft sprechen.

Langfristige Planung ist wichtig,

Denn sie hilft Dir,

Den richtigen Lebensweg einzuschlagen.

Wenn Du darüber nachdenkst,

Wo Du in der Zukunft landen willst,

Wirst Du Dich höchstwahrscheinlich nicht ziellos in der Gegenwart herumtreiben.

Du wirst ein zielgerichtetes Leben führen und motiviert sein,

In eine Richtung zu gehen,

Die Dir nützt.

Also geh los und plane Deine Zukunft.

Hier ist ein wichtiger Tipp,

Den ich Dir geben möchte,

Wenn es um die Zukunft geht.

Plane nur Dinge,

Die konkret,

Realisierbar und zeitlich begrenzt sind.

So kannst Du sofort damit beginnen,

Deine Pläne in die Tat umzusetzen.

Und wenn Du erst einmal dabei bist,

Ist Dein Geist sofort wieder in der Gegenwart.

Du beginnst zu erkennen,

Wie Vergangenheit,

Gegenwart und Zukunft Hand in Hand gehen können.

Wenn Du nun etwas Unbestimmtes für die unbekannte Zukunft planst,

Würde sich das negativ,

Negativ auf Dich auswirken.

Das liegt daran,

Dass Du unbewusst weißt,

Dass es etwas zu tun gibt,

Aber es ist keine Handlung damit verbunden.

Diese Ungewissheit wird Dich zermühren und Dich zögern lassen.

Also noch einmal,

Sei konkret,

Wenn Du vorausplanst.

Langfristig zu planen bedeutet übrigens nicht nur auf den Kauf eines Hauses und die Verbesserung Deiner Karriere hinzuarbeiten.

Es bedeutet auch,

Dass Du Dir Zeit für Deine persönliche Entwicklung und Dein Wachstum nimmst.

Die Teilnahme an diesem Kurs ist bereits ein gutes Beispiel dafür.

Jetzt möchte ich Dir einen kleinen Tipp geben,

Wenn es darum geht,

Für die unmittelbare Zukunft zu planen.

Die Frage,

Die ich mir immer stelle ist,

Was ist das wahrscheinlichste Ergebnis?

Du kannst zum Beispiel vor dem Abendessen ein Stück Kuchen essen,

Aber was ist dann das wahrscheinlichste Ergebnis?

Höchstwahrscheinlich wirst Du es genießen,

Aber Du wirst auch keinen Hunger mehr auf das Abendessen haben.

Als Mensch hast Du die Fähigkeit,

Erfahrungen zu vergleichen,

Bevor sie überhaupt stattfinden.

Das ist übrigens einer der Hauptunterschiede zwischen Menschen und anderen Tieren.

Mach das Beste darauf.

Es ist ein mächtiges Werkzeug.

Kommen wir nun zu den praktischen Übungen für heute.

Ich möchte Dich bitten,

Momente aus Deinem Leben aufzuschreiben,

In denen Du a.

Ganz klar in die Vergangenheit gedacht hast,

B.

In der Gegenwart warst und c.

An die Zukunft gedacht hast.

Finde jeweils drei Momente,

Also insgesamt neun,

In denen Du Dir völlig im Klaren darüber bist,

Wo Deine Gedanken überwiegend waren.

Wenn Du zum Beispiel eine Trennung hattest und weinend auf dem Sofa lagst,

Waren Deine Gedanken höchstwahrscheinlich in der Vergangenheit.

Als Du heute Morgen den Geschmack des leckeren Kaffees genossen hast,

Warst Du wahrscheinlich in der Gegenwart.

Deine Gedanken in der Arbeitsbesprechung über langfristige Strategien waren höchstwahrscheinlich in der Zukunft.

Mach jetzt eine Pause und komm wieder,

Wenn Du jeweils drei Beispiele gefunden hast.

Jetzt möchte ich,

Dass Du aufschreibst,

Wenn Dir diese Momente geholfen haben und welche Teilen nicht geholfen haben.

Fang mit der Quantität an.

Hast Du Dich in einem der Momente zu kurz oder zu lange aufgehalten?

Welche anderen Beobachtungen hast Du zu diesen neuen Momenten gemacht?

Würdest Du jetzt etwas anders machen?

Halte den Kurs erneut an und schreibe Deine Beobachtungen auf.

In den nächsten Tagen oder während dieser Woche möchte ich Dich einladen,

Dir bewusst dazu machen,

Wann Deine Gedanken in der Vergangenheit,

Der Gegenwart oder der Zukunft sind.

Versuche Deinen Gemütszustand nicht zum Urteilen,

Sondern ihn einfach wahrzunehmen und zu sehen,

Wie Du Dich dabei fühlst.

Überprüfe ein paar Mal am Tag,

Wo Du mit Deinen Gedanken stehst.

Wie präsent bist Du?

Und bitte trage jetzt in den Kalender ein,

Wann Du den Kurs fortsetzen wirst.

Das kann in ein paar Tagen oder in einer Woche sein,

Aber setze bitte jetzt eine Erinnerung,

Damit Du auf Deinem Weg bleibst.