Convidando seu Medo pra Dançar

Prepare-se para um desafio interno e meditativo. Esta rápida meditação vai te guiar pelo caminho de conhecer, aceitar e abraçar seu medo para que um canal de energia se desbloqueia, deixando-o livre para que você se torne sua versão mais livre e potente.

Transcript

Hoje,

Eu quero te convidar para um desafio.

Esse desafio é um desafio interno e meditativo.

É um desafio que pode doer um pouquinho,

Mas que vai te conectar com a sua presença,

Com o seu ser interior e com o que está escondido aí dentro,

Te impedindo de atingir o seu potencial máximo.

Feche seu olho.

Senta numa posição confortável.

Relaxa os músculos da face.

Relaxa seu ombro,

Seu tronco,

Seu quadril.

Sente o suporte de onde você está sentado nesse momento.

Sente esse suporte que é dado sem esforço.

Esse é o suporte que você tem em todos os momentos da sua vida.

Você nunca está sozinho.

Nunca está se equilibrando.

Você está sempre com total e pleno suporte.

Continua relaxando seu corpo.

Continua relaxando seus músculos.

Relaxa suas pernas.

Se certifique de que sua mão está sobre o seu colo.

Relaxada.

Começa agora a observar o seu fluxo respiratório.

O ar que entra.

O ar que sai.

Qual é o caminho que esse ar está fazendo dentro do seu corpo?

Quais são os músculos que esse ar está oxigenando?

Esse ar é dado.

Esse ar entra sem esforço.

Esse ar é um presente.

Respirar é um presente.

Que não necessita do seu comando.

Que não necessita nem da sua atenção para que aconteça diariamente.

Sem parar.

Sente esse suporte.

Aceita esse presente.

Vou te pedir agora para se conectar com o seu maior desafio.

Que pode ser traduzido no seu maior medo.

Guardado lá no fundo.

Trancado.

Abre essa caixinha.

Entende agora.

Visita esse lugar.

Esse é o momento de entender o que aquele lugar quer te ensinar.

Foi uma situação?

Foi uma pessoa?

Foi um momento?

É uma lembrança?

Onde é que esse medo mora?

Quando a gente se dá a chance de revisitar esse lugar de mente aberta,

De coração aberto.

Preparado para entender esse lugar.

Para abraçar esse lugar.

Então não há dor.

O que há é um mar de entendimento.

Aceitação.

É um convite.

Convida esse seu maior desafio.

Esse seu maior medo.

Para dançar.

Para conversar.

Para te ensinar.

Pergunta para esse medo o que ele quer falar.

O que ele quer te contar.

O que ele precisa dizer.

E escuta.

Enquanto você escuta,

Respira.

E sente o ar entrar.

Escuta.

Sente o ar sair.

Entende que enquanto você conversa com o seu medo,

A sua respiração não para.

O seu coração continua batendo.

A sua cadeira,

O chão,

Continua existindo.

E continua te suportando.

E que nesse momento você tá bem.

Que tá tudo bem.

Que você tá seguro.

Aceita esse momento.

De visitar esse lugar.

De um ponto de segurança.

Visita esse lugar.

Sabendo que você não tá lá mais.

Ou agora.

Entende esse lugar como uma outra dimensão repleta de aprendizados.

Imagina seu escudo protetor.

Em volta do seu corpo.

Não deixando que nenhum mal te aconteça.

Enquanto você investiga o que essa situação tem pra te dizer.

E respira.

Sente o ar entrar.

Sente o ar sair.

O ar que é um presente.

E entende.

A razão.

O porquê.

O onde começou.

O no que tá refletindo.

Deixar o seu medo trancado.

Não significa que ele não vai interferir na sua vida hoje.

Visitar esse medo e entender as razões dele tá ali.

Vão te fazer livre dele.

Porque no momento que ele terminar de falar.

E no momento que você começar a entender.

Você então pode abrir a porta.

E deixar ele embora.

Reviews

Incrível, gratidão! ❤

Foi essencial para mim, eu chorei mas foi renovador obg por essa experiência

Sensacional! Gratidão por tanto! 🙏🏼✨