Equilíbrio | Meditação Soultalk

A busca pelo equilíbrio é uma constante nas nossas vidas... e precisamos dele nas situações que mais demandam uma tomada de decisão mais acertada. Quero te convidar a juntar-se a mim nessa prática de meditação com comandos de HQI.

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vinda a essa meditação no Insight Timer.

Eu quero te convidar a se sentar confortavelmente.

Se você preferir,

Pode deitar.

Feche os seus olhos.

Nós vamos fazer algumas respirações.

Inspira pelo nariz profundamente e solta o ar pela boca.

Mais uma vez,

Inspira e solta o ar.

E mais uma vez,

Inspirando e soltando o ar,

Você vai sentindo todo o seu corpo relaxando,

O seu coração entrando num ritmo de tranquilidade,

De entrega,

De introspecção.

Seja muito bem-vindo ao seu lugar,

Esse lugar de conforto,

Esse lugar de familiaridade,

Esse lugar de lar que é o seu corpo.

Perceba como a sua mente vai se aquitando,

Conforme a sua respiração vai tendo um ritmo mais tranquilo.

Perceba se o seu corpo precisa de mais alguns ajustes e mantenha o foco na sua respiração.

Sem controlar a respiração,

Você apenas observa o ritmo da sua respiração,

A profundidade.

Perceba que ao respirar,

Você não precisa fazer força alguma.

Perceba que a sua mente vai cada vez mais soltando as amarras,

Se entregando,

Se rendendo ao seu corpo imóvel.

Se você quiser,

Leve sua mão até o seu coração,

Ao chakra cardíaco,

Ao anahata chakra,

E mentalizando esse ponto,

Esse centro de energia,

Mentalize uma cor rosa,

De um quartzo rosa,

Que envolve todo o seu corpo,

Te trazendo mais tranquilidade,

Aquecendo seu coração,

Te trazendo mais amor,

Mais aconchego.

Perceba que a sua respiração fica mais tranquila e,

Por alguns momentos,

Apenas observe.

Observe a sua energia,

A sua vibração.

Eu te convido agora a repetir mentalmente ou em voz alta,

Se você preferir.

Eu sou luz.

Eu sou amor.

Eu sou alegria.

Eu sou equilíbrio.

Eu sou tranquilidade.

Eu sou entrega.

Eu sou coragem.

Faça uma inspiração profunda.

Solte o ar pela boca.

Eu sou compaixão.

Eu sou entendimento.

Eu sou compreensão.

Eu sou tranquilidade.

Eu sou alegria.

Eu sou confiança.

Eu sou equilíbrio.

Inspira.

Se a sua mente sair vagando,

Apenas rotule pensamento e volte a atenção para a sua respiração.

Não há necessidade de brigar.

E agora eu te convido a repetir os comandos quânticos.

Você pode repeti-los em voz alta ou na sua mente,

Como preferir.

Minha querida alma,

Todos os sentimentos negativos que vivi,

Que me levaram ao desequilíbrio,

Acabaram.

Minha querida alma,

Todos os sentimentos negativos que recebi,

Que me levaram ao desequilíbrio,

Acabaram.

Meu querido espírito,

A minha consciência escolhe.

Informações negativas que acontecei,

Que me causaram desequilíbrio,

Acabaram.

Meu querido espírito,

A minha consciência escolhe.

Informações negativas que recebi,

Que me causaram desequilíbrio,

Acabaram.

Meu querido espírito,

A minha consciência escolhe.

Crenças que me causaram desequilíbrio,

Acabaram.

Meu querido espírito,

A minha consciência escolhe.

Condicionamentos que me causaram desequilíbrio,

Acabaram.

Meu querido espírito,

A minha consciência escolhe.

Desequilíbrios acabaram.

Minha querida alma,

Eu estou em perfeito equilíbrio.

Meu querido espírito,

A minha consciência escolhe.

Eu estou em perfeito equilíbrio.

Faça uma respiração profunda e,

Com a mão no seu chakra cardíaco,

Mentalize e sinta o equilíbrio.

O equilíbrio físico,

O equilíbrio mental,

O equilíbrio energético que você acessou agora.

Perceba que esse estado de equilíbrio é um estado possível e que você tem acesso sempre que desejar.

Coloca um sorriso nos lábios enquanto você traz essa sensação de equilíbrio com mais potência,

Com mais força para o seu chakra cardíaco.

Percebendo a sua respiração,

Percebendo o seu corpo,

Eu sou equilíbrio.

Eu sou resiliência.

Eu sou o que eu sou.

Inspira profundamente.

E eu quero encerrar a condução da prática por aqui,

Mas te convidar para permanecer juntinho de você neste equilíbrio perfeito pelo tempo mais que você desejar.

Namastê.

Reviews

As suas meditações são incríveis. Espero um dia te conhecer pessoalmente e meditar ao vivo c vc. Namastê 🙏

Excelente! Gosto demais de suas práticas! Gratidão! 🧘‍♀️🌸

Maravilhosa!! Gratidão Malu

Gratidão por dividir a experiência de cada dia com meditação. 🙏🌹

Maravilhoso!

Meditacao maravilhosa!!! Gratidao Malu🌹

Perfeito para dias que necessitam de reequilíbrio

Agradeço mais uma meditação maravilhosa. Parabéns.
Paz e Bem !

Gratidão! Adoro suas meditações!

Equilíbrio total. Gratidão, Malu _/\_

Que linda essa meditação! Adorei conhecer ! Sou grata 🙏🏻 🧡