JD Podcast #27 - Auto-Estima e Cura Interior

Uma técnica muito eficaz se for completada segundo as instruções. A melhor forma é escrever o que reconhece e o que é factual. Perguntas que nos levam a descobrir o melhor que há em nós, dando a resposta contrária ao que se passa no dia-a-dia, que é depreciarmo-nos a nós mesmos

Transcript

Seja bem-vindo e bem-vinda aqui a mais um podcast desta feita sobre autoestima e para a cura interior.

Porque no fundo as pessoas de uma maneira geral depreciam-se,

Criticam-se muito e isso prejudica a sua autoimagem,

A sua autoestima,

O seu amor próprio e sendo assim a sua vida tem um rumo completamente diferente do que se tivesse uma autoestima alta,

Uma autoimagem forte.

Esta é uma técnica que eu te vou dar para tu praticares,

Mas vou te dar aqui algumas indicações,

Vou te dar aqui exemplos,

Que funciona com perguntas,

Perguntar a ti próprio ou a ti própria e então depois responderes as perguntas e convém responderes em voz alta ou de preferência até escreveres num papel as respostas para ficar registado também no teu corpo.

Vamos lá então.

A primeira pergunta que tens que fazer a ti próprio ou a ti própria é,

Porque sou especial,

Porque sou uma pessoa especial.

Eu posso te dizer já algumas coisas,

Tu és especial porque és única ou único,

Tens algo a contribuir e se acreditas em Deus fica a saber que Deus cria pessoas perfeitas,

Achares que tens defeitos é considerares Deus imperfeito.

Tu tens características únicas,

Não há a face da terra ninguém mais igual a ti,

Porque tu és única ou único e um ser especial,

Com valores próprios,

Com apelos e intenções muito teus,

Com capacidade de apreciar a vida de forma diferente dos outros.

És especial e queres agora acreditar que sim e fazer tudo o que for necessário para libertares o teu potencial,

As tuas intenções,

A tua energia para a vida e para o universo.

Porque sou uma pessoa especial.

Faz a pergunta a ti mesmo ou a ti mesmo e responde em voz alta ou em papel.

Vamos à segunda pergunta,

Porque sou uma pessoa afortunada,

Porque sou afortunada.

Eu respondo já por ti,

És afortunada porque nasceste e ficaste para aprender e crescer e retirares um significado próprio sobre a tua existência,

Porque tu sabes reconhecer tudo o que tu fizeste até hoje e agora podes querer ainda mais,

És uma pessoa afortunada porque podes pensar,

Podes escolher,

Podes decidir,

Tens capacidade para te moveres e passares à ação com intenção,

És afortunada porque tens também capacidade para mudar o teu estilo,

A tua jornada de vida,

Porque tens capacidade para sentir,

Tens capacidade para meditar,

Tens capacidade para pensar sobre o que pensas e sobre o que sentes,

Tens capacidade de te focares,

De gostares,

De amares e criares um verdadeiro significado de vida e fazes tudo isto à tua própria maneira e independentemente dos outros que estão no seu processo de vida,

No seu próprio processo.

Porque sou uma pessoa afortunada.

Faz agora a pergunta a ti mesmo ou a ti mesmo e responde em voz alta ou em papel.

Vamos agora à terceira e última pergunta deste podcast.

Porque sou uma pessoa próspera.

És uma pessoa próspera porque tudo o que tu fizeste ao longo da vida é um pedaço de prosperidade e se anulares todos os julgamentos e comparações com outras pessoas,

Tu és uma pessoa próspera e podes ser ainda mais se continuares o teu caminho e afinares a tua pontaria para aumentar mais essa prosperidade.

Prosperidade na maneira de viver,

Na forma de sentir,

Na forma de pensar.

Por tudo o que até agora construíste,

Pode ser família,

Relacionamentos,

Pode ser no capítulo desportivo,

Na escola,

No trabalho,

Mesmo que tenhas uma interpretação negativa do que foi o teu passado,

É isso mesmo,

Uma interpretação.

Em vez de desdenhares,

Considera respeitar o que tu e só tu decidiste ser,

Fazer e ter.

Considera que é um valor e esse valor é uma alavanca para tu fazeres ainda melhor.

Com a tua experiência acumulada,

Com o teu conhecimento adquirido,

Com mais informação recolhida e por isso com tudo o que precisas para ir mais longe.

Porque sou uma pessoa próspera.

E agora faz a pergunta a ti mesmo ou a ti mesmo e responde em voz alta ou em papel.

Bom trabalho,

Fica bem e até breve.

Reviews

Excelente esta sessão Jorge, sente-se a autoestima ✨🙏 Obrigada