Chakra Einschlafmeditation für körperliche Gesundheit

Öffne und reinige die 7 Hauptchakren deines Körpers. Ich lade dich ein, dich auf jedes dieser Energiezentren zu konzentrieren, während sie die Lebensenergie aufnehmen und an verschiedene Bereiche deines Körpers weiterleiten. Die Meditation unterstützt die körperliche Selbstheilung, die durch das Öffnen und Reinigen der Chakren erreicht werden kann. Abschließend kannst du deine Chakren wieder sanft schließen, um sie vor negativen Energien zu schützen und in deiner Balance zu bleiben.

Die Inhalte dieses Videos sind kein Ersatz für eine eventuell empfehlenswerte medizinische Behandlung und verspricht keine Heilungs-Garantie. Sie kann dich aber auf deinem Weg der Heilung unterstützen. Nutzung auf eigene Verantwortung.

Transcript

Schön,

Dass Du hier bist.

Mein Name ist Anika und mit dieser Chakra-Einschlaf-Meditation möchte ich Dich dazu einladen,

Dich ganz bewusst nur Deiner körperlichen Ebene zuzuwenden.

Indem Du Deine Aufmerksamkeit und Energie nach und nach auf die verschiedenen Chakren lenken wirst,

Können energetische Blockaden gelöst,

Der Energiefluss verbessert und das Gleichgewicht in Deinem Körper gefördert werden.

Demzufolge kannst Du Deinen Körper in seiner natürlichen Fähigkeit zur Selbstheilung aktiv unterstützen.

Bereite Dich nun auf diese Meditationspraxis vor,

Indem Du Dich bequem hinlegst.

Und wenn Du soweit bist,

Schließe Deine Augen,

Um Dich Deiner Selbst zuzuwenden,

Um das Außen leiser werden zu lassen und die Verbindung zu Dir selbst zu vertiefen.

Erlaube Deinem Körper,

Sich zu entspannen,

Während Dein Atem ruhig und gleichmäßig fließt.

Spüre die liebevolle Zuneigung,

Die Du Deinem Körper,

Deinem heiligen Tempel,

Schenkst.

Er leistet täglich Unglaubliches für Dich und es ist so wertvoll,

Dass Du ihm jetzt den Raum für Erholung,

Gesundheit und Heilung schenkst.

Gib Dich diesem Moment und Deiner Erfahrung hin und vertraue darauf,

Dass meine Worte Dein Unterbewusstsein genau dort erreichen werden,

Wo Du sie brauchst.

Je mehr Du loslässt und Dich entspannst,

Desto besser kann Heilung stattfinden.

Verweile hier nun für ein paar näherende Atemzüge.

Und nun lass uns mit der Reise durch Deine sieben Hauptchakren beginnen.

Richte Deine Aufmerksamkeit auf Dein Wurzelchakra,

Welches sich am unteren Ende Deiner Wirbelsäule befindet.

Hier nehmen die Nieren,

Insbesondere die Nebennierendrüsen,

Zusammen mit dem Plexus Sakrales die Lebensenergie auf.

Und diese Energie strömt in die folgenden Bereiche Deines Körpers.

Dein Skelettsystem,

Deine Beine und Füße,

Die Haut im Bereich des Steißbeins,

Des unteren Rückens und des Dams,

Die Dammregion,

In den Dickdarm,

In die äußeren Geschlechtsorgane,

Das Lymphsystem und in die Nase.

Atme nun ruhig und tief in Dein Wurzelchakra hinein.

Spüre,

Wie die heilsame Energie in Dir fließt.

Sie öffnet und reinigt Dein Wurzelchakra.

Alte Energien verlassen Deinen Körper.

Deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert und in Dir entsteht Raum für neue Lebenskraft.

Atme,

Spüre und schenke Dir hier eine Minute in Stille.

Lasse nun Deine Aufmerksamkeit sanft zum Sakralchakra gleiten,

Ein paar Zentimeter unter Deinem Bauchnabel.

Hier nehmen die Keimdrüsen und der Plexus Lumbales die Lebensenergie auf und leiten sie an die folgenden Bereiche Deines Körpers weiter.

