Ensinamento Preocupação

Uma das coisas potenciadores da ansiedade é a preocupação. Que leva à ruminação, à repetição da recordação e de cenários. É sempre preciso lembrarmo-nos da preocupação como algo que não nos leva a lado algum...

Transcript

Seja bem-vindo e bem-vinda a este Conto Oriental com o nome Preocupação.

No fundo ilustra muito daquilo que se passa connosco,

Das situações que nós vivemos e vivemos muita vez,

Muita vez.

Vamos lá.

Dois indivíduos começaram a discutir por um assunto trivial e um deles começou a proferir os piores insultos contra o outro.

Observando aquele espetáculo,

Um homem sábio aproximou-se deles para servir de mediador.

Então o homem agressivo fugiu a correr e o que ficou explicou ao sábio,

Estou desolado.

Posso dizer-lhe que pratiquei métodos para conseguir chegar à estabilidade mental durante anos e que,

Graças a eles,

Fui capaz de manter a calma apesar dos insultos daquele homem.

Mas,

Ainda por cima,

Chamou-me parvo,

Como é que isso o ajuda?

Não te aborreças amigo,

Disse o sábio.

Se ele pensa que és parvo,

Quando o aborrecimento lhe passar,

Sentir-se-á aliviado porque pensará que és,

Simplesmente,

Um parvo.

Se,

Pelo contrário,

Fores mesmo parvo,

Continuarás a ser-lhe,

Quer ele o aches ou não.

E aqui vemos uma situação que,

No fundo,

Tem a ver com cada um de nós,

Todos nós já passamos por isto,

Só que alguns de nós aprendemos e outros nem tanto.

Aqui,

Uma das coisas mais importantes que vem na história é que começaram a discutir por um assunto trivial,

Quantos assuntos triviais,

Quantas coisas que não vale a pena discutir,

Não vale a pena alimentar e nós vamos na embalagem dos argumentos,

O calor do debate,

O calor do ter razão,

Do ganhar a contenda e vamos atrás até nos esgotarmos.

Portanto,

Normalmente são assuntos que são mesmo triviais.

Depois outra coisa interessante é que este homem tinha preparação,

Tinha praticado métodos para conseguir a estabilidade mental,

Conseguiu-se manter calmo,

Mas não conseguiu serenar a preocupação.

No fundo,

Aqueles métodos que ele aprendeu não foram tão eficazes e quantos de nós não está enrolado naquilo que se chama armadilha do conhecimento,

Consumimos livros sobre resolução de conflitos e tudo isso,

Pensamos que temos as competências,

Mas falha sempre qualquer coisa.

Depois,

A parte final do sábio,

Que é aquela que diz respeito a um pensamento mais criativo,

É um pensamento que sai fora da lógica,

Não é um pensamento inconformado.

Portanto,

A preocupação debilita-nos sempre,

Como dizia Kertse de Vries,

Um investigador holandês,

Que a preocupação é como uma cadeira de baloço,

Mantém-nos em movimento,

Mas não nos leva a lado nenhum.

Tendo uma ideia,

Perturba-nos,

A preocupação que criamos pelo que os outros opinam ou acham de nós é pior ainda,

Torna-nos ainda mais frágeis e inquieta-nos.

Importante é a opinião que nós temos de nós mesmos.

Eu vou ler de novo,

Importante é a opinião que nós temos de nós mesmos.

Tudo o que é preocupação,

Tudo o que é ruminação,

Tudo o que é excesso de argumentação acaba por nos levar a um beco sem saída.

Cansa a mente,

Impede o pensamento criativo,

Rouba-nos a inteligência e lança-nos em pensamentos simplistas e negativos.

Daqui para a frente,

Pense bem antes de entrar numa discussão ou num debate trivial e reflita se está a ficar preocupado e se essa preocupação é funcional,

Se essa preocupação é adaptativa ou é uma preocupação que já é algo que é desfuncional.

Fique bem,

Até breve.

Reviews

Boa reflexão.... o importante é o que pensamos de nós.
Obrigada Jorge por mais este ensinamento 🙏.