Meditação com o seu Animal de Estimação

Meditação especialmente criada para ser feita com o seu animal de estimação, quer seja um cão, um gato ou mesmo outro animal doméstico.

Esta Meditação assenta no respeito pelos animais, pelo seu espaço e pela sua dignidade.

Transcript

Bom dia.

O propósito desta meditação é meditar com o seu animal de estimação.

Procure trazê-lo para perto de si e que ambos estejam numa posição confortável e descontraída.

A nossa calma traz os animais para perto de nós.

Procure ser essa fonte de atração e respeite o espaço do seu animal de estimação.

Todos os seres vivos têm a mesma dignidade e importância.

E lembre-se,

Se a montanha não vai a Mahomé,

Mahomé vai à montanha.

Faça três inspirações e expirações lentas e profundas.

Vamos começar por agradecer a Dádiva pela presença deste incrível ser na nossa vida.

E de tudo aquilo que ele nos traz.

Mergulhe nesta sensação de gratidão por breves instantes.

De seguida,

Procure o contacto físico.

Tocar,

Sentir,

Procurando transmitir todo o seu amor e carinho por este magnífico ser.

O que sente ao tocar no seu pelo?

Como reage ela ou eu a esse contacto?

Continue concentrando-se nestas sensações.

Fique em silêncio por breves instantes.

Concentrando-se apenas e só na respiração dela ou dele através do seu toque.

Faça três inspirações e expirações lentas e profundas.

Abra calmamente os seus olhos e olhe o seu animal nos olhos saudando com Namastê.

O divino deles é o nosso divino.