An Deine inneren Geschlechtsorgane,

Deine Harnorgane,

Die Haut im unteren Beckenbereich inklusive der Genitalien,

Deinen Mund und Deine Zunge und an Deine körpereigenen Flüssigkeiten.

Nun atme in Dein Sakralchakra ein und aus.

Lasse die heilsame Energie genau dorthin fließen.

Spüre,

Wie sich Dein Sakralchakra langsam öffnet,

Wie es mit jedem Atemzug mehr gereinigt wird und neue,

Kraftvolle Energie empfängt.

Verweile auch hier für eine Minute,

Während Du ruhig und entspannt weiter atmest.

Komme mit Deiner Aufmerksamkeit nun zum Solaplexuschakra,

Auch Nabelchakra genannt.

Es sitzt etwas oberhalb Deines Bauchnabels.

Hier nehmen die Bauchspeicheldrüse und der Solaplexus die Lebensenergie auf.

Sie leiten diese Energie an die folgenden Körperregionen weiter.

Die Verdauungsorgane,

Das Zwerchfell,

Die Haut im Bereich des Magens,

Des Bauchnabels und der Region um die Rippen,

Deine Augen,

Dein Gesicht,

Deine Haare und Nägel,

Deine Muskulatur und Dein Bindegewebe.

Atme sanft in Dein Nabelchakra hinein.

Atme und spüre die Lebenskraft in Dir,

Während Du Dich immer weiter entspannst.

Das Solaplexuschakra öffnet sich mehr und mehr.

Es wird von der heilsamen Energie durchströmt und gereinigt,

Während Du nun auch hier eine Minute in Stille verweilst.

Wandere mit Deiner Aufmerksamkeit nun langsam zum Herzchakra in die Mitte Deiner Brust.

Die Thymusdrüse und der Plexuskardiakus nehmen die Lebensenergie auf und leiten sie zu den folgenden Bereichen Deines Körpers.

In Dein Herz,

Deine Lunge,

Deine Brüste,

Deinen Brustkorb und die Brustwirbelsäule,

Die Haut im Brustbereich,

In Dein Immunsystem,

In den großen Blutkreislauf sowie in Deine Unterarme und Handflächen.

Atme ruhig in Dein Herzchakra hinein.

Spüre,

Wie es sich öffnet,

Wie es gereinigt wird.

Nimm wahr,

Wie die heilsame Lebensenergie durch Dich hindurchfließt.

Du empfängst Heilung,

Gesundheit,

Kraft und nun genieße auch hier eine Minute in Stille.

Lenke nun Deine Aufmerksamkeit zum Halschakra,

Auch Kehlchakra genannt.

Es befindet sich zwischen dem Kehlkopf und dem Brustbein.

Hier nehmen die Schilddrüse und der Plexuscervicalis die Lebensenergie auf.

Sie leiten diese Energie an die folgenden Körperbereiche weiter.

An Deinen Nacken und Deine Schultern,

Die Rückseite Deiner Arme und Hände,

Die Ohren und die Nase,

An die Haut im Hals- und Nackenbereich,

Deine Kiefernebenhöhlen,

Mund,

Zähne und Rachen sowie an Deinen Kehlkopf,

Deine Schilddrüse und Nebenschilddrüse.

Atme die Lebensenergie tief ein und schicke sie gefühlt in Dein Halschakra hinein.

Spüre,

Wie das Halschakra sich immer mehr öffnet,

Wie es gereinigt und von der heilsamen Energie durchflutet wird.

Atme und schenke Dir hier eine weitere Minute der Ruhe und des Fühlens.

Wandere nun langsam mit Deiner Aufmerksamkeit zu Deinem Stirnchakra.

Es wird auch Drittes Auge genannt und befindet sich in der Mitte der Stirn,

Etwas oberhalb und zwischen den Augenbrauen.

Ein harmonisches Stirnchakra wird mit einer besseren mentalen Klarheit,

Einem verbesserten Gedächtnis und einer erhöhten Fähigkeit zur Konzentration in Verbindung gebracht.

Es kann dazu beitragen,

Kopfschmerzen zu lindern,

Indem es den Energiefluss im Kopfbereich ausgleicht.

Es ist ebenso verbunden mit der Haut auf der Stirn und zwischen den Augenbrauen.

Atme nun in Dein Drittes Auge hinein.

