O Poder do Seu Maior Desafio

Essa meditação é um momento para expandir sua consciência sobre o maior desafio que você enfrenta hoje em sua vida. De que forma esse desafio te afeta. Sua vida, sua mente, suas emoções e sentimentos. Que tipo de impulso ele gera dentro de você. Um momento de atenção plena (mindfulness) que pode te trazer bons insights e te ajudar a olhar para cada desafio como um aliado no seu processo de mudança e jornada de evolução. Encontre uma posição confortável e bora evoluir juntos.

Transcript

Seja muito bem-vindo,

Seja muito bem-vinda,

Mais uma vez,

Um grande prazer você estar aqui comigo nesse momento.

Hoje nós vamos falar sobre desafios.

Certamente,

Hoje na sua vida,

Você enfrenta muitos desafios,

É natural,

Todos nós enfrentamos,

Mas como será que você lida com os seus desafios?

Hoje eu quero te convidar para,

Nesse momento,

Aqui juntos,

A gente possa dedicar um tempinho de atenção plena ao maior desafio que hoje está presente na sua vida.

De que forma o seu maior desafio que você enfrenta hoje está presente na sua vida?

Que tipo de emoções,

Sentimentos ele desperta em você?

Que tipo de energia,

Que tipo de impulso ele gera em você?

Hoje eu quero te convidar para essa experiência,

Então,

Encontre uma posição confortável para viver essa experiência da melhor forma possível.

Talvez você prefira praticar essa meditação sentado ou sentada,

De uma forma mais alerta,

Ou talvez você prefira praticar de uma forma mais relaxada,

Mais tranquila,

Talvez deitada na sua cama ou deitado,

Talvez no seu sofá,

Não importa,

Eu tenho certeza que você sabe qual a melhor posição para essa meditação de hoje.

E agora que você já escolheu sua posição,

Eu te convido a respirar profundamente,

Segundo o seu ritmo,

Encontre uma respiração profunda que seja natural e tranquila para você.

Vá respirando profundamente e se talvez você já não estiver com seus olhos fechados,

Aproveite esse momento para abrir o seu olho interno,

O seu olho da consciência,

Vá tomando consciência de cada parte do seu corpo,

Sinta o seu corpo em contato com a superfície que você está,

Ou numa cadeira,

Ou numa cama,

Apenas leve sua consciência para esse contato e vá expandindo essa consciência para cada parte do seu corpo,

Suavemente relaxe os seus ombros,

Perceba os músculos da sua face e relaxe cada um desses músculos,

Respirando fundo no seu ritmo e agora que você está mais relaxado,

Relaxada,

Está mais conectado com seu mundo interior,

Dedique esse momento para pensar na sua vida e qual o maior desafio que você enfrenta hoje,

Nesse momento,

Talvez venha em sua consciência alguns desafios,

Mas permita perceber e destacar qual o maior desafio que você enfrenta hoje,

Talvez seja algo ligado a sua vida profissional,

Ou talvez pessoal,

Algo ligado a sua saúde física,

A sua saúde mental,

Talvez relacionamento,

Eu tenho certeza que você sabe qual é o seu maior desafio e perceba nesse momento como você olha para esse desafio,

De que forma ele te incomoda,

De que forma ele talvez te desanime,

Te desmotive,

Como que esse desafio afeta a sua vida,

Afeta sua mente,

Seus sentimentos,

Dedique um tempinho para perceber,

Me permita nesse momento compartilhar com você sobre um dos maiores desafios que eu enfrentei na minha vida,

Eu acredito que pode trazer bons insights para você e talvez possa te ajudar a enxergar sobre o papel que os desafios têm na nossa vida,

Talvez você não saiba,

Mas eu passei alguns longos anos da minha vida,

Fazendo faculdade de engenharia em uma universidade federal aqui do Rio de Janeiro e foi um dos desafios mais desafiadores que eu enfrentei na vida,

Porque eu odiava aquilo que eu fazia,

Aquilo que eu estudava,

Não curtia nem um pouco e quando eu pensava na minha perspectiva profissional,

Aquilo me desmotivava completamente e eu sentia um certo desespero,

Porque eu realmente não era uma vida que eu queria,

Não era uma vida que me motivava a dar o meu melhor e esse foi sem dúvida um dos momentos mais desafiadores que eu vivi minha vida profissional,

Mas foi justamente esse desafio,

Esse incômodo,

Essa insatisfação que de alguma forma me motivou a mudar e de alguma forma despertou em mim uma energia para que eu buscasse um novo caminho e depois de tantas coisas,

Hoje eu estou aqui gravando essa meditação,

Proporcionando essa experiência para você e com certeza de que para mim esse é o melhor trabalho do mundo,

