Sloboda (Freedom in Serbian)

Desetominutna vođena meditacija kao terapeutsko ohrabrenje za decu koja se bore sa anksioznošću, milosrdan je poklon Brahmarišija Mohanđija. Ona osnažuje decu da procvetaju u vitalne mlade osobe koje odišu verom i pouzdanjem. Počinje tako što dahom povezujete Majku Zemlju sa nebom, a to decu dovodi u stanje slobode i lakoće, što obezbeđuje sveobuhvatan osećaj potpunog oslobađanja i opuštanja. Deca otpuštaju strahove i lete visoko uz osećaj sigurnosti i samopouzdanja. Snaga daha se koristi kao pomoć u povezivanju sa univerzalnom svešću gde se obitava u prostoru koji se može uporediti sa bezbednom majčinom utrobom. Deca stiču snagu saznanjem da su sigurna i bezbedna. Grade veru i samopouzdanje i uče kako da se nose sa svakom situacijom, uz poverenje da imaju moć da uspeju. Fondacija Mohanđi se zahvaljuje Bendžiju Verteimeru i Dejvidu Majklu na milosrdnoj dozvoli da se koristi njihova lepe numera Lotus sa albuma Within (Unutar) kao prateća muzika za ovu meditaciju.

Transcript

Predivna moja deca,

Zatvorite oči,

Dišite duboko.

Dišite direktno iz majke zemlje na kojoj sedite,

Pa sve do neba.

Neka dah prolazi kroz vas od zemlje do neba i od neba do zemlje,

Sve lepo,

Glatko kroz vas.

Udišite i izdišite duboko.

Dok dišite tako duboko,

Premećujete da se osjećate opušteno.

Skroz ste opušteni.

Sa svakim udahom zamislite sebe kao čisti kristal,

Providan,

Prazan,

Kao da možete videti sebe,

Dišite u svoju unutrašnjost kao providni kristal.

Potpuno ste providni i jasni iznutra.

Vaš um je takođe kristalno jasan.

Nema misli,

Nema straha,

Prazan je,

Ništa.

Dišite kroz svaki deo tela,

Osjećajte se laganim,

Poput pera.

Osjećajte se predivno i skroz opušteno.

Osjećajte se otvorenim i lepim iznutra,

Kao predivan cvet.

Osjećajte se slobodnim,

Poput ptice koja leti nebom.

Vi ste lagani,

Vi ste slobodni,

Vi ste lagani i slobodni.

Slobodni,

Lagani i slobodni.

Predivna moja deca,

Primetite da više neimate strahova i bola iz prošlosti.

Nemate strahova,

Ni bola,

Ni u budućnosti.

Nema bola,

Nema strahova.

Nema bola,

Nema strahova.

Nema strahova.

Sa tim predivnim osjećajem lakoće i lepote,

Nežno protraljajte dlanove dok se skroz ne zagreju.

Prekrijte vaše oči dlanovima i sačekajte malo da oči upiju prijetni topli mrak i da se skroz opuste.

I ponovite to još dva puta.

Protraljajte dlanove,

Prekrijte oči i upite tu energiju u svoje oči.

I sada,

Uz punu veru u sebe i uz puno poverenja u sebe,

Da se lako možete nositi sa svakom situacijom u životu,

Nežno otvorite oči i poželite dobrodošlicu predivnom danu.

Reviews

Very nice

Predivno! Hvala!