Meditação Para Silenciar a Mente e Curar

Esta é uma meditação para fazer a qualquer momento do dia. O propósito dela é acolher o silêncio interior e se familiarizar com ele e perceber que no silêncio seu interior é curado e amado. Tenha uma boa meditação!

Transcript

Seja bem-vinda a este momento de paz.

Este momento onde você escolhe conscientemente valorizar aquilo que há de mais importante em você,

A sua essência.

No silêncio,

Você percebe coisas que você não percebe quando você está no barulho da mente.

Perceba o silêncio da sua respiração.

Perceba a respiração fluindo.

E veja que conforme você respira conscientemente,

Seu corpo inteiro vai agradecendo e respondendo através de uma paz e de um sossego.

Sua mente vai respondendo através de uma paz e de um sossego.

Não é necessário muito para a gente estar em paz.

É apenas necessário que a gente pare e ouça o silêncio.

Pare e perceba o espaço interior.

Se a gente espera se libertar da ansiedade,

Da tristeza,

Do pânico,

Nós temos que estar dispostos a fazer o necessário para isso.

E o primeiro passo é fechar nossos olhos e olhar para dentro e acolher o nosso interior.

Olhar para dentro e abraçar o nosso interior.

E para isso a gente não precisa de palavras,

Apenas de um silêncio acolhedor.

Através desse silêncio acolhedor,

O nosso interior vai sendo ressignificado.

Ele vai sendo curado,

Mesmo sem a gente saber o que está acontecendo.

O silêncio está curando o nosso interior.

Da mesma forma que o sol pode queimar a nossa pele,

A gente às vezes nem percebe o sol queimando.

Da mesma forma o silêncio traz uma cura para o nosso interior que não é visível rapidamente.

É como se você botasse um pano sujo de molho num balde de água e é apenas com o passar do tempo que o molho vai tirando a sujeira do pano.

Então o silêncio é como se fosse botar o nosso corpo,

A nossa mente e a nossa alma num balde de água.

Para ficar ali de molho,

Limpando e purificando todas as crenças,

Todas as ideologias,

Todos os pontos de vista,

Todas as perspectivas,

Todas as dores,

Todos os traumas.

Até chegar o momento que o pano,

Isso é o seu corpo e a sua mente,

A sua alma,

Estarão transparentes e puros e limpos.

E você não será mais um reflexo da escuridão,

Mas sim um reflexo da luz transparente de Deus.

E agora eu te convido a dar cinco inspirações profundas e calmas e após isso você pode abrir os seus olhos.

Inspirações profundas e calmas e após isso você pode abrir os seus olhos.

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Gratidão Willy! 🤍

Gratidão!! 🧘🙏