Sinta a Liberdade que Existe Dentro de Você

Esta meditação ressignifica a sensação de que para você se sentir livre você deve abrir mão de algo ou alguém. Através da sua respiração você acessa a expansão da sua liberdade tornando-a cada vez mais leve e fluída. A verdadeira liberdade é nos aceitarmos como uma manifestação divina.

Transcript

Olá,

Pessoal,

Tudo bem?

Hoje vamos fazer uma meditação para você sentir a liberdade que já existe dentro de você.

Vamos lá?

Então,

Fecha os olhos,

Inspira e expira profundamente.

Você vai relaxando,

Relaxando o corpo,

Relaxando a mente e traz toda a sua atenção para este momento,

Para o que está acontecendo neste momento.

Observe a sua respiração,

O ar entrando e saindo pelas suas narinas,

Esse fluxo de ar natural que acontece a todo momento.

Então,

Se você quiser prestar atenção no momento presente,

Basta você observar a sua respiração,

Que é algo que acontece a todo momento.

Então,

Traga toda a sua atenção para a sua respiração,

O ar que entra,

O ar que sai pelas narinas e vai se conectando com este momento,

Com o momento presente.

Agora,

Traga sua atenção para o seu corpo,

Observe,

Perceba,

Sinta o seu corpo,

Sinta toda a energia que há no seu corpo,

Uma energia que flui pelo seu corpo,

A energia que compõe o seu corpo,

Uma energia inerente,

Que sempre existe no seu corpo.

Simplesmente leve a sua atenção para o seu corpo e sinta essa energia,

Uma energia sutil fluir por todo o seu corpo.

Essa energia flui pelo seu corpo de maneira livre,

De maneira abundante,

Quase que como se fosse infinita,

Essa energia.

Essa energia vai fluindo e você vai sentindo essa energia fluir livremente pelo seu corpo.

Agora você se conecta com essa energia,

Com essa sensação de liberdade,

Com essa fluidez livre que acontece nessa energia fluindo pelo seu corpo.

Deixe toda essa energia fluir livremente pelo seu corpo e se conecte com essa sensação dessa fluidez,

Dessa liberdade dessa energia.

Perceba o seu corpo como sendo essa energia,

Sinta o seu corpo como sendo essa energia que flui livremente.

E sinta essa sensação de liberdade,

Essa sensação de liberdade que está vinculada com essa energia,

Que é inerente a essa energia.

Você pode até trazer uma sutileza maior para a sua percepção e perceber essa energia reverberando até para além do seu corpo,

Como se fosse realmente uma energia infinita,

Uma energia que se movimenta livremente,

Que não tem limites para ela.

Sinta essa energia e sinta-se livre.

Se torne essa energia e sinta-se livre.

Essa é a verdadeira liberdade,

É a verdadeira fluidez da sua vida.

E essa energia é inteligente,

Ela flui para onde ela deve fluir,

Ela flui com sabedoria,

Sentindo e percebendo para onde deve ir.

Seja essa energia,

Incorpore esse entendimento,

Essa sensação no seu corpo e no seu dia-a-dia.

Agora vamos finalizar essa meditação.

Então vai retornando lentamente no seu ritmo.

Se quiser inspire,

Expire profundamente.

Sente o seu corpo.

Se quiser,

Movimente um pouco o seu corpo.

E quando se sentir confortável,

Pode abrir os olhos e retornar.

Gratidão.

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Gratidão! 🙏🏼🤍