Lasse die heilsame Energie dort frei fließen.

Spüre,

Wie es sich weiter und weiter öffnet,

Wie es immer reiner und klarer wird.

Verweile hier einen Augenblick in dieser Energie und spüre die Kraft der Selbstheilung.

Nun lenke Deinen Fokus auf Dein Kronenchakra,

Oben am Scheitel Deines Kopfes.

Wir nehmen die Zirbeldrüse und das Gehirn die Lebensenergie auf und leiten sie an das zentrale Nervensystem weiter.

Das Kronenchakra reguliert den Hormonhaushalt und bringt Gleichgewicht in Dein gesamtes körperliches System.

Es steht ebenso mit der Haut am Scheitel Deines Kopfes in Verbindung.

Atme ruhig und tief in Dein Kronenchakra hinein.

Spüre,

Wie die heilsame Energie in Dir fließt.

Sie öffnet und reinigt Dein Kronenchakra.

Deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Du wirst von Heilung und Kraft durchströmt.

Während Du hier eine Minute in Stille verweilst.

Die heilsame Energie durchflutet nun noch einmal alle sieben Hauptchakren gleichzeitig.

Deine Chakren leuchten.

Deine Chakren strahlen.

Das Wurzelchakra in einem lebendigen Rot.

Das Sakralchakra in warmem Orange.

Das Solaplexuschakra in strahlendem Gelb.

Das Herzchakra erstrahlt in einem wunderschönen Grün.

Das Halschakra in einem hellen Blau.

Das Stirnchakra in tiefem Indigoblau.

Und das Kronenchakra erstrahlt auf Deinem Scheitel in Violett.

Die Energie Deiner Chakren verschmilzt zu einer strahlenden Einheit,

Die Deinen gesamten Körper ausfüllt und umhüllt.

Alles vibriert.

Alles schwingt.

Während die heilsame Energie durch jede Faser Deines Seins fließt.

Du empfängst Heilung,

Kraft und Lebensenergie aus dem Universum.

Und wenn Du magst,

Kannst Du Deine Chakren nun wieder ganz sanft schließen,

Um sie vor eventuellen negativen Energien zu schützen und eine harmonische Balance im Energiesystem aufrecht zu erhalten.

Beginne beim Kronenchakra.

Stelle Dir vor,

Wie es sich langsam wieder schließt.

Danach Dein Stirnchakra,

Das Halschakra,

Herzchakra,

Nabelchakra,

Sakralchakra und zuletzt Dein Wurzelchakra.

In Dir wird es ruhiger,

Immer ruhiger.

Dein Körper ist in vollkommener Harmonie,

Bereit zu schlafen,

Um sich währenddessen weiter um die Heilungsprozesse zu kümmern.

Dein Atem fließt langsam und gleichmäßig.

Dein gesamtes System ist tief,

Tief entspannt.

Lasse Dich in die wohltuende Geborgenheit des Schlafes hüllen.

Deine Augenlider sind angenehm schwer,

Ganz schwer,

Ganz müde.

Jeder Atemzug trägt Dich tiefer in den Zustand der Müdigkeit,

In eine wunderbare,

Tiefe Müdigkeit.

Dein Körper fühlt sich harmonisch und befreit an.

Du lässt los.

Du lässt immer mehr los und gibst Dich dem natürlichen Fluss des Schlafes hin.

Vertraue darauf,

Dass Dein Körper und Geist sich in dieser Zeit der Erholung regenerieren werden.

Lass los und genieße die wohltuende Reise in die Welt des Schlafes.

Räum schön.

Reviews

Liebe Anika, danke für diese Reise durch meine Chakren. Es war so entspannend, dass ich schon vor dem Ende eingeschlafen bin. 😴
🙏🏻NAMASTE

Eine sehr schöne Meditation.Siehat mir sehr geholfen.👃

Vielen Dank für deine wunderbare Meditationsbegleitung. Die angenehme, wohltuende Stimme und der Klang im Hintergrund sind ein einzigartiges Erlebnis.

Wunderschöne Entspannung 💤 Danke liebe Annika, auch für die eingebundene Erklärung der Energieströme. So konnte ich mich gut auf die Körperregionen konzentrieren ohne dass der Geist abgewandert ist. Toll! Merci ❣️