É a melhor coisa que eu poderia estar fazendo,

Porque eu sinto o maior prazer em trazer essa meditação para você e hoje eu sinto que isso faz meu coração cantar e me motiva a dar o meu melhor em cada meditação que eu faço e cada feedback que eu recebo,

Cada comentário de pessoas dizendo que se sentiram tocada de alguma forma por conta da meditação minha,

Nossa,

Isso faz tudo valer a pena e quando eu olho para trás e lembro daquele desafio lá na faculdade que me deixou mal várias vezes,

Quando eu olho para trás eu sinto enorme gratidão,

Porque se não fosse aquele incômodo,

Se não fosse aquela insatisfação,

Certamente eu não estaria aqui nesse momento gravando essa meditação,

Certamente eu teria tido um rumo natural que eu já estava inserido e teria me conformado com aquela vida que eu não gostava e hoje estaria completamente frustrado com a minha vida profissional,

Então o que eu quero fazer com essa minha história é que você reflita o que esse maior desafio que você está vivendo hoje desperta em você,

Que tipo de energia,

Que tipo de impulso ele desperta em você,

Que tipo de mudança esse desafio quer que você faça na sua vida,

Dedique um tempinho para ganhar clareza sobre isso,

O que esse seu maior desafio está querendo te dizer,

Que tipo de mudança ele te leva a buscar,

Que tipo de impulso,

De sentimento,

De emoção ele desperta em você e apenas sinta o que esse desafio desperta em você,

Sinta a energia,

O impulso que esse desafio gera em você e qual a direção que você sente que deve seguir e eu tenho certeza que à medida que isso for se tornando mais fácil para você,

Naturalmente você começará a enxergar o próximo passo,

O que você deve fazer,

Que direção seguir e buscar a mudança que esse desafio te motiva,

Eu tenho certeza que melhor do que você,

Se conectando com seu mundo interior,

Cada vez mais terá clareza sobre isso e conseguirá evoluir na direção correta e respirando fundo você pode ir voltando no momento que se sentir melhor,

No momento que se sentir mais confortável,

De forma tranquila,

Suave,

Vá voltando,

Abrindo seus olhos,

Como você se sente,

Espero que bem,

Talvez você queira fazer leves movimentos no seu corpo,

Se sentir mais tranquilo agora que voltou da meditação e eu quero dizer que é um imenso prazer estar aqui mais uma vez com você nessa experiência,

Espero de coração que tenha te ajudado bem,

Tenha trazido algo de bom para você e se você se sentir confortável,

Tranquilo,

Tranquila,

Coloque aqui nos comentários como foi para você essa experiência,

Que é sempre um enorme prazer poder receber o seu feedback e trocar uma ideia,

Nem que seja rápida por aqui e juntos a gente segue evoluindo,

E nesse momento eu me despeço,

Um beijo em seu coração e a gente se encontra em uma próxima meditação,

Namastê.

Reviews

Gratidão por essa meditação. Estou passando um grande processo de mudança e essa meditação me ajudou mais ainda ter clareza que estou no caminho correto. Obrigado

Maravilhoso

Agradeço infinitamente você. Suas meditações realmente me faz muito bem. Você é enviado do céu 🙏🏼

Me identifico muito com Gabriel. Sou sua seguidora. Toca de forma clara e sensível os nossos sentimentos e nos motiva e emociona em nossa existência!!! Gratidão!!!

Inspiração pura.

Sempre fabuloso. Gratidao por ter te encontrado

Meu Deus! Vc realmente tem o dom ! Sempre choro e me toca muito! Que Deus continue te usando e abençoando sempre neste lindo propósito ! ❤️

Essa meditação vem me ajudado muito no processo de aceitação, de desafios que estou vivendo. Sou grata!!!

Que legal vc compartilhar o maior desafio de sua vida conosco e como resolveu! Gratidão!

tranquilidade, leveza, paz! Sentimentos após essa meditação.

Amei, amei você me acalma , gratidão 🙏😘

Surreal! No final eu me senti muito grata! Obrigada!

Gratidão sempre por suas palavras e reflexões! 🙏🏻

Obrigada por dividir suas experiências e meditações conosco. Suas meditações me trazem muita paz, faço constantemente e é sempre tão renovador. Gratidão!

leve e incrível!

Gratidão por essa meditação, praticarei mais vezes! Grande abraço.

Muito bom!
Uma voz que guia com suavidade e força! 🙏🏻♥️

Maravilhoso momento de clareza e paz . 🙏🏻💙gratidão . Era tudo o quebrou precisava escutar .