Meditação Para Soltar as Resistências e Se Entregar

Essa é uma meditação ótima para ouvir a qualquer momento do dia, principalmente quando se quer relaxar. Ela é focada na entrega e abandonar as resistências que nos fazem sofrer. Tenha uma boa meditação!

Transcript

Comece essa meditação se entregando para este momento.

Se entregar para este momento significa que a gente não quer alterar ele de nenhuma maneira.

Significa que a gente não quer que as coisas sejam diferentes,

Melhores ou piores.

Que a gente apenas está entregue para este momento de meditação.

E o que surgir,

A gente aceita.

O que desaparecer,

A gente aceita.

Não há nada que a gente entre em conflito.

A gente apenas está em um estado de abertura e de entrega.

A gente aceita a respiração do jeito que ela é,

Sem querer alterar ela.

A gente aceita o corpo do jeito que ele é,

Sem querer alterar ele.

A gente aceita o lugar onde a gente está,

Sem querer alterar ele.

A gente aceita os sons à nossa volta.

A gente aceita as percepções e sensações.

Pode ser uma sensação de desconforto,

Ou de alegria,

Ou de tristeza,

A gente aceita.

Não há nada na nossa experiência que a gente possa resistir.

A gente neste momento está em um local de total entrega.

Não existe uma narração rejeitando algo.

A gente aceita as pessoas como elas são,

Sem querer modificar elas.

A gente aceita a nossa situação financeira,

A nossa situação emocional,

Sem querer modificar.

Literalmente é um céu aberto,

Que acolhe as nuvens que vêm e que vão,

Sem querer se agarrar a nenhuma nuvem,

Ou sem querer afastar nenhuma nuvem.

A gente,

Principalmente,

Também aceita nós mesmos como nós somos,

Sem querer modificar.

A gente aceita,

Principalmente,

Também a vida,

Sem querer modificar ela.

E neste local de entrega,

A paz é abundante.

Mas sempre que houver algum desconforto,

É só você olhar dentro.

O que em mim eu estou rejeitando ou resistindo?

Resistência inevitavelmente causa desconforto,

Enquanto entrega inevitavelmente causa paz e alegria.

Então pratique se entregar e confiar,

Sem medo,

Sem olhar para trás,

Sem querer entender,

Sem questionar.

Apenas entregue ao que é.

E conforme a paz vai se tornando mais abundante,

A gente se acostuma com ela,

E percebe que a resistência era apenas um hábito,

Não era uma realidade absoluta.

Era apenas um hábito.

E neste momento nós estamos escolhendo alimentar o hábito da entrega,

Da paz e da alegria.

Não aceite nada menos do que essa entrega que te pertence,

E que já é a sua própria verdadeira natureza.

Nessa entrega não é necessário fazer nada para ela ser melhor ou pior,

Não é necessário produzir ela,

É só repousar nela,

Ela já é perfeita e suficiente do jeito que ela é.

E agora,

Durante dois minutos,

Repouse nesse espaço que já é totalmente entregue.

Repouse lá e crie a sua morada nesse espaço sem endereço.

E não tente chegar a algum lugar,

Apenas perceba que você já está onde você precisa estar.

E agora,

Através desse espaço de entrega,

Você pode,

Quando sentir,

Abrir lentamente seus olhos,

Mas permanecer nesse espaço de entrega,

Para que ele não dependa apenas dos olhos fechados,

Mas que você possa estar constantemente nele,

No seu dia a dia.

Reviews

Vc é maravilhoso 🙏

Willy, obrigada!
A sua cônscia trás de volta a minha consciência.
A sua paz trás de volta a minha paz.
E me conecto com o meu ser , obrigada! Obrigada! Deus que te abençoe! 🙏🌹💕