Começar de Novo
by Pedro Nunes
Uma simples meditação que evoca a oportunidade que cada dia representa para um novo começo, uma nova direção ou renascimento. Na verdade todos os dias temos essa oportunidade e importa relembrar que o podemos fazer.
Transcrição
Bom dia!
O dia de hoje é uma oportunidade de um novo começo.
Na verdade,
Cada dia temos a oportunidade para começar de novo.
Coloque-se numa posição o mais confortável possível para si.
Se desejar,
Feche os seus olhos com suavidade.
Faça três inspirações e expirações de forma lenta e profunda.
Um novo começo deve ser assente na gratidão.
Em todas as situações e cenários,
Mesmo aqueles mais complicados,
Temos motivos para estar gratos.
Mesmo quando a dor e o sofrimento estão presentes,
Devemos manter uma atitude de gratidão e procurar ver,
Por vezes,
Pequenos detalhes,
Outras vezes,
Coisas verdadeiramente importantes pelas quais estamos gratos.
Por breves instantes,
Expresse a sua gratidão por algo na sua vida,
Quer seja um desses pequenos detalhes ou algo verdadeiramente importante para si.
Mergulhe nessa gratidão.
Por vezes,
A vida conduz-nos a encruzelhadas,
A becos sem saída,
A situações que não sabemos como ultrapassar.
No entanto,
A cada dia temos a oportunidade de tentar algo novo,
Uma nova direção,
Um novo caminho,
Um novo começo.
Não quero isto dizer que tudo se vai resolver de um momento para o outro,
Mas sim que algo novo está a nascer.
Por vezes,
Este novo caminho será longo,
Não isento de dificuldades,
Mas traz consigo a esperança do renascimento.
Por vezes,
Voltamos a falhar,
Mas amanhã podemos voltar a tentar.
Por breves instantes,
Concentre-se apenas e só na sua respiração,
Refletindo o que mais relevante lhe ocorreu.
Faça três inspirações e expirações lentas e profundas.
Abra calmamente os seus olhos se os fechou e volte gradualmente ao seu estado normal de consciência.
Namasté.
Hoje é um novo dia.
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April 6, 2025
Cada dia podemos começar
