Meditação - Não Existe Passado Nem Futuro, Apenas o Presente

Está uma meditção para fazer a qualquer momento e para qualquer nível. O passado e o futuro ocultam Deus de nossa vista, disse um místico. Retorne ao abençoado momento presente e foque naquilo que realmente importa. Boa meditação!

Transcript

Feche os seus olhos,

Sente-se em uma posição que seja confortável,

Solte a tensão do seu corpo,

Relaxe e desfrute desse momento,

Esse momento presente,

Aqui e agora,

Que é a única coisa que você tem.

Perceba a sua respiração fluindo durante toda a meditação,

Perceba o ar entrando pela sua barriga,

Pelo diafragma,

E o ar saindo,

Solte seu corpo,

Relaxe,

Perceba se existe alguma coisa tensa que você precisa soltar,

E veja se na sua mente tem algo preso no futuro ou no passado,

E se você perceber a sua mente imaginando algo ou relembrando algo,

Simplesmente retorne a sua atenção para este momento presente,

O passado é apenas uma lembrança na memória,

O passado não existe,

Jamais existirá,

Quando você relembra um momento difícil do passado,

Você está apenas se lembrando um momento presente que aconteceu,

5 anos atrás eram agora igual agora,

3 anos atrás eram agora igual agora,

Ontem no mesmo horário era agora,

Amanhã será agora?

A gente nunca encontrou este lugar chamado passado,

Da mesma maneira a gente nunca encontrará o futuro,

Quando você projeta o futuro ou imagina o futuro,

Você está apenas imaginando um futuro agora,

Quando você fica preocupado com o futuro,

Você está preocupado com algo que ainda não aconteceu,

E provavelmente não irá acontecer,

Quando você está ansioso,

Você está no passado ou no futuro,

Mas agora perceba isso,

Sem usar o pensamento,

Aonde está o passado e aonde está o futuro?

Sem imaginar nada,

Tanto o passado quanto o futuro dependem da imaginação para você lembrar ou acertar,

O passado não existe porque ele foi um agora,

Mas não existe mais,

E o futuro não existe,

Porque será apenas um agora igual agora,

O lugar aonde você vive é o agora,

Quando você está pensando no pôr do sol,

Você não está pensando no pôr do sol da manhã,

Você tem que apreciar o pôr do sol do agora,

Da mesma maneira qualquer coisa que você vá apreciar na sua vida,

Você aprecia no agora,

Uma relação,

Um olhar de uma criança,

Uma comida,

A sua vida,

A qualquer momento é necessário que você esteja percebendo o agora,

Quando você está preocupado com o futuro,

Você não está preocupado com o futuro no agora,

Até mesmo quando você está projetando o futuro,

Você está projetando o futuro no agora,

Você nunca sai do agora,

Até mesmo quando você está imaginando mil coisas,

Você está imaginando essas mil coisas no agora,

Agora tente sair deste momento presente,

Tente sair do agora,

Você não consegue e jamais conseguirá,

E essa é uma ótima notícia,

Porque só o presente existe,

E o passado não existe mais,

E o futuro ainda não existe,

Aprecie e desfrute do agora,

Porque é aqui que você existe,

A sua consciência está permanentemente no agora,

A sua consciência jamais saiu do agora,

E quando você retorna para o agora,

Para este momento presente,

Você olha para a vida com outro olhar,

E aprecia a vida com outro olhar,

Porque a gente iria perder o nosso tempo,

Relembrando coisas do passado,

Coisas difíceis,

Dores e traumas,

Se não estão mais aqui,

Se não fazem mais parte da realidade,

Até mesmo as palavras que eu falei 5 minutos atrás,

Aconteceram no agora,

Mas não existem mais,

Se tornaram apenas memória,

Então esteja sempre presente,

Porque é onde a sua vida acontece,

É onde você acontece,

E é o único lugar que importa,

Para o seu futuro ser bom,

Não é necessário que você se preocupe com ele,

Muito pelo contrário,

Quando você está preocupado com o futuro,

Você não está presente no agora,

Você não está percebendo o agora,

Você está ignorando o agora,

Portanto,

Você está literalmente prejudicando o futuro,

Por estar preocupado com o futuro,

Então retorne e perceba,

Eu jamais saí do agora,

Eu jamais saí desse momento presente,

É tudo que existe na minha vida,

A minha respiração acontece no agora,

Eu escuto as palavras no agora,

Eu sinto o meu corpo no agora,

A paz,

O amor e a alegria acontecem no agora,

Você vive no agora,

Esteja aqui e perceba isso,

Todos os instantes da sua vida,

Sempre que você se perder em uma imaginação,

Simplesmente perceba e retorne,

Perceba que saiu e foi para o mundo da imaginação e retorne,

Apenas retorne,

Para este momento presente,

Você existe,

Aqui e agora,

Namastê.

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Gratidão

O "aqui e agora". Sempre. 🙏