3 Pensamentos do Estoico Marco Aurélio

O estoicismo é completo. Tudo o que é preciso saber para ter uma boa vida está contido no estoicismo. Uma filosofia tem de ser simples e útil, dizia Séneca. Na verdade, se a filosofia não for útil para a vida, de pouco serve.

Transcript

Seja bem-vindo e bem-vinda a mais um podcast dedicado ao estoicismo,

Desta vez com três pensamentos do estoico Marco Aurélio.

De lembrar que Marco Aurélio foi um dos mais famosos estoicos de sempre e foi imperador de Roma entre 161 e 180 d.

C.

Muito bem.

Vamos lá então a estes ensinamentos que são realmente de antologia para a nossa vida.

Vamos então ao primeiro.

A nossa vida é aquilo que os nossos pensamentos fizerem dela.

E isto alerta-nos para uma coisa que é muito,

Mas mesmo muito importante e essencial.

Todos os pensamentos que nós temos têm consequências.

Boas ou más têm consequências,

Têm resultados,

Produzem feedback.

Porque eles tornam-se realidade,

Sem que estejamos muitas vezes conscientes disso.

Os pensamentos orientam a nossa vida e têm influência direta no que sentimos.

Nas emoções,

Na fisiologia,

Na nossa postura corporal e nos nossos comportamentos e atitudes.

Não é por acaso que Kenneth Isaacs,

Psicólogo do Illinois,

Estados Unidos da América,

Diz que o mais importante é pensar no que pensas.

Uma das formas que nós temos de exercer controle sobre aquilo que pensamos e sobre a realidade que criamos é pensar naquilo que pensamos e fazer ajustamentos,

Fazer seleção de pensamentos,

Fazer seleção de temas,

Termos a consciência de que tipo de pensamentos é que temos,

Se são negativos,

Se são positivos,

Onde é que nos levam estes pensamentos.

Porque,

De outra forma,

Os pensamentos surgem e têm liberdade total e tu não os controlas,

Não os direcionas,

Não os fiscalizas e depois têm consequências que são negativas.

Pensa agora nisto e faz os devidos ajustamentos.

Vamos ao segundo pensamento.

Mais penosas são as consequências da ira do que as suas causas.

Mais um dado importante,

A raiva,

A ira e a cólera são estados de descontrolo que se apoderam de nós sem que tenhamos hipóteses de fazer absolutamente nada.

Por isso é bom evitá-las,

O que quer dizer que devemos evitar situações que levem a esses estados.

Ora,

Nós temos a capacidade de sentirmos sensações e de sabermos diante de mão que numa determinada situação se não fizermos nada surgirá a ira na sua força.

As consequências são sempre mais gravosas do que aquilo que provoca a ira ou a cólera ou um excesso de raiva.

Fique com atenção aos sinais do corpo em situações críticas.

Saia o quanto antes dessa situação.

Leve o pensamento para o outro lado.

Desvia o olhar.

Respira fundo.

Foque-te no que sentes.

É uma forma de atenuar esses sintomas.

E dessa forma não irás dar liberdade à cólera,

À raiva ou à ira,

Como lhe quiser chamar.

Vamos ao terceiro pensamento de Marco Aurélio.

Muitas vezes erra não apenas quem faz mas também quem deixa de fazer alguma coisa.

As pessoas que fazem acontecer e que tentam acabam por cometer aquilo a que se chama de erros.

As que nunca fazem parecem ficarem sempre no conforto.

Mas no fundo elas são responsáveis por não fazer e pelas consequências disso.

O não fazer leva a um resultado que não é nada bom.

É verdade que as pessoas não se expõem se não fizerem.

Ao contrário das pessoas empreendedoras que passam a ação,

Que têm iniciativa,

Que se comportam de uma certa forma,

Que arriscam.

Essas expõem-se e não raras vezes são acusadas de errar ou de fracassar.

Mas o não fazer ou o deixar de fazer é ainda pior.

Pensa nisso.

O não fazer acaba por ser mais grave no tempo do que o fazer mesmo com riscos.

E no fundo,

No fundo,

Se reparares bem,

O não fazer já é fazer alguma coisa.

É fazer nada.

É ter um comportamento,

É ter um posicionamento perante os outros,

Perante a sociedade,

Perante a situação.

Fica bem e até breve.

Reviews

É sempre muito bom ouvir o Jorge e estes ensinamentos. Obrigada 🙏

Ainda não tinha ouvido esta, obrigada, Jorge. Calhou de vir em um ótimo momento! 🌷🩷