O Fim do Seu Relacionamento Tóxico com a Ansiedade

Por Gabriel Anhaia

O que você irá aprender

Sua ansiedade deixará de ser como um conhecido inconveniente, que aparece de surpresa e costuma ser desconfortável. Para se tornar um amigo íntimo, que você conhece a fundo e sabe muito bem como lidar, até mesmo nos momentos mais tensos.

Gabriel Anhaia

Rio de Janeiro, State of Rio de Janeiro, Brazil

Gabriel é Terapeuta AIM - Abordagem Integrada da Mente. A AIM combina o melhor de 27 linhas da psicologia, do autoconhecimento e da meditação. Gabriel também é Instrutor de Meditação, especialista em Mindfulness, e utiliza técnicas da Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness para ajudar os pacientes a viverem o momento presente, ampliando suas...

Lição 1

Ansiedade Positiva: Transformando um Conhecido Inconveniente num Amigo Íntimo

Nesta primeira aula, vamos construir o Pilar 1 - Intimidade. Você vai conhecer a fundo o verdadeiro papel da ansiedade. E descobrir que quando ela funciona da forma que deve ser, além de ser uma ansiedade positiva, precisamos dela para sobreviver.

Lição 2

Um Raio-x da Ansiedade Positiva na Sua Vida

Nesta aula, vamos construir o Pilar 2 - Clareza, você vai identificar e reconhecer com clareza os sinais da ansiedade positiva na sua vida. Faremos um raio-x, uma meditação de consciência para se conectar e acolher essa parte da ansiedade que tanto te faz bem.

Lição 3

Ansiedade Negativa: Transformando um Conhecido Inconveniente num Amigo Íntimo

Nesta aula, vamos construir, de novo, o Pilar 1 - Intimidade, mas desta vez você vai conhecer a fundo o outro lado da moeda, quando a ansiedade se torna negativa e acaba gerando alguns transtornos na nossa vida. Você vai conhecer todos os 6 tipos de ansiedade negativa, também conhecido como os 6 tipos de transtornos de ansiedade.

Lição 4

Um Raio-x da Ansiedade Negativa na Sua Vida

Nesta aula, vamos novamente construir o Pilar 2 - Clareza, desta vez você vai identificar e reconhecer com clareza os sinais da ansiedade negativa na sua vida. Faremos um novo raio-x, uma meditação de consciência para se conectar e reconhecer com clareza os sinais de um ou mais tipos de ansiedade negativa na sua vida.

Lição 5

Ação: O Que Fazer em Cada Situação

Nesta última aula, vamos construir o Pilar 3 - Ação, você vai conhecer as ferramentas, técnicas e recursos validados cientificamente para lidar com as causas e também com os sintomas de ansiedade negativa na sua vida.

Avaliações Recentes

4.92

Carla

October 26, 2023

Fantástico! A forma como desvelou a ansiedade. Achei o curso responsável e acolhedor, me apresentou faces de mim que antes pareciam um fantasma e que agora posso acolher! Gratidão! Ah sem dúvida as músicas que acompanham os episódios foram muito bem selecionadas, parabéns! E aguardo RMP 🥰