A Baía dos Golfinhos

Meditação assente num exercício de visualização, numa tranquila e acolhedora Baía, onde se irá encontrar com um incrível golfinho.

Faça este viagem e encontre a paz e tranquilidade e quem sabe não encontrará a resposta que tanto procura.

Transcript

Bom dia.

O propósito desta meditação é começar o dia com a inspiração dos golfinhos através de um exercício de visualização.

Comece por se colocar numa posição confortável e faça três inspirações e expirações lentas e profundas.

O seu corpo está agora mais calmo e relaxado.

No início da meditação é o momento ideal para expressar a nossa gratidão por algo na nossa vida,

Quer seja um pequeno detalhe ou algo importante.

Por breves instantes mergulhe na sua expressão de gratidão.

Imagine-se agora que está numa praia num dia de sol e que está a caminhar descalço ou descalça à beira-mar e os seus pés vão-se molhando numa água morna e translúcida.

Ao olhar para o mar sente uma brisa igualmente morna e agradável e constata que o mar está calmo e tranquilo.

À medida que caminha apercebe-se um movimento na água,

Observando um corpo cinzento e elegante que desliza graciosamente pelas ondas.

É um golfinho que emergiu do fundo do mar revelando a sua pele que agora brilha ao sol.

Ele aproxima-se da praia à medida que a sua barbatana dorsal corta a superfície da água com leveza.

O golfinho aproxima-se ainda mais até que você pode ver os detalhes do seu corpo.

A curva suave do seu bico,

As marcas únicas da sua pele,

O movimento gracioso da cauda.

Sinta a alegria e a admiração inundando o seu coração enquanto você observa esta criatura magnífica.

O golfinho representa a liberdade,

A inteligência e a conexão com a natureza.

Permita envolver-se por esta energia positiva que lhe traz uma sensação de paz e harmonia.

Respire fundo,

Absorvendo a beleza deste momento mágico.

O golfinho afasta-se lentamente,

Desaparecendo nas ondas.

Agradeça por esta experiência única e especial.

Leve consigo a lembrança deste encontro com a beleza e a magia que existem no mundo natural.

Faça três inspirações e expirações lentas e profundas.

Namastê.

Desejo-lhe um excelente